Zwavel is een element met unieke eigenschappen. Het is dankzij zwavel dat de huid er gezonder uitziet, het haar glanzend en sterk is en de nagels niet zo snel breken. Daarom is onder meer zwavel gebruikt in cosmetologie. Ga na welke andere rol zwavel in het lichaam speelt, hoe u het tekort kunt herkennen en waar u naar dit waardevolle element kunt zoeken.
Zwavel is een mineraal element dat op de vierde plaats staat in de hiërarchie van macronutriënten die nodig zijn voor het menselijk leven. Geen wonder - zwavel heeft veel zeer belangrijke functies in het lichaam. Zwavel is te vinden in glutaminezuur, dat essentieel is voor het zenuwstelsel en de hersenen, heparine, een chemische stof die de bloeddruk verlaagt, en insuline, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Zwavel is ook de basiscomponent van keratine - proteïne van de huid van haar en nagels, en collageen, dat verantwoordelijk is voor het jeugdige uiterlijk van de huid.
Zwavel voor huid, haar en nagels
Er is een reden waarom zwavel "het schoonheidselement" wordt genoemd. Zwavel speelt een grote rol in het regeneratieproces van de epidermis en vertraagt dus de veroudering van de huid. Het is ook nuttig bij de behandeling van huidziekten zoals acne, atopische dermatitis, psoriasis, eczeem en sclerodermie. Dit is een van de redenen waarom zwavel wordt gebruikt in de balneologie (therapeutische baden). Tijdens zo'n bad verzacht en exfolieert zwavel de opperhuid, waardoor de droge huid zacht en soepel wordt. Zwavel kan ook bacteriële, parasitaire en schimmelinfecties van de huid bestrijden.
Zwavel is ook een essentieel bestanddeel van huid-, haar- en nageleiwitten en is daarom verantwoordelijk voor hun conditie. Het is onder andere glanzend haar en sterke nagels zijn afhankelijk van zwavel. Het is de moeite waard om te weten dat zwavel een van de ingrediënten is van shampoos die bedoeld zijn voor vet haar, roos en hoofdhuid die vatbaar zijn voor irritatie (meestal in de vorm van sulfidepekel uit minerale bronnen). Deze soorten shampoos exfoliëren grondig en reinigen de hoofdhuid en het haar van talg, onzuiverheden en roos. Bovendien wordt het haar goed gevoed.
Zwavel voor reuma en gewrichtsdegeneratie
Zwavel is ontstekingsremmend, bevordert de regeneratie van kraakbeen en herstelt de efficiëntie van de gewrichten, daarom wordt het in de vorm van de hierboven genoemde sulfidebaden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van talrijke reumatische en degeneratieve ziekten - voornamelijk reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, ischias en schouder. Bovendien zal behandeling met zwavelwater goed werken na verwondingen van het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld na verstuikingen of na orthopedische operaties.
In Polen staan de resorts Busko-Zdrój, Solec-Zdrój en Swoszowice bij Krakau bekend om hun rijke zwavelbronnen.
Zwavel voor een zieke lever
Het wordt ook aanbevolen om zwavel in te nemen tijdens leverontgiftingsbehandelingen, omdat het de afscheiding van galzuren verhoogt en nicotine en zware metalen bindt tot verbindingen die uit het lichaam worden uitgescheiden. Het helpt de lever ook bij het verwijderen van gifstoffen die worden afgescheiden door de buitensporig vermenigvuldigende schimmels in het lichaam, daarom zal het ook nuttig blijken in het geval van systemische mycose.
Symptomen en effecten van zwavelgebrek
Zwaveltekort leidt tot een verslechtering van de conditie van haar, huid en nagels. Haar hardt uit en begint uit te vallen, nagels worden broos en de huid verliest zijn stevigheid en glans. Bovendien manifesteert zwaveltekort zich door een depressieve stemming, vermoeidheid en een gevoel van angst, omdat dit element, samen met fosfor en mangaan, de goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen beïnvloedt. Een van de meest voor de hand liggende symptomen van zwaveltekort is echter de donkere ring rond de rand van de iris van het oog.
Bovendien zijn in het geval van zwaveltekort de mineralen die het lichaam nodig heeft (magnesium, silicium, natrium, mangaan, calcium, ijzer, jodium, chloor en kalium) moeilijk verteerbaar, waardoor hun tekort kan optreden.
Het is de moeite waard om te weten dat niet alleen voedingsfouten kunnen bijdragen aan zwaveltekort. Het tekort aan dit element in het lichaam kan optreden in de loop van ziekten zoals: toxische en virale schade aan de lever, reumatische koorts, reumatoïde artritis, kanker, coronaire hartziekte, evenals na een hartinfarct. Ioniserende straling kan ook bijdragen aan een zwaveltekort.
Zwavel - dosering
Volgens specialisten van het Food and Nutrition Institute in Warschau is de dagelijkse behoefte aan zwavel niet vastgesteld. Aangenomen wordt dat als aan de eiwitbehoefte wordt voldaan, ook aan de zwavelbehoefte wordt voldaan. Daarom kan worden aangenomen dat de normen voor zwavelconsumptie dezelfde zijn als de normen voor eiwitconsumptie.
Zwavel - symptomen en effecten van overmaat
De symptomen en effecten van een overmaat van dit element in het lichaam zijn onbekend. Zwavel is geen giftig gevaar omdat overtollige zwavel gemakkelijk via de urine wordt verwijderd.
Dit zal handig voor je zijnZwavel - bronnen in voedsel
De beste bronnen van zwavel zijn eiwitrijk voedsel - vlees en slachtafval, eieren, melk. Bovendien zit veel van dit element in uien en knoflook. Het is ook aanwezig in producten zoals haver, erwten, kool, bloemkool, broccoli, mierikswortel, radijs, rapen, waterkers, artisjokken. Van het fruit bevatten abrikozen, avocado's en aardbeien het meeste.
Lees ook: Kalium - Symptomen van een tekort en de beste voedselbronnen Selenium: eigenschappen en voedselbronnen Magnesium versterkt de spieren en kalmeert de zenuwen
