Een giftige collega kan je leven in een hel veranderen. Hij praat achter je rug over je, meldt elke vertraging op het werk, zet anderen tegen je op - je collega's en de baas. Geef niet op!
Een giftige collega op het werk die iedereen meldt, is een serieus probleem. Afgezien van de slaaptijd brengen de meesten van ons bijna de helft van ons volwassen leven op het werk door. We brengen acht uur per dag door in het gezelschap van dezelfde mensen. Soms jarenlang. En hoewel dit niet altijd contacten zijn die opbouwen, of we dat nu leuk vinden of niet, zijn we betrokken in relaties met de mensen met wie we werken. Ieder van ons brengt onze emoties, verwachtingen en individuele ervaringen naar deze relaties.
In ons privéleven kiezen we onze vrienden en verbreken we gewoon onaangename relaties. Op het werk zijn we gedoemd tot wat het lot zal brengen. En deze speelt ons vaak parten. Misschien heb je ook een probleem met een vriend die aan het bureau naast je zit ... Dan is deze tekst echt iets voor jou.
Waarom rapporteert mijn collega over mij?
Blijkbaar is alles in orde. Misschien lacht hij zelfs als je 's ochtends naar je werk loopt. Ze prijst het nieuwe kapsel en werpt een waarderende blik op de jurk. Of ... ze begroet je met een bewolkte stilte, alsof ze je "goedemorgen" niet hoort. Maar u weet heel goed dat er achter het masker van onverschilligheid of onder het mom van sympathie ongeïnteresseerde boosaardigheid schuilt. Je wacht in spanning op de volgende tekenen van vijandigheid.
En je hebt deze bijna elke dag. Tijdens de bijeenkomst dwingt een giftige vriend haar ideeën af, waardoor de jouwe wordt afgekeurd. Hij neemt op een perverse manier de eer voor uw krediet. Hij vecht meedogenloos voor de erkenning van de baas. Hij speelt stiekem of heel openlijk zijn slimme spelletje 'van mij beter'. Is het toeval dat zij het is die je bedachte project moet uitvoeren?
Dat je baas je vervelende opmerkingen maakt als je het niet verdient? Dat de rest van het team je raar aankijkt? Een giftige vriend verspreidt een dikke mist van afkeer om je heen. Hij roddelt achter je rug, informeert je baas gedienstig over elke slip, ondermijnt je autoriteit in de groep. Min of meer openlijk (soms doet hij alsof hij aardig is) speelt hij zijn onbetrouwbare spel. 'Waarom doet ze dit?', Denk je wanhopig na weer een afgrijselijke werkdag.
De oorzaken zijn meestal diep geworteld in de persoonlijkheid - en dit wordt, zoals bekend, gevormd door al onze ervaringen uit het verleden. Misschien herinner je haar aan een meisje uit de naburige tuin, die ze in haar jeugd niet mocht? Misschien draagt hij zijn onbevredigde ambities en de behoefte om te domineren, dus concurreert hij met jou om een droompromotie? Of wil je belangrijk zijn op het werk en zo persoonlijke mislukkingen compenseren?
Speel open kaarten met je giftige vriend
De situatie is draaglijk als er alleen spanning is tussen haar en jou. Erger nog, als je tegenstander erin slaagt de rest van het team aan haar zijde te krijgen. Dan kun je het slachtoffer worden van groepsmobilisatie en zal je leven echt in een hel veranderen.
Bovendien, hoe gefrustreerder het team wordt (bijvoorbeeld door een gevoel van druk van het management), hoe meer ze een veiligheidsklep nodig hebben voor hun emoties in de vorm van iemand om hun afkeer op te richten.
Je kunt het gedrag van je vriend (in) natuurlijk negeren, in de hoop dat ze over een tijdje een ander slachtoffer zal vinden. Onverschilligheid helpt soms, maar niet altijd. Op de lange termijn kan het je fataal worden om je achter een computermonitor te verschuilen.
Door je terug te trekken, toon je je zwakte en verplaats je jezelf zo in een verloren positie. U loopt het risico op vervreemding en frustratie. Vroeg of laat verlies je het respect in de groep en in de ogen van de baas. Door passief te blijven, geef je je tegenstander de voldoening om te winnen. Daarom is het beter om te reageren. Net als?
De eerste stap is een persoonlijk gesprek. Als je tegenstander ervan overtuigd is dat je bang bent voor confrontatie, zal hij onaangenaam verrast zijn. Door haar spel bloot te leggen, door het duidelijk te maken, laat je zien dat je nu de kaarten deelt.
In het gesprek onthult u direct zijn bedoelingen en stelt u uw eigen grenzen, door te zeggen dat u dit gedrag niet wilt. Zelfs als je niet volledig overwint, zal het je versterken en je zelfrespect verbeteren.
Het is waarschijnlijk dat uw pestkop zal beweren dat dit slechts uw verzinsels zijn. Maak je geen zorgen en wees hard in je eentje, dreig zo nodig zelfs met een sanctie, d.w.z. praat met je baas.
Als deze "educatieve" les niet werkt, moet u uw dreigement waarmaken en de goedkeuring van een autoriteit zoeken. Vraag uw leidinggevende om openlijk met drie personen te praten (met een vriend). Een wijze baas zal weten welke conclusies hij uit een dergelijke confrontatie moet trekken en hoe hij moet ingrijpen.
Zoek bondgenoten in de strijd tegen informeren
Maar laten we aannemen dat u niet op ondersteuning van bovenaf kunt rekenen of dat u het management niet bij uw games wilt betrekken. In zo'n situatie heb je geen andere keuze dan bondgenoten in de groep te zoeken.
Dit betekent niet dat je je toevlucht moet nemen tot intriges en speelt op het niveau van je tegenstander. Het is echter de moeite waard om de uitdaging aan te gaan en voor uw positie te vechten.
Probeer mensen voor je te winnen door te bewijzen dat je een betrouwbaar, competent en aardig persoon bent. Schenk anderen een onzelfzuchtige glimlach, waardeer hun werk, haast u om te helpen indien nodig.
Vecht echter niet ten koste van alles voor sympathie. Laat u niet gebruiken, neem de verantwoordelijkheden van anderen niet op u, let op uw eigen grenzen. Als je jezelf met respect behandelt, zullen anderen jou ook respecteren.
Verborgen redenen om te informeren
Er is nog een methode: probeer de vijand te temmen. Misschien is de onwil van je tegenstander te wijten aan het feit dat ze een aantal ernstige problemen heeft en haar frustraties op het werk wegneemt.
Misschien is haar gedrag een verborgen pleidooi voor aandacht en steun? Denk erover na en zoek een manier om haar te bereiken. Raak geïnteresseerd in haar leven. Let op haar. Als u aan het werk gaat, glimlach dan ter begroeting zonder op haar glimlach te wachten.
Vraag om gezondheid, waardeer je mooie uiterlijk, stel zelfs voor om samen uit eten te gaan. En over een tijdje ... wie weet - misschien krijg je een nieuwe vriend. En zelfs als dat niet het geval is, zult u zich in ieder geval beter voelen.
Hoe kunnen we giftige mensen om ons heen herkennen? Hoe kunt u zich hier effectief tegen beschermen, wat is de toxiciteit ervan en worden ze behandeld? Deze en andere vragen worden beantwoord door Zuzanna Butryn, een ervaren psycholoog en psychotherapeut uit Warschau, in een interview met Michał Pokleckowski in de Drogowskazy-uitzending op Eski Rock:
Wegwijzers. Giftige relaties. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
maandelijkse "Zdrowie"
