Ik heb een erg deprimerende vraag. Hij heeft een jaar gemeenschap met mijn vriendin (we zijn 20 en zij en ik hebben het voor het eerst in ons leven gedaan) en sinds een jaar heb ik een probleem met vroegtijdige zaadlozing. Onze geslachtsgemeenschap duurt 3-5 minuten en ik kom, er zijn dagen dat ik een uur seks kan hebben en ik kan niet komen. Dan schaam ik me tegenover de vrouw dat ik sneller kwam en haar niet eens tevreden stelde. Zijn er maatregelen of medicijnen om dit te voorkomen?
Uw probleem staat bekend als voortijdige ejaculatie. Het komt voor bij veel jonge mannen die seks hebben en is meestal psychogeen, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door psychologische factoren. Dergelijke factoren zullen zijn: angst om mezelf als minnaar te testen, angst dat ik mijn partner niet genoeg zal bevredigen, dat ik "slecht in bed" zal blijken te zijn. Dergelijke angsten zorgen voor veel spanning die bijdraagt aan het eigenlijke probleem. Dan, de volgende keer dat u geslachtsgemeenschap probeert te hebben, is er een extra gedachte dat het de laatste tijd erg was, wat de angst dat het deze keer nog erger zal worden nog erger maakt. Probeer alstublieft de gedachten te analyseren die vóór de geslachtsgemeenschap opkwamen. Het zou goed zijn om ze samen met je partner te analyseren en naar haar mening te vragen. In plaats daarvan worden hiervoor geen medicijnen gebruikt, maar ik zou specifieke oefeningen aanbevelen die u kunnen helpen. Het punt is dat u uw gevoeligheid voor prikkels moet verminderen en moet leren het moment aan te voelen waarop u de ejaculatie nadert, en dan even af te zien van geslachtsgemeenschap. Technieken die de gevoeligheid voor prikkels verminderen en de geslachtsgemeenschap verlengen, zijn voornamelijk masturbatie die wordt beëindigd met ejaculatie voordat seks wordt gehad met een partner, die ten minste een half uur vóór de geslachtsgemeenschap wordt ingenomen (u moet tijd hebben om de mogelijkheid van een erectie te laten terugkeren na de ejaculatie).Een andere manier is om een condoom te dragen om het gevoel van prikkels te verminderen. Als u zich ervan weerhoudt te masturberen of geslachtsgemeenschap te hebben, kan het probleem erger worden, omdat de drang niet wordt ontladen en uw gevoeligheid voor prikkels toeneemt. Andere technieken die u leren uw ejaculatie onder controle te houden en het moment van ejaculatie aan te voelen, vereisen de betrokkenheid van uw partner. De oefening is als volgt: je ligt op je rug, je partner zit op je en je hebt seks. De partner maakt bewegingen naar je toe, terwijl je, zonder te bewegen, je ogen sluit en je focust op je gevoel. Wanneer u een plotselinge toename van opwinding voelt, wat erop kan duiden dat geslachtsgemeenschap nadert, informeert u uw partner om de penis uit de vagina te halen en vast te houden door met uw duim en wijsvinger op uw eikel te drukken. De compressies moeten ongeveer 30 seconden duren. Als uw opwinding dan is afgenomen, ga dan door met het hebben van geslachtsgemeenschap en herhaal de oefening zo vaak als u nodig heeft. Zo leer je de signalen te herkennen die uit je lichaam komen. U kunt deze oefeningen vele malen herhalen en u moet geduld hebben. Als u na een maand gebruik geen verbetering merkt, moet u een seksuoloog bezoeken die, in direct contact met u, meer hulp kan bieden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
