Hoe stel je een dieet op om aan te komen met een verhoogd cholesterol?

Ik ben 49 jaar oud, weeg 57 kg en ben 168 cm lang, ik zou graag wat aan willen komen. Ik heb een verhoogd cholesterol - 236. Wat te eten om het cholesterol niet te verhogen en gezond aan te komen?

Voordat u een dieet voor u ontwikkelt, moet u zich ervan vergewissen dat u gezond bent en dat het lage lichaamsgewicht niet het gevolg is van hormonale stoornissen, bijvoorbeeld als gevolg van hyperthyreoïdie of bijnier- of hypofyse-stoornissen. Een laag lichaamsgewicht kan ook het gevolg zijn van de aanwezigheid van parasieten in het maagdarmkanaal; deze moeten worden uitgesloten door middel van fecaal onderzoek. Nadat u uw bloedbeeld en hormoontesten heeft voltooid, is het mogelijk om een ​​dieetprogramma voor u te ontwikkelen. Het moet rekening houden met uw dagelijkse activiteiten en voldoen aan de behoeften van het lichaam. Dit vereist een grondig interview met u. Vooral omdat u een verhoogd cholesterolgehalte heeft en de oorzaak ervan moet worden vastgesteld en mogelijk worden behandeld.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.