Er is veel informatie op internet over hoe u het coronavirus kunt bestrijden en wat u kunt doen om infectie te voorkomen. Ze zijn echter niet allemaal waar, en we vergeten deze fundamentele, belangrijke principes vaak. Het National Health Fund komt met hulp, aangezien het een speciale gids over dit onderwerp heeft opgesteld.
Lees ook: Moet je de producten desinfecteren na het winkelen? De expert laat geen illusies achterDe enorme hoeveelheid informatie op internet over de strijd tegen het coronavirus kan overweldigend zijn. Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen en persoonlijke bescherming in acht te nemen, maar het is net zo belangrijk dat de informatie die we op internet vinden, geverifieerd en waar is. Met dit in gedachten besloot het Nationaal Gezondheidsfonds een speciale gids voor burgers op te stellen. Het presenteert acht regels die moeten worden gevolgd in de strijd tegen het coronavirus.
1. Was uw handen vaak
De eerste regel ligt voor de hand, maar het is de moeite waard deze te herhalen totdat u zich verveelt, want deze is buitengewoon belangrijk. U dient uw handen regelmatig met water en zeep te wassen. - Als dit niet mogelijk is, moeten ze worden gedesinfecteerd met middelen op alcoholbasis (minimaal 60-70%). Veelvuldig handen wassen verkleint de kans op infectie, benadrukt het National Health Fund.
2. Raak uw ogen, neus en mond niet aan
Coronavirus kan op verschillende oppervlakken worden aangetroffen en zich verspreiden door ze aan te raken. Als u uw ogen, neus of mond aanraakt met besmette handen, kan het virus van het oppervlak op uzelf worden overgedragen. Dus we hebben regel nummer twee: vermijd het aanraken van uw ogen, neus en mond. U kunt aan dit principe wennen door het masker regelmatig te dragen. Vanaf 16 april is iedereen in Polen verplicht om zijn gezicht te bedekken op openbare plaatsen.
Aanbevolen artikel:
Controleer of u symptomen van coronavirus heeft. Dit is een gespecialiseerd onderzoek3. Reinig of desinfecteer de oppervlakken die u aanraakt regelmatig
Plaatsen die u vaak gebruikt, moeten grondig worden gedesinfecteerd - adviseert het National Health Fund. Reinig hiervoor regelmatig bureaus, balies, tafels, deurklinken, lichtschakelaars en leuningen met zeepwater of desinfectiemiddel.
4. Desinfecteer uw telefoon regelmatig en gebruik hem niet tijdens het eten
Dit is iets dat niet voor iedereen duidelijk is. - Pathogene micro-organismen hopen zich gemakkelijk op op het oppervlak van mobiele telefoons - herinnert het National Health Fund eraan. Desinfecteer uw mobiele telefoon regelmatig (bijv. Met vochtige doekjes gedrenkt in desinfectiemiddel). Leg uw telefoon niet tijdens de maaltijden op tafel en gebruik hem niet tijdens het eten.
5. Bewaar een veilige afstand tot uw gesprekspartner
Bewaar een afstand van 1-2 meter tussen elkaar in interpersoonlijke contacten. Het is vooral belangrijk om afstand te nemen van iemand die hoest, niest of koorts heeft.
Aanbevolen artikel:
Herbruikbare maskers. Hoe zorg je ervoor? Deze regels zijn erg belangrijk6. Volg de beschermingsregels bij niezen en hoesten
Bedek bij hoesten en niezen uw mond en neus met uw gebogen elleboog of een tissue. Gooi de zakdoek dan zo snel mogelijk in de gesloten prullenbak en was je handen met water en zeep of desinfecteer ze met middelen op alcoholbasis (minimaal 60-70). Het bedekken van uw mond en neus bij hoesten en niezen voorkomt de verspreiding van ziektekiemen, waaronder virussen.
7. Eet gezond en vergeet niet om gehydrateerd te blijven
Het Nationaal Gezondheidsfonds benadrukt dat je ook een evenwichtige voeding moet gebruiken. Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen. Denk eraan om elke dag minimaal 5 porties groenten en fruit te eten. Hydrateer je lichaam goed. Drink ongeveer 2 liter vloeistof per dag (bij voorkeur mineraalwater).
8. Maak gebruik van bewezen kennisbronnen over het coronavirus
Geestelijke gezondheid is even belangrijk. Geen paniek. Probeer rationeel te zijn in de strijd tegen het coronavirus. Gebruik bewezen, op bewijs gebaseerde kennisbronnen.
Aanbevolen artikel:
De Tsjechische manier om met de pest om te gaan. Steeds meer genezingen heffen langzaam beperkingen op. Hoe maak je een masker in een paar seconden?We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
