Maar liefst 9 miljoen Polen zijn verslaafd aan sigaretten. Velen proberen ertegen te vechten, maar missen de motivatie. Als ze de waarheid over de effecten van roken zouden leren kennen en zich niet door mythen zouden laten misleiden, zou het hen misschien helpen om met de gewoonte te breken. We ontkrachten de mythes over sigaretten!
De mode voor het roken van sigaretten begon in de naoorlogse jaren. Begin jaren tachtig rookten bijna 15 miljoen Polen. Van de 20-29-jarigen rookte 80%. mannen en 50 procent. Dames. De resultaten lieten niet lang op zich wachten. Artsen zeggen eerlijk: de prevalentie van het roken van sigaretten heeft geleid tot een gezondheidsramp. Het aantal nieuwe gevallen van longkanker bij vrouwen groeit systematisch. Het is hoger dan bij mannen. Bovendien bleken vrouwen vaker aan longkanker te overlijden dan aan borstkanker. Maar statistieken kunnen beëdigde rokers niet overtuigen. Ze herhalen voortdurend de mythes over roken, op zoek naar een excuus voor de verslaving. Dit zijn de meest voorkomende.
1. Het is niet waar dat sigaretten stress verlichten
Nicotine stimuleert, kalmeert niet. Alleen een zware roker kan stress verlichten, want de volgende sigaret bevredigt de behoefte aan nicotine die ontstaat als de concentratie nicotine in het bloed daalt. Deze situatie kan worden vergeleken met sommige neurosen, waarbij een persoon die eraan lijdt, onder spanning bepaalde bewegingen moet maken, bijvoorbeeld de molen met zijn vingers ronddraaien om zijn nervositeit te beheersen. Op zich kan het voor de roker stressvol zijn om geen sigaret te kunnen roken.
2. Het is niet waar dat roken erg leuk is
De roker voelt niet het plezier van roken, maar dat hij het groeiende verlangen naar nicotine heeft bevredigd. De alcoholist geniet van een soortgelijk plezier na het drinken van een glas wodka, of de drugsverslaafde neemt nog een complot van de drug.
3. Het is niet waar dat als je niet blaast, je jezelf geen pijn doet
Het roken van sigaretten zonder de rook in te ademen is te vergelijken met passief roken. Om de sigaret te laten branden, moet je
trek in lucht. Blaas ze dan uit. Maar een man moet ademen, dus hij zuigt nog steeds giftige rook in zijn longen.
4. Het is niet waar dat mentholsigaretten gezonder zijn dan gewone sigaretten
Mentholsigaretten bevatten dezelfde teer en kankerverwekkende stoffen als in niet-gearomatiseerde sigaretten. Bovendien worden mentholsigaretten sneller verslavend, omdat aroma's en smaken de opname van nicotine vergemakkelijken. Hoewel er geen hard wetenschappelijk bewijs voor is, zorgt de mildere smaak van mentholsigaretten ervoor dat er meer van doorbranden.
5. Het is niet waar dat dunne sigaretten minder schadelijk zijn
Het is een reclametruc. Dunne sigaretten bevatten dezelfde hoeveelheid giftige stoffen als die van traditionele dikte.
Meer informatie over effectieve manieren om te stoppen met roken
6. Het is niet waar dat lichte sigaretten minder schadelijk zijn dan sigaretten met een normale dosis nicotine
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het roken van dergelijke sigaretten de kans op kanker of een hartaanval niet verkleint. Slechts 10 procent. Rokers weten dat lichte sigaretten dezelfde hoeveelheid teer bevatten als gewone sigaretten. Bovendien is bewezen dat lichte rokers meer roken en dieper inhaleren om voldoende nicotine binnen te krijgen.
7. Het is niet waar dat een sigaret na het eten minder schadelijk is
Het maakt niet uit of u na of voor het eten rookt. Het lichaam krijgt dezelfde dosis gifstoffen.
8. Het is niet waar dat sigaretten bijdragen tot gewichtsverlies
Deze mythe komt voort uit het feit dat je zin hebt in nicotine nadat je bent gestopt met roken. Als het niet tevreden kan zijn met een andere sigaret, pak je snoep, koekjes, een stuk worst. Aan de andere kant is gewichtstoename na het stoppen met roken het gevolg van het feit dat het reukvermogen en de smaak verbeteren, waardoor het eten beter smaakt - we eten gewilliger en meer.
9. Het is niet waar dat een paar sigaretten per dag niet schadelijk zijn
Het roken van slechts één sigaret per dag kan zeer onaangename gevolgen voor de gezondheid hebben. Dit geldt vooral voor mensen met een genetische aanleg om longkanker te ontwikkelen. Het beste voorbeeld is passief roken: mensen die nooit zelf hebben gerookt maar wel in het gezelschap van rokers zijn geweest, hebben ook longkanker. Het inademen van tabaksrook is vooral gevaarlijk voor kinderen. Het beschadigt hun bloedsomloop het meest.
Bron: youtube.com/ Simpel gezegd
maandelijkse "Zdrowie"
