KRYSTYNA SIENKIEWICZ: lachen zijn de beste pillen

Krystyna Sienkiewicz speelt, schildert, schrijft en vermaakt kijkers al vele jaren. “Het leven is ongezond, maar het lacht. Neem indien nodig contact op met Sienkiewicz of de dichtstbijzijnde apotheker ”- adviseert hij.

- Ik word niet oud - ik heb geen tijd! Omdat en wanneer? - zegt Krystyna Sienkiewicz. - Ik speel in twee toneelstukken: "Harold en Matylda" en "Gesloten wereld". Ik reis door het land met een recital "Laughter Therapy". Ik promoot het boek "Cacko", en ik sta op het punt om de volgende te schrijven! Ik oefen mijn geheugen, lichaam en psyche - dus ik voel me jong. Mijn gezicht is al verrot en verouderd, maar het is nog steeds MIJN gezicht. Ze wil niet geknipt en verdrietig zijn. Omdat ik altijd al heb gelachen, wat ... stom is. Er wordt gezegd: "een dwaas herkennen aan zijn lach". Wat gebeurt er als ik stop met lachen? Mensen zullen me niet herkennen! Ikzelf, als ik in de spiegel kijk, denk ik en zeg een lelijk woord - "W ... wie ben jij?! Wat heb je met jezelf gedaan, baba ?! Je hebt een beschilderde kist op je gezicht! ”. Of wat? Is lachen iets voor jongeren? Onzin! Ik begrijp schoonheidsverzorging - dat je naar verschillende behandelingen gaat. Ik smeer alleen Ziaja-crèmes op mijn trots, omdat ik er verliefd op ben. En ik verwijder de make-up met een ruwe handschoen die de huid pelt.

Krystyna Sienkiewicz: dieet voor de gezondheid

Mijn lichaam wil niet zomaar eten en drinken van mij, dus begin ik mijn dag met het behandelen van mijn darmen. Ik brouw brandnetel omdat het ontgift. Mijn tweede favoriete drankje is lijnzaad. Dankzij kruiden heb ik nooit brandend maagzuur, ook al eet ik vaak in restaurants. Iedereen is verrast als ik tegen de ober zeg: "Ik begin met koffie zodat ik kan zien wat ik eet", want soms ben ik moe als ik op reis ben. Ziek - nooit. Het lichaam accepteert wat ik het goed geef, en het betaalt het goed terug. Ik maak mijn maaltijden altijd af met heet water, wat geweldig is voor mij. Ik word niet dronken van dranken met een hoog percentage, waar ik spijt van heb. Alleen tijdens de zomervakantie heb ik een feestmaal (wat niet betekent dat ik wiebel) en elke avond vang ik een fles sterk bier. Ik associeer grillen gewoon met bier. Als het koud wordt, drink ik het liefst een goede zelfgemaakte tinctuur. Ik gebruikte rode wijn in tijden dat ik wilde afvallen. Maar ik heb zelden gewichtsproblemen gehad. Ik eet al jaren mijn laatste maaltijd om 17.00 uur, het kan niet anders! Om 18.00 uur ben ik al in de kleedkamer van het theater: bijna opgemaakt en aangekleed. Vanaf dat moment ben ik iemand anders ...

Krystyna Sienkiewicz: oefeningen? Ik laat ze liever zien dan ze te beschrijven!

Als ik wakker word, til ik mijn benen op - en de katten die bij mij slapen springen van het bed - en schaar ik 10-20 keer. Dan sta ik op: ik stuiter en crash. Ik probeer de carrosserieframes te verzorgen en de tekening mooi te houden. Ik draai de wielen met mijn armen: 10 keer in beide richtingen. Ik buig doormidden en grijp mijn knieën met mijn handen. Effect? Ik reis veel en mijn ruggengraat weet het niet! Ik doe ook aan gymnastiek: ik sla ritmisch met mijn duim tegen mijn duim (of met mijn open handpalmen). Mijn sok hangt niet - en dat komt omdat ik deze oefening doe: ik zeg luid YYYYKS en leg mijn hoofd op mijn rug, dan OOOOO - en druk mijn kin tegen mijn tieten. Ik herhaal de X-O-set elke ochtend 20 keer. Mijn gezicht zal nog meer verschrompelen, maar ik ga niet naar de "snijder"! Ik heb hele slechte ogen, ze werken omdat ik ze elke dag train. Hoe? Ik maak er X'en mee: ik kijk daar - hier kijk ik: in het midden, beneden, boven, aan de zijkanten. Wat nog meer? Terwijl ik me aan de stoel vasthoud, zwaai ik de messen 20 keer naar achteren op elke poot. En ik bok het meeste op het podium! Ik hou van mijn beroep, dus ... ik word niet oud, ik probeer het!

Krystyna Sienkiewicz

Afgestudeerd aan de Academie voor Schone Kunsten, ster van het STS-theater. We kennen haar onder meer uit de films "Rzeczpospolita babska", "The Leśniewski family" en "Smarkula", toneelstukken van Agnieszka Osiecka (bijv. "Apetyt na cherry") en Olga Lipińska's Cabaret. Momenteel kunnen we haar bewonderen in het Komedia Theater in Warschau.

maandelijkse "Zdrowie"