Ik hou niet van mezelf, d.w.z. zelfrespect voor twee met een pluspunt

Alles is niet oké. Dit is niet hoe we eruit zien, dit is niet hoe we het doen, en dit is niet hoe we leven. Ons gevoel van eigenwaarde is nog nooit zo drastisch laag geweest. We mogen elkaar eerlijk gezegd niet, steeds vaker hebben we een hekel aan elkaar.

Slechts 29 jaar oud in de nek, een modelfiguur, dik bruin haar en een verdubbeling van het nationale gemiddelde. Het lijkt: leef, niet sterf! Niet voor haar. Ze voelt nog steeds dat ze alles verkeerd doet, zoals ze wil. Niet zoals anderen zouden willen. Hij geeft zichzelf constant de schuld, en piekert eindeloos over de kleinste kritiek op zichzelf. Ze is te dik, te dom, te ziekelijk, te oprecht. - Zo was het niet altijd. Ik was een heel zelfverzekerd meisje met mijn eigen verdiensten. Mijn gevoel van eigenwaarde stortte in na een teleurstelling in de liefde. Ik kwam tot de conclusie dat ik nergens goed voor ben, dat ik geen echte liefde verdien en geen waardevol persoon ben - zegt Magda. - Ik weet niet of het ooit zal veranderen. Misschien gaat het na verloop van tijd voorbij, misschien verandert het de nieuwe relatie, de liefde, hoewel ik niet echt geloof dat ik gelukkig zal zijn in mijn leven.

Volgens de deskundige Tatiana Ostaszewska-Mosak

Vanwege een laag zelfbeeld hebben vrouwen de neiging vaker in een depressieve stemming te raken, er vaker over te praten, zichzelf vaker de schuld te geven van bepaalde dingen - een laag zelfbeeld heeft meer invloed op zichzelf, wat niet betekent dat het niet moeilijk is om bij hun familieleden te wonen. Aan de andere kant heeft een laag zelfbeeld bij mannen meestal invloed op het milieu, omdat mannen de schuldige persoon buiten zichzelf moeten vinden. Alsof ze 'zwakte' omzetten in kracht, dat wil zeggen, ze worden bijvoorbeeld gekenmerkt door een grotere behoefte aan agressie en een grote dosis frustratie. Hoe ziet het er van ver uit? Nou ja, in tegenstelling tot een laag zelfbeeld. Hieruit kunnen verschillende misverstanden ontstaan. Ouders zijn niet erg in staat om bij hun kinderen een juist oordeel over zichzelf op te roepen, omdat ze het zelf niet kunnen, en bovendien zijn ze bang dat ze "overdrijven" en het kind zal egoïstisch en egoïstisch worden. Ze weten niet eens hoe fout ze zijn. Juiste - grote liefde, maar ook het stellen van grenzen, leidt niet tot overgroei, alleen tot juiste groei.

Als je zou willen

“Innerlijke schoonheid is de kracht die nodig is om van jezelf te houden. Als je van jezelf houdt, raak je totaal ongeïnteresseerd ”, zegt de beroemde fotograaf Tierney Gearon. Theoretisch kan het positief of negatief zijn. Hoog of laag. Maar hoe zit het met alle grijstinten? Het is moeilijk om subjectief te zijn in het beoordelen van jezelf. Zelfvertrouwen, geassocieerd met een hoog zelfbeeld, is een zeer wenselijke eigenschap, maar helaas niet voor iedereen beschikbaar. Eigenwaarde komt niet zomaar van de ene op de andere dag, hoewel één gebeurtenis voldoende is om het hals over kop te laten vallen. Er zijn mensen die steeds minder vatbaar zijn voor schommelingen in het gevoel van eigenwaarde. Het hangt af van hun karaktersterkte, stabiliteit en ten slotte of ze het leven koud benaderen, of een emotionele houding hebben bij alles wat er gebeurt. Het hangt er allemaal vanaf of we onszelf hier en nu accepteren of duidelijk afwijzen. Een passende zelfevaluatie stelt u in staat om met mogelijke problemen om te gaan, ondersteunt u in moeilijke tijden en geeft u hoop voor de toekomst. Als het er niet is, is er sprake van schade, spijt, schuld en minderwaardigheid. Iemand met een laag zelfbeeld kan niet alleen kleine problemen aan, maar vat ook alles persoonlijk op en geeft zichzelf de schuld van al het kwaad in deze wereld. Na verloop van tijd kunnen zelfs haat, walging en een gebrek aan wil om te leven ontstaan. We hebben het nodig om te handelen, om elke dag op te staan. Om je te laten verlangen. Het inspireert, mobiliseert en drijft tot actie. Het is niet verwonderlijk dat het ontbreken ervan de wil en bereidheid om iets te doen verzwakt. Daarom is het de moeite waard om het te ontwikkelen en te verzorgen. Hoe beter we zijn met zelfrespect, hoe gemakkelijker het voor ons zal zijn om te leven.

hou van jezelf

Wayne W. Dyer, een vooraanstaande Amerikaanse psychiater, benadrukt dat de enige remedie voor een laag zelfbeeld een grote dosis zelfliefde is. Van jezelf houden is helemaal niet slecht, en een belangrijke stap om je zelfrespect te vergroten is het accepteren van je lichaam. Ga dus voor een spiegel staan ​​en maak een gedetailleerde lijst van wat je wel en niet leuk vindt. Bedenk vervolgens wat u kunt veranderen (bv. Haarkleur) of niet (te korte benen). Na zo'n gedetailleerde inspectie zou u zich beter moeten voelen. U zult weten waar u aan toe bent, en misschien blijken sommige van uw lichaamscomplexen vrij onschuldig en soms zelfs grappig te zijn. Als je ze op een vel papier schrijft, kun je ze vanaf de zijkant zien en wat afstand nemen.

PS. Volgens onderzoek van Research International voor Dove slechts 4 procent. De geïnterviewde Poolse vrouwen worden als aantrekkelijk beschouwd, en 8 procent. te mooi. Geen van de in Polen geïnterviewde vrouwen vond zichzelf mooi.