Ovulatie veroorzaakt symptomen die kunnen helpen voorspellen wanneer de ovulatie zal beginnen. De symptomen van ovulatie omvatten een toename van de hoeveelheid baarmoederhalsslijm en een toename van de lichaamstemperatuur. Sommige vrouwen kunnen aanvullende, minder vaak voorkomende tekenen van ovulatie opmerken, zoals spotting of pijnlijke borsten. Lees of luister hoe u aan de hand van de signalen van uw lichaam kunt voorspellen wanneer de eisprong begint.
Hoor hoe u kunt voorspellen wanneer de eisprong begint. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Ovulatie veroorzaakt symptomen die u vertellen wanneer het ei de eierstok verlaat en zijn reis door de eileider begint. Aan de hand van ovulatiesymptomen kun je voorspellen wanneer een vrouw haar vruchtbare dagen heeft, zodat ze zwanger kan worden en zwanger kan worden.
Inhoudsopgave:
- Wat is ovulatie?
- Ovulatie - symptomen
- Ovulatie - symptomen komen minder vaak voor
- Ovulatie - hoe lang duurt het?
- Ovulatie - bepaling door thermische methode
- Ovulatie - aanduiding op basis van slijmwaarneming
- Ovulatiecyclus - wanneer komt het voor?
- Ovulatietesten
Wat is ovulatie?
Ovulatie (ovulatie) is een fase van de menstruatiecyclus waarin het ei wordt vrijgegeven uit de Graafse follikel in de eierstok. Vanaf dit punt begint het zijn reis door de eileiders naar de baarmoeder.
Ovulatie is het moment waarop het ei wordt vrijgegeven. De periode net voor en net na de eisprong wordt de vruchtbare dagen genoemd. Vruchtbaar wordt geacht 5 dagen vóór de eisprong te zijn, de dag van de eisprong zelf en 4 dagen na de eisprong (in totaal 10 dagen). Dit komt omdat sperma tot 5 dagen in het geslachtsorgaan van de vrouw kan overleven, dus wanneer het ei wordt vrijgegeven, kan het nog steeds worden bevrucht. Aan de andere kant wordt vier dagen na de eisprong als een foutmarge beschouwd, omdat de eisprong enigszins kan worden vertraagd.
Bepalen wanneer ze moeten ovuleren is belangrijk voor zowel vrouwen die zwanger willen worden als voor degenen die dit willen vermijden. Bekijk hoe u de dag van de eisprong markeert door slijm, lichaamstemperatuur en andere symptomen te observeren.
Ovulatie - symptomen
Tijdens de periode rond de eisprong geeft het lichaam verschillende signalen af die het begin of het begin van de eisprong inluiden. Sommige verschijnen voor de ovulatie en andere erna. Om de vruchtbare dagen op basis daarvan nauwkeurig te kunnen bepalen, moeten gedurende minimaal 3 maanden observaties worden gedaan. Alleen op basis daarvan kun je bepaalde regelmatigheden opmerken die je relatieve zekerheid geven dat een bepaald symptoom het begin van de eisprong markeert.
Er zijn 2 fundamentele ovulatiesymptomen die alle vrouwen gemeen hebben en die helpen bepalen wanneer u ovuleert:
- het uiterlijk van het slijm veranderen in een dunner, vezelig, transparant,
- verhoging van de lichaamstemperatuur met enkele lijnen na de eisprong.
Opgemerkt moet worden dat de bovengenoemde ovulatiesymptomen door veel factoren kunnen worden verstoord, zoals ziekte, veranderingen in levensstijl, hormonale veranderingen, alcoholgebruik en bepaalde medicijnen. Daarom kan zelfs de meest nauwgezette observatie van lichaamssignalen u geen 100% zekerheid geven wanneer de eisprong precies zal plaatsvinden. De betrouwbaarheid van de berekeningen is groter als er met meerdere factoren tegelijk rekening wordt gehouden (slijm, temperatuur en pijnklachten) en als de menstruatie regelmatig is. Daarom moet u uw cyclus goed kennen voordat u vruchtbare dagen op natuurlijke wijze kunt berekenen.
Lees ook: Vruchtbare dagen - kalender met vruchtbare dagen.Hoe vruchtbare dagen berekenen? Ben ik zwanger? 10 vragen over zwangerschap Implantatiebloeding is geen symptoom van zwangerschapOvulatie - symptomen komen minder vaak voor
Een temperatuurstijging en veranderingen in het uiterlijk van slijm zijn, met enkele individuele verschillen, kenmerkend voor alle vrouwen. De overige symptomen van ovulatie komen alleen bij sommige mensen voor. Deze kunnen zijn:
- ovulatoire pijn - pijn aan de rechter- of linkerkant van de onderbuik (afwisselend in opeenvolgende cycli) veroorzaakt door breuk van de Graaf-follikel. Het kan aanvoelen als een steek of steek die een paar seconden duurt, en kan uren, zelfs dagen duren. Als we nog nooit ovulatiepijn hebben gevoeld en deze plotseling in een van de cycli is verschenen, dan is het de moeite waard om een echografie uit te voeren en te controleren of het geen cyste op de eierstok is.
- ovulatoire spotting - dit zijn de schrale sporen van bloed in vaginale afscheiding. Dergelijke spotting kan van enkele uren tot zelfs 4 dagen duren.
- overgevoeligheid van de tepel en pijnlijke borsten - deze symptomen zijn geassocieerd met verhoogde oestrogeenspiegels in het lichaam.
- cervicale veranderingen - tijdens de vruchtbare dagen is de baarmoederhals zacht en naar voren gebogen (normaal is deze tijdens de onvruchtbare dagen hard en naar achteren gekeerd); dit symptoom kunt u zelf onderzoeken door uw vingers in de vagina te steken, maar de toestand van de baarmoederhals kan het beste worden beoordeeld door een gynaecoloog.
Daarnaast zijn er vrouwen die voor en tijdens de eisprong vatbaar zijn voor acneletsels. Soms wordt ook gemeld dat het symptoom van ovulatie een verhoogd libido is en een bijzondere gevoeligheid voor geuren en mannelijke feromonen, waaronder androstenol.
Lees ook: Menstruatiecyclus - hoe veranderen hormoonspiegels?
Ovulatie - hoe lang duurt het?
In feite beschrijft de term "ovulatie" alleen het moment waarop de eicel de eierstok verlaat, dus het duurt niet langer dan 1 dag. De vruchtbare dagen duren echter langer, d.w.z. de periode waarin de eicel door de eileiders naar de baarmoeder reist en bevruchting kan plaatsvinden (op voorwaarde dat de vrouw gedurende deze tijd onbeschermde gemeenschap heeft met een man en het sperma haar geslachtsorganen binnenkomt). Vruchtbare dagen zijn vastgesteld op 4 dagen vóór de eisprong en 5 dagen na de eisprong - in totaal 10 dagen.
Ovulatie - bepaling door thermische methode
De thermische methode meet elke dag uw lichaamstemperatuur en registreert de resultaten op een cyclusobservatiekaart. Om de metingen zo nauwkeurig mogelijk te laten zijn, zijn er een paar regels die u moet volgen:
Bij gebruik van de thermische methode is het het beste om een ovulatiethermometer te gebruiken - deze heeft een nauwkeurigere schaal (tot honderdsten van een graad) en je kunt er zelfs kleine temperatuurschommelingen op aflezen.
- de temperatuur wordt elke ochtend op hetzelfde tijdstip gemeten (het verschil mag niet meer dan 1 uur bedragen);
- We beginnen direct na het ontwaken met meten, zonder ook maar een moment uit bed te komen;
- de slaapduur vóór het meten moet minimaal 3 uur zijn (daarom kunnen de resultaten na een lange nacht onbetrouwbaar zijn);
- plaats de thermometer altijd op dezelfde plaats (mond, oksels, vagina, rectum);
- de tijd voor het meten van de temperatuur in de oksel, vagina of endeldarm moet minimaal 5 minuten zijn en in de mond 8 minuten.
We zetten het verkregen resultaat op de cyclusobservatiekaart en aan het einde van de maand verbinden we de markeringen met een lijn, waardoor een grafiek ontstaat. Als een bepaalde meting gepaard ging met onverwachte symptomen (bijv. Infectie, verandering van de meettijd of zelfs verandering van de thermometer), is het essentieel om deze op te schrijven. Na het opstellen van de grafiek kunt u overgaan tot interpretatie van de resultaten:
- in de eerste helft van de cyclus moet de temperatuur 36,6 graden zijn;
- vlak voor de eisprong wordt een lichte temperatuurdaling van 0,2-0,3 graden (tot 36,4 of 36,3 graden Celsius) opgemerkt;
- na de eisprong stijgt de temperatuur sterk met 0,2-0,4 graden in vergelijking met de temperatuur in de eerste helft van de cyclus (d.w.z. het kan rond de 36,7-37 graden zijn) - als het op dit niveau blijft gedurende ten minste 3 opeenvolgende dagen, betekent dit het feit dat de eisprong plaatsvond vóór de temperatuurpiek.
Houd er rekening mee dat het met behulp van de thermische methode mogelijk is om het tijdstip van ovulatie pas te bepalen nadat de grafiek is opgesteld - dit is niet mogelijk tijdens de observatie. Daarom moet u ten minste 3 cycli besteden aan het registreren van uw symptomen. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan alle aanvullende factoren die de betrouwbaarheid van de metingen kunnen verstoren, bijv.
- hoesten
- loopneus
- keelpijn
- spierpijn
- spanning
- alcohol
- hoge fysieke vermoeidheid
- gebruik van pijnstillers of andere medicijnen, etc.
---> WAT IS DE TEMPERATUUR IN DE VAGINAAL TIJDENS OVULATIE?
---> WAT BETEKENT EEN HUIDIGE LAGE TEMPERATUUR NA EEN VERWACHTE OVULATIE?
Ovulatie - aanduiding op basis van slijmwaarneming
Observeer het slijm elke avond en houd alleen rekening met de afscheiding uit de vaginale opening, niet van buitenaf.
Het signaal van naderende ovulatie is ook een verandering in het uiterlijk van het baarmoederhalsslijm. In de eerste dagen van de cyclus is het dicht, plakkerig, ondoorzichtig en schaars (bij sommige vrouwen komt het helemaal niet voor). Ongeveer 6 dagen voor de eisprong veranderen het uiterlijk en de consistentie echter: het wordt dunner, gladder, strekt zich uit tot draden bij aanraking, is transparanter en lijkt op het wit van een kippenei. De ontlading geeft een uitgesproken gevoel van nat en glad in de intieme delen - een teken van vruchtbare dagen. Op het moment van de eisprong is het de zeldzaamste en duidelijkste, en begint dan terug te keren naar zijn vorige verschijning, en wordt het weer dicht, troebel en plakkerig.
De slijmobservatiemethode is 72% effectief, maar pas na een jaar van regelmatige observatie. Als een vrouw nooit eerder de consistentie van haar slijm heeft gecontroleerd of een ongelijke cyclus heeft, kan deze methode mislukken. Je hebt vaardigheid en een goed begrip van je fysiologie nodig om de Billings-methode te gebruiken. De kans om het exacte moment van de eisprong te bepalen is groter als beide methoden tegelijkertijd worden gebruikt: thermische en slijmobservatie (ook bekend als de symptomatische methode of de Billings-methode).
Lees ook: Billings-methode - hoe de observatiemethode van baarmoederhalsslijm gebruiken?
Dit zal handig voor je zijnOvulatiecyclus - wanneer komt het voor?
Het kan gebeuren dat in een bepaalde menstruatiecyclus het ei niet is vrijgegeven uit de Graaffollikel - we hebben het over een anovulatoire cyclus. Een dergelijke situatie is meestal eenmalig en treedt op als gevolg van stressfactoren, maar het kan ook een terugkerend symptoom zijn dat het moeilijk maakt om zwanger te raken.
De anovulatoire cyclus kan worden geïdentificeerd door het feit dat deze niet gepaard gaat met symptomen die gewoonlijk gepaard gaan met ovulatie - allereerst wordt er geen verhoging van de lichaamstemperatuur waargenomen na de verwachte ovulatiedatum. Als het vaak gebeurt, is gedetailleerde diagnostiek noodzakelijk - er zijn veel hormonale en gynaecologische aandoeningen die anovulatoire cycli veroorzaken (inclusief schildklier- en ovariumaandoeningen, hyperprolactinemie, hyperandrogenisme).
Volgens een deskundige---> VRUCHTELIJKE MUCK ONMIDDELLIJK NA DE PERIODE
---> IK HEB GEEN OVULATIE SLANK
---> WAT BETEKENT VERLIES EN BORSTPIJN?
Ovulatietesten
Een zeer nuttige methode om het tijdstip van ovulatie te bepalen, is het testen van de concentratie van luteotroop hormoon (LH) in de urine. Hiervoor worden ovulatietesten gebruikt, die bij de apotheek te koop zijn. Een verhoging van de concentratie van LH in de urine geeft aan dat de eisprong de komende 36 uur zal plaatsvinden.
Hoe wordt een ovulatietest uitgevoerd? U moet een pakket van 5 testers in de vorm van strips kopen. Vervolgens moet u in de instructies controleren op welke dag van de cyclus de test moet worden uitgevoerd - dit hangt af van de lengte van de maandelijkse cyclus. Het detecteren van de ovulatie met deze methode bestaat uit het onderdompelen van de strips in het verzamelde urinemonster gedurende de volgende 5 dagen. Het mag echter geen ochtendurine zijn, omdat de concentratie het resultaat kan verstoren (het is beter om de test overdag uit te voeren, na 10.00 uur). De strip wordt ongeveer 10 seconden in de urine ondergedompeld tot de gespecificeerde limiet, vervolgens eruit gehaald, plat gelegd en 5 minuten gewacht. Na deze tijd vertoont de tester strepen: 1 betekent dat de test correct is uitgevoerd, maar het LH-hormoon is niet aanwezig. 2 lijnen is een teken dat er luteïniserend hormoon in de urine zit en de concentratie hangt af van de intensiteit van de kleur van de strip. Als er geen streepjes zijn, is de test onjuist uitgevoerd of is het resultaat niet doorslaggevend.
Aanbevolen artikel:
Mag ik zwanger zijn? FEITEN EN MYTHES over zwanger worden in verschillende situaties
