Wat vindt u van het gebruik van wei-eiwit in uw dieet? Gaat het om gezond eten en de mogelijkheid om een paar kilo af te vallen? Hebben wei-eiwitten een goed effect op de stofwisseling, of is het beter om ermee te stoppen?
Wei-eiwit bevat alle essentiële aminozuren die nodig zijn voor een goede regeneratie, waardoor het een gezonde bron van eiwitten is. Het is een hoogwaardig eiwit dat van nature in melk voorkomt.
Mensen die verschillende soorten sporten beoefenen (waaronder bodybuilding en fitness), die een grotere behoefte aan eiwitten hebben, tonen vooral interesse in wei-gebaseerde supplementen. Mensen met melkeiwit- en lactose-intolerantie moeten voorzichtig zijn met dit soort supplementen. Bij dergelijke mensen bestaat het risico op voornamelijk darmaandoeningen, zoals: winderigheid, buikpijn, overmatig gas, etc.
Als je een uitgebalanceerd dieet volgt met een passend of verhoogd eiwitgehalte, dan vind ik een dergelijke suppletie niet nodig. Als je niet competitief traint in de sportschool en geen zware krachttraining doet, waardoor je wellicht meer eiwitten in je dieet nodig hebt, dan is een dergelijke suppletie niet nodig. Wei-eiwit levert essentiële aminozuren en helpt bij het herstellen en opnieuw opbouwen van spierweefsel, daarom is het goed voor atleten. Op zichzelf zijn er geen afslank- of metabolismestimulerende effecten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
