McKenzie's methode voor rugpijn. Wat is de McKenzie-methode?

De McKenzie-methode onderscheidt zich van andere methoden om rugpijn te behandelen. De McKenzie-methode richt zich op het wegnemen van de oorzaak van pijn, en niet alleen op tijdelijke pijnverlichting. Hierdoor heeft de therapie blijvende effecten, waardoor rugpijn zelden terugkeert. Ontdek waar de McKenzie-methode over gaat en of deze werkt.

De McKenzie-methode is een behandelmethode incl. rugpijnsyndromen, die zich onderscheiden van andere vormen van behandeling van dit soort aandoeningen. De meeste van hen richten zich alleen op de effecten van aandoeningen van de wervelkolom, d.w.z. het verlichten van pijn, zonder de mechanismen van hun ontwikkeling te kennen. De effecten van dit type behandeling zijn niet blijvend omdat de pijn vroeg of laat terugkeert. Ondertussen beperkt de McKenzie-methode zich niet alleen tot het elimineren van rugpijn. Het doel is ook om de oorzaak van pijn te vinden, te elimineren en herhaling van aandoeningen te voorkomen.

McKenzie's methode - waar gaat het over?

1. Diagnose

Eerst wordt een gedetailleerd interview met de patiënt afgenomen op basis van een speciaal door McKenzie ontwikkeld diagnostisch protocol, apart voor elk deel van de wervelkolom en voor de ledematen. Bewegingstests worden vervolgens uitgevoerd. Elk deel van de wervelkolom wordt in beweging gebracht zodat de patiënt precies kan bepalen waar de pijn vandaan komt. Door het exacte beeld van de ziekte kan de patiënt worden toegewezen aan een van de drie syndromen van wervelkolomaandoeningen:

• structureel team betreft veranderingen binnen het zogenaamde schijf. Volgens een studie van het McKenzie Institute is in 90 procent van de gevallen de oorzaak van rugklachten de tussenwervelschijf. Als de structuren beschadigd zijn, verschuiven ze bij elke beweging of verandering van lichaamshouding. Dit type aandoening wordt gekenmerkt door een verscheidenheid aan symptomen (waaronder pijn die uitstraalt van de wervelkolom langs de ledematen, sensorische stoornissen, gevoelloosheid en tintelingen);

disfunctioneel syndroom verwijst naar mechanische schade in de wervelkolomweefsels, die onder meer kan worden veroorzaakt door u buigt uw romp scherp of tilt een zwaar voorwerp in een gebogen positie op. Dit soort aandoeningen veroorzaakt onstabiele pijn in het gebied van beschadigde weefsels;

posturaal syndroom verwijst naar het verlies van flexibiliteit en normale mobiliteit van de wervelkolom, waaraan wordt bijgedragen door het aannemen van onjuiste lichaamshoudingen. Dit geldt met name voor mensen die niet lichamelijk actief zijn, vele uren zittend werken en ongedefinieerde rugpijn ervaren (meestal onstabiel, in het laatste bereik van overbelastende bewegingen), meestal in de thoracale wervelkolom;

2. Selectie van de juiste behandelingstechniek

De volgende stap is om de juiste behandelingstechniek te selecteren en de patiënt te leren deze correct uit te voeren. In het geval van een verplaatsing van de schijf, maakt de McKenzie-methode het mogelijk om de verplaatsingsrichting van beschadigd weefsel te bepalen. Hierdoor kan de therapeut de beweging van verplaatst, beschadigd schijfweefsel op zijn plaats bepalen. Hij leert de patiënt ook deze bewegingen, waardoor hij thuis zelfstandig met pijn kan omgaan, zonder hulp van iemand anders. Bovendien bepaalt de therapeut ook de bewegingsrichting die de pijn verergert, waardoor hij de patiënt kan aanbevelen om het niet te doen.

Bij patiënten met mechanische schade aan de weefsels van de wervelkolom worden bewegingen uitgevoerd tegengesteld aan de bewegingen die de schade hebben veroorzaakt, volgens het principe van het omkeren van het letselmechanisme.

Bij mensen met posturaal syndroom worden oefeningen uitgevoerd die de bestaande mobiliteitsbeperkingen geleidelijk zullen wegnemen en de ontwikkeling van de juiste houding en het behoud ervan vergemakkelijken.

Daarnaast leert de therapeut de patiënt om dagelijkse activiteiten anders uit te voeren dan voorheen. Het laat bijvoorbeeld zien hoe sokken of schoenen moeten worden aangetrokken als voorovergebogen plotselinge pijn veroorzaakt, hoe te zitten, bij langdurig in deze houding blijven ook de symptomen verergert, hoe uit bed te komen om geen rugpijn te veroorzaken, enz. pas op voor overbelasting in de toekomst.

3. Preventieve maatregelen

Preventieve maatregelen zijn ook nodig om te voorkomen dat pijn zich opnieuw ontwikkelt. Daarom moet u na het einde van de behandeling de oefeningen die u onder de knie hebt systematisch blijven uitvoeren, maar veel minder vaak (bijvoorbeeld alleen 's ochtends en' s avonds).

McKenzie's methode - wie is de auteur?

De methode is in de jaren zestig ontwikkeld door de Nieuw-Zeelandse fysiotherapeut Robin McKenzie. McKenzi heeft door de jaren heen geëxperimenteerd met duizenden patiënten die aan verschillende soorten rugpijn leden. Hij concludeerde dat patiënten met bepaalde specifieke symptomen onmiddellijk een pga ervaren na het uitvoeren van een reeks specifieke bewegingen. Dit proefschrift werd het startpunt voor de methode die hij ontwikkelde.

Bron: McKenzie Institute Poland

Belangrijk

De McKenzie-methode is een alternatieve therapie naast de conventionele therapie, dus raadpleeg uw arts voordat u ermee begint.

Lees ook: Rugpijn: ongebruikelijke symptomen van rugklachten 8 oefeningen met een gymbal: een set rekoefeningen met een fitball Oefeningen voor de lumbale wervelkolom. Welke oefeningen zullen helpen als de wervelkolom pijn doet?

De methode van Mckenzie - oefeningen voor discopathie

Discopathie wordt in de volksmond schijfverzakking genoemd. Het is een ziekte van de tussenwervelschijf die wordt veroorzaakt door plotselinge of chronische overbelasting of leeftijdsgebonden degeneratieve veranderingen. Als gevolg van een breuk van de vezelige ring, steekt de kern uit of valt eruit. De resulterende hernia of hernia kan druk uitoefenen op het ruggenmerg of de zenuwwortels. Oefening is een manier om schijfpijn te verlichten. Onze deskundige fysiotherapeut, Paweł Daroszewski, stelt de Mckenzie-methode voor.

De methode van Mckenzie - oefeningen voor discopathie

We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.

Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.

Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.