Is een spuit in de knie een reden tot bezorgdheid? Of misschien een medische aandoening die behandeling vereist? Kijk wat knieën schieten betekenen.
Het schieten van knieën is een probleem voor patiënten van alle leeftijden, maar oudere of lichamelijk zeer actieve mensen komen het vaakst naar orthopedische kantoren. Ze nemen meestal een "crunch" waar, voelen het gewricht springen en horen ook het kenmerkende gekraak bij het buigen van de knie.
Door knieën te schieten hoeft u zich meestal geen zorgen te maken. Als ze echter gepaard gaan met andere aandoeningen - pijn, zwelling of bewegingsbeperking, is dit ongetwijfeld een signaal dat de juiste onderzoeken van het kniegewricht moeten worden uitgevoerd.
Inhoudsopgave
- Knieën schieten - redenen
- Knieën schieten - wat gebeurt er in de vijver?
- Knieën schieten - eerste hulp
- Knieën schieten - oefeningen
Knieën schieten - redenen
De knieën schieten als gevolg van het vrijkomen van kooldioxide in de synoviale vloeistof. Meestal komt het los na een lange stilstand.
Het optreden van pijn en zwelling kan echter een signaal zijn dat het kniegewricht is geblesseerd of overbelast.
Wij raden aan: Water in de knie - diagnose en behandeling.Huismiddeltjes voor water in de knie
Knieën kunnen schieten als gevolg van:
- overbelasting,
- trauma,
- overmatige sportactiviteit,
- patiënt met overgewicht,
- Reumatoïde artritis,
- diabetes
- hormonale veranderingen (te weinig oestrogeen in het lichaam),
- oudere leeftijd.
Knieën schieten - wat gebeurt er in de vijver?
Ons lichaam veroudert en dit proces veroorzaakt degeneratieve veranderingen die de degeneratie van gewrichtskraakbeen veroorzaken (de zogenaamde kraakbeenchondromalacie).
De knieën schieten ook vanwege de verhoogde spanning in de spieren en fascia, wat de weg en het pad van de knieschijf beïnvloedt tijdens bewegingen zoals buigen en strekken van de knie.
Knieën schieten - eerste hulp
Raadpleeg eerst uw arts. Gewoonlijk bevelen orthopedisten voor problemen in het kniegewricht viscosupplementatie aan, d.w.z. hyaluronzuurinjecties in het probleemgebied. Dit is echter een langdurig proces en geen eenmalige injectie. Hyaluronzuur hydrateert en voedt het gewrichtskraakbeen. Collageen en hyaluronzuur moeten ook oraal worden aangevuld.
Er moeten ook geschikte producten in de voeding worden opgenomen:
- soja (we kunnen er isoflavonen in vinden die ontstekingsremmende eigenschappen hebben),
- vis (omega-3 vetzuurbopgacten),
- peulvruchten,
- zemelen,
- noten,
- Lijnzaad,
- pompoen- en zonnebloempitten,
- gelei die gelatine bevatten.
Orthopedisten bevelen ook ontstekingsremmende geneesmiddelen aan die het metabolisme van het gewrichtskraakbeen verbeteren, en fysiotherapiebehandelingen:
- cryotherapie,
- thermotherapie,
- echo's,
- lasertherapie.
Knieën schieten - oefeningen
Het wordt aanbevolen om de kuit- en dijspieren te strekken, evenals oefeningen om het kniegewricht te ontspannen - bijvoorbeeld sit-ups met een belasting. Het is echter belangrijk om altijd een fysiotherapeut te raadplegen als u begint met sporten.
Sla ook geen warming-up over voordat u met lichamelijke activiteit begint.
