Waarom kan ik, hoewel ik het wil, de tijd en de juiste oefeningen niet vinden om af te vallen? Waarom denk ik dat het na een tijdje niet klopt, omdat ik toch niet zal afvallen?
Misschien is het probleem uw motivatie om af te vallen? Misschien heb je het te druk en heb je eigenlijk weinig tijd, niet alleen voor lichaamsbeweging, maar ook voor andere activiteiten die met jezelf te maken hebben? Dit zijn slechts ideeën, want er staat te weinig specifieke informatie in uw e-mail. Waarschijnlijk is ook het soort dieet niet afgestemd op uw figuur, levensstijl en persoonlijkheid (ja, dat is ook belangrijk!). Als u na een korte tijd de resultaten van uw inspanningen niet ziet, is het geen wonder dat u ontmoedigd raakt. Misschien is het de moeite waard om de hulp van een psycholoog te gebruiken om een systeem van versterkingen en prikkels te ontwikkelen om gewichtsverlies te behouden - dit is een belangrijke kwestie. Hij of zij dient echter enige ervaring op dit gebied te hebben - controleer of dit het geval is voordat u een afspraak maakt. Betreft Piotr Mosak
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Piotr Mosakonderwijspsycholoog en bedrijfspsycholoog, bedrijfstrainer, psychotherapeut, universitair docent.
