Het wordt steeds gemakkelijker om een kind met overgewicht of obesitas op straat te ontmoeten. Erger nog, de overtollige kilo's bij een kind veroorzaken zelden echte angst bij ouders. Volwassenen zeggen vaak dat overgewicht geen probleem is, omdat het kind er uit zal groeien. En het is helemaal niet duidelijk. zwaarlijvige kinderen zijn zwaarlijvige volwassenen. Bovendien is een zwaarlijvig kind een ziek kind en een zieke volwassene. Wat doen we verkeerd dat onze kinderen zwaarlijvig zijn?
Overgewicht en obesitas bij kinderen betekent niet dat de samenleving welvarend is - integendeel - in ontwikkelde landen is het een teken dat het tot het armere deel van de samenleving behoort. En in ons land is er nog steeds de overtuiging dat een baby dik moet zijn, omdat het zijn gezondheid bewijst. Niets is meer mis!
Poolse kinderen eten steeds meer, en niet wat ze zouden moeten. Onvolledige voeding gaat vaak hand in hand met overvoeding. Dit is de reden waarom de meesten van hen een tekort hebben aan vitamines, vooral B-vitamines, en andere voedingsstoffen zoals calcium.
De slechte eetgewoonten van ouders veroorzaken obesitas bij kinderen
De belangrijkste oorzaken van overgewicht en obesitas zijn onder meer aanhoudend onjuist dieet, overvoeding, onregelmatige maaltijden en tussendoortjes tussendoor. Doorslaggevend is de eetstijl van volwassen gezinsleden. Kinderen zijn waakzame waarnemers. Als ze zien dat mama, papa, oudere broers en zussen voornamelijk ovenschotels, hamburgers, frietjes eten, zullen ze hetzelfde willen eten, ze zullen niet uit eigen vrije wil naar rauwe groenten grijpen.
De gewoonte om zelfgemaakte diners te eten, verdwijnt ook. In plaats van een soep en een hoofdgerecht wordt er pizza, kebab of Chinees eten geserveerd. Er zal niets ergs gebeuren als er van tijd tot tijd dergelijk fastfood op tafel verschijnt, maar het kan niet de basis zijn van voeding voor kinderen en adolescenten.
Overvoeding begint in de kindertijd als de baby niet alleen wordt gevoed als hij honger heeft, maar ook als het moet om zijn huilen te kalmeren. Oudere kinderen worden beloond met snoep voor goed gedrag, academische prestaties, voor het bezoeken van de tandarts, zelfs voor het "beleefd" eten van het hele diner.
Lees ook: Ontbijt: een goede start van de dag voor kinderen en volwassenen Joggen voor beginners - hoe te beginnen, waar te trainen, wat te dragen STAY BALANCE-project: hoe voorkom je de ontwikkeling van overgewicht en obesitas bij ...Een zwaarlijvig kind wordt dik in de schoolwinkel
Veel kinderen gaan naar school zonder uitgebreid ontbijt. Sommigen drinken alleen wat sap of eten chips met melk. Zelfs sandwiches en fruit voor de lunch zijn niet gebruikelijk.
Kinderen krijgen geld om iets te kopen in de winkel van de school, waar meestal broodjes, repen, chips en gezoete koolzuurhoudende dranken zijn. Slechts enkelen verkopen verse vruchtensappen, salades of sandwiches gemaakt van volkorenbrood.
Momenteel controleert niemand of het voedsel dat op scholen beschikbaar is, geen ingrediënten bevat die ongunstig zijn voor het jonge organisme, bijvoorbeeld die overgewicht en obesitas veroorzaken. Dit moet worden gewijzigd door de bepalingen waaraan de Sejm werkt.
Ze voorzien in een verbod op de verkoop en het serveren op scholen (inclusief kleuterscholen) van producten die bevatten: synthetische zoetstoffen (bv. In koolzuurhoudende dranken en energiedranken), transvetten (bv. In koekjes, koekjes), smaakversterkers (de meest populaire van hen - mononatriumglutamaat - aanwezig in bijvoorbeeld crackers, sauzen, instant soepen). Het verbod geldt ook voor producten die meer dan 1,25 gram zout of 0,5 gram natrium per 100 gram gewicht bevatten.
Het vermijden van gymlessen veroorzaakt obesitas bij kinderen
Een statistisch kind brengt gemiddeld 3 uur per dag door voor een tv of computer. Uit het eerder genoemde WHO-rapport blijkt ook dat Poolse 11-jarigen de meeste tijd op deze manier doorbrengen in vergelijking met leeftijdsgenoten uit andere landen. In de categorie fysieke activiteit stonden onze 13-jarigen slechts op de 34e plaats (kinderen uit 39 landen werden onderzocht!).
Dit zal niemand verbazen, want lessen lichamelijke opvoeding op Poolse scholen laten veel te wensen over. Uit het twee jaar geleden gepubliceerde NIK-rapport blijkt duidelijk dat 33 procent. basisschoolleerlingen en 21 procent. Ze vindt gym niet erg interessant voor middelbare scholieren en wil er niet aan meedoen. Ruim 30 procent middelbare scholieren hebben ziekteverlof van gymlessen of sporten niet, waarbij ze uitleggen dat ze geen sportkleding dragen.
Niet alleen leraren zijn verantwoordelijk voor deze stand van zaken, maar ook ouders en artsen. Leraren proberen hun lessen niet interessant te maken. "Je hebt een bal en speelt een spelletje" - dit is wat studenten vaak horen. Ouders geven toe aan de smeekbeden van het kind en stemmen ermee in om niet te sporten, en artsen geven te snel ziekteverlof af, soms zelfs vanwege allergieën.
Obesitas bij kinderen is vaak een gevolg van slechte voeding vanaf jonge leeftijd
Bron: Lifestyle.newseria.pl
maandelijkse "Zdrowie"
