Het langzame leven wordt steeds populairder in Polen. Zoals de Engelse naam suggereert, betekent langzaam leven leven in slow motion, weg van de dagelijkse drukte van het bedrijf en ongezond voedsel dat verkrijgbaar is in grote winkels. Hoe ziet slow life er elke dag uit en hoe leef je volgens de principes van dit idee?
Inhoudsopgave:
- Slow life: hoe is deze filosofie ontstaan?
- Langzaam leven: waar gaat het over?
- Langzaam leven: regels
- Langzaam voedsel
- Langzame mode
- Langzame cosmetica
- Trage zaken
- Langzaam ouderschap
- Langzaam reizen
Slow life: hoe is deze filosofie ontstaan?
Het trage leven is een idee dat zijn oorsprong vindt ... in de boycot van het McDonald's-restaurant. In 1986 protesteerde de Italiaanse voedselcriticus Carlo Petrini in Rome hevig tegen de overheersing van de beroemde keten en het feit dat het snelle en niet altijd het gezondste fastfood serveert.
Het werd luidruchtig over het protest van de Italiaan, en als reactie op fastfood begonnen restauranthouders te praten over slow food en het koken van dergelijke gerechten. Slow food betekent verse, natuurlijke ingrediënten, geen halffabrikaten en diepvriesproducten, tijdrovende bereiding van een maaltijd in plaats van een paar minuten ontdooien of braden.
Tegenwoordig is slow life niet alleen slow food, maar ook slow fashion, traag reizen, traag ouderschap en zelfs trage cosmetica of trage zaken. Het concept van "slow life" wordt ongetwijfeld steeds populairder, maar in Polen is het nog steeds zeker niet gebruikelijk. Volgens het Naturativ-rapport "Slow life in Poland 2018" 1 wordt het concept van "slow life" erkend door 27% van de respondenten (de groep die deelnam aan het onderzoek was 1917 mensen), en 26% van hen, volgens verklaringen, besteedt hier aandacht aan of het voedsel dat je koopt biologisch is, en 25% van de respondenten koopt natuurlijke cosmetica, ook onderdeel van de slow life-filosofie.
Lees ook: Langzame vakanties. Waardeer de langzamere kant van het leven Ontspanning - een methode om de harmonie in het lichaam te herstellen LANGZAME BEWEGING - schiet langzaam op en leer het leven beter te gebruikenLangzaam leven: waar gaat het over?
Op de vraag wat 'langzaam leven' precies was, antwoordden de respondenten dat deze filosofie gaat over het leven 'hier en nu', 'begrip en gemeenschappelijke taal met dierbaren', 'in vrede en zonder haast leven', 'balans tussen privéleven'. en professioneel ". Het is echt - leer de belangrijkste principes van de levensfilosofie in het ritme van woorden!
Langzaam leven: regels
1. Stel jezelf doelen
Met andere woorden, het gaat erom dat je leert geen belang te hechten aan onbelangrijke dingen en je tijd te verspillen aan trivialiteiten. Mensen die leven in de geest van een langzaam leven, gebruiken in plaats van een paar uur voor de tv of met hun neus in de cel de tijd die ze krijgen om een belangrijk doel te bereiken. Ze verspillen geen energie.
2. Zorg voor relaties met uw dierbaren
Theoretisch besteedt een langzame persoon veel aandacht aan de balans tussen zijn privé- en beroepsleven. Hij is geen werknemer van een bedrijf en leeft 24 uur per dag met de zaken van het bedrijf. Als ze haar eigen bedrijf runt, en dat is vaak het geval, dan vloeit haar bereidheid om te werken voort uit haar passie, het nastreven van het bovengenoemde doel.
3. Zorg goed voor jezelf
In een langzaam leven zijn niet alleen relaties met andere mensen belangrijk, maar ook leven in harmonie met jezelf. Wat betekent deze grandioze uitspraak? Dat het niet alleen de moeite waard is om overdag tijd voor jezelf te vinden, ook al is het maar een half uur, maar ook om assertief te leren zijn - om voor je mentale comfort te zorgen.
4. Breng orde in uw keuken, kleerkast en toilettas
Dus stop met kant-en-klare producten, koop verse ingrediënten en maak ze zelf klaar. Volgens de eerder genoemde Naturativ-studie kookt slechts 18% van de Polen elke dag thuis, dus slow food en slow cooking zijn blijkbaar nog niet neergestreken op de rivier de Vistula. De situatie met natuurlijke cosmetica, die steeds populairder worden, ziet er beter uit, maar slow fashion is nog steeds een nicheverschijnsel in Polen.
5. Beheer de informatie die naar je toe komt
Van sommige heb je natuurlijk geen controle - je zult er per ongeluk over horen op weg naar je werk of tijdens het surfen op internet. Wat u echter in de meeste gevallen leest of bekijkt, hangt alleen van u af. Slow life zegt dat je niet alleen niet op de hoogte hoeft te zijn van wat er in Cambodja gebeurt, maar voor je psychologische comfort is het ook goed om de berichtenstroom te beheersen - je kunt je concentreren op positieve informatie, je kunt je computer uitschakelen als je weet dat je niets doet niets constructiefs en je verspilt alleen je tijd.
Lees ook:
Hoe ontspan je in 10 minuten?
Muziektherapie: geluiden die genezen
Schultz autogene training
6. Leef dicht bij de natuur
Een andere langzame levensregel is verbonden met de computer en andere elektronische apparaten - leef in harmonie met de natuur en dicht bij de natuur. Omring jezelf niet met onnodige objecten in plaats van in het lawaai en de constante drukte, blijf in stilte, dicht bij de natuur. U kunt zelfs planten in uw achtertuin laten groeien die u later kunt gebruiken bij het koken. Als u geen tuin heeft, is het de moeite waard om basilicum, munt of citroenmelisse op de vensterbank of in de keuken te zetten.
Langzaam leven betekent ook het opgeven van plastic rietjes, het vervangen van plastic flessen door glazen en wegwerpzakken in herbruikbare zakken.
7. Verzamel geen dingen
Als mensen die in de westerse beschaving leven plotseling zouden stoppen met het kopen van kleding en kleding zouden gaan ruilen, zou niemand lange tijd zonder iets komen te zitten. De smaak voor winkelen en nieuwigheid heerst echter, vandaar de constante productie van nieuwe goederen. Langzaam leven, aan de andere kant, betekent minimalisme en gebruiken wat je al hebt (in het geval van kleding of alledaagse voorwerpen), en in het geval van voedsel - zo min mogelijk verspillen, restjes hergebruiken.
8. Waardeer het heden
Langzaam leven gaat niet over stilstaan in het verleden, het verwijt raken dat iets anders had kunnen worden gedaan, voortdurend spijt ervaren. Het is natuurlijk de moeite waard om conclusies te trekken uit uw beslissingen, maar de fouten die u eerder heeft gemaakt, zijn om u te motiveren om nog een actie te ondernemen en te leren voor de toekomst: wat u moet vermijden en wat u anders kunt doen. Langzaam leven is ook een gebrek aan angst voor de toekomst - bewust zijn van de vluchtige momenten en leven met gelijktijdige vreugde, zonder onnodige (hypothetische) zorgen.
9. Vertrouw op je emoties
En externaliseer ze - het ergste dat je kunt doen, is ze in jezelf houden. Vooral als ze negatief zijn. Later explodeert zo'n zelfbeperkende man, het is niet bekend wanneer en waarom, omdat hij deze emotionele opsluiting niet langer kan verdragen.
10. Behoud kinderlijke nieuwsgierigheid
Langzaam leven is ook creativiteit, nieuwsgierigheid naar de wereld, bereidheid om te reizen, nieuwe mensen en plaatsen te ontmoeten. Langzaam leven, hoewel het langzaam leven betekent, is tegengesteld aan leven op een plek - een persoon die leeft volgens het idee van langzaam leven, ontwikkelt zich voortdurend.
Aanbevolen artikel:
Hoeveel "natuur" zit er in natuurlijke cosmetica? Betekent natuurlijk ecologisch?Langzaam voedsel
Een van de elementen van slow life is het eerder genoemde slow food, wat inhoudt (indien mogelijk natuurlijk) dat je niet in bars langs de weg eet en kant-en-klaarmaaltijden opwarmt in de magnetron. Slow food is het gebruik van laagverwerkte producten, mengen, braden of onderwerpen aan hoge druk wordt niet aanbevolen. In plaats daarvan rookt, stoofpot, marineert en perst hij. In slow food worden geen kunstmatige smaakstoffen, conserveermiddelen, kleurstoffen of verbeteraars gebruikt.
Langzame mode
Slow fashion betekent een goede organisatie van je garderobe: laat er alleen de dingen in die daadwerkelijk worden gedragen, trek kleding van betere kwaliteit aan, soms duurder dan die verkrijgbaar in de meeste winkels, noodzakelijkerwijs geproduceerd onder 'menselijke' omstandigheden, niet door moderne slaven in landen Aziatisch.
Slow fashion is ook kleding kopen in tweedehandswinkels, vintage kledingwinkels, kleding uitwisselen met dierbaren, in plaats van nieuwe te kopen. Sommige mensen stoppen volledig met winkelen in de zogenaamde winkelketens.
Langzame cosmetica
De regels zijn dezelfde als in het geval van slow food en slow fashion: alleen cosmetica die natuurlijke ingrediënten bevatten (en het beste bewijs daarvan) worden aanbevolen en zijn niet op dieren getest. De samenstelling van langzame cosmetica moet zorgvuldig worden geselecteerd - grondstoffen met het beste effect worden geselecteerd, zonder onnodige toevoegingen.
Trage zaken
Slow business betekent niet werken in slow motion, maar een dergelijke taakverdeling waarbij iedereen de beste voorwaarden voor ontwikkeling krijgt, kan deelnemen aan het creëren van een merk zonder angst voor de baas of collega's. In bedrijven met een trage zakelijke basis zijn er vaak speciale ontspanningsruimtes, aangewezen dagen waarop werknemers minder tijd besteden aan het beantwoorden van telefoontjes of e-mails, en vaker deelnemen aan trainingen. Mensen die volgens het idee van slow life leven, runnen vaak hun eigen slow-business, ze produceren bijvoorbeeld hun eigen natuurlijke cosmetica, voedsel.
Langzaam ouderschap
Langzaam ouderschap is het opvoeden van een kind zonder druk - de troost van ouders die volgens dit idee leven, zullen zeker niet deelnemen aan 10 extra activiteiten die ze niet willen doen, ze zullen overdag kunnen luieren en spelen. Langzaam ouderschap betekent echter niet akkoord gaan met alle grillen van het kind en niet voldoen aan de vereisten - het ondersteunt zijn creativiteit en ijver, maar in de richting waarin hij of zij de grootste capaciteiten heeft die hij wil volgen.
Langzaam reizen
Langzaam reizen is niet voor toeristen, maar voor reizigers. Het bestaat uit het zelfstandig bezoeken van specifieke plaatsen, deze bewust in uw eigen tempo bezoeken. Een persoon die reist in de geest van slow travel, maakt geen gebruik van de diensten van reisbureaus, neemt niet deel aan rondreizen, waarbij de tijd om specifieke plaatsen te bezoeken beperkt is.
BelangrijkLangzaam leven: kritiek
Langzaam leven klinkt in theorie goed, maar dit idee lijkt welgestelde mensen uit grote steden te passen. Volgens het eerder genoemde rapport "Slow life in Poland 2018" laten Polen zich bij het kopen van kleding of eten altijd vooral leiden door de prijs.
Zelfs als ze zich alleen ecoproducten en kleding van natuurlijke stoffen zouden willen veroorloven, kunnen ze dat gewoon niet betalen. Hetzelfde geldt voor langzaam reizen rond de wereld, de mogelijkheid om van werk te veranderen - langzamer maar beter betaald of kinderen zo lang mogelijk grootbrengen, wanneer deze uren niet altijd voldoende zijn. Langzaam leven lijkt een gemakkelijkere oplossing te zijn voor goed opgeleide en welgestelde mensen.
Het idee van een langzaam leven zegt echter dat iedereen dit pad kan volgen. Streven naar uw doelen, gezonde producten eten (u hoeft niet gek te worden en producten te kopen die passen bij uw financiële mogelijkheden), focus op wat het belangrijkste is: uw eigen ontwikkeling, tijd doorgebracht met mensen van wie u houdt - deze oplossing is gunstig voor iedereen en iedereen kan ze in hun leven uitproberen.
Bronnen:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Bekijk de e-gids
Auteur: persmateriaal
In de gids leer je:
- welke lampen te gebruiken om individuele hoeken in het interieur te rangschikken,
- hoe je het huis met planten versiert,
- hoe wallpapers in het interieur te integreren,
- hoe expressieve patronen weer te geven,
- hoe je een huis decoreert met spiegels.
