"Insulineresistentie. Een gezond dieet en een gezond leven" door Dominika Musiałowska is een boek dat de vraag beantwoordt hoe te leven met insulineresistentie en hoe deze te behandelen. De publicatie werd een bestseller op de Poolse uitgeversmarkt. In onze wedstrijd kun je de eigenaar worden - lees wat je moet doen om het te laten gebeuren!
Heel erg bedankt voor alle antwoorden die we zo hebben ontvangen - het was erg moeilijk om er slechts 10 te kiezen. We zijn er echter in geslaagd om de winnaars te selecteren. Daar zijn ze:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Gefeliciteerd!
___________________________________________________
Onderscheidingen in de competitie
10 x boek "Insulineresistentie. Gezonde voeding en gezond leven"
Het boek is opgedeeld in 3 delen. In het eerste deel legt de auteur uit wat insulineresistentie is, wat de symptomen zijn, wat diagnose en behandeling is en wat het risico is van onbehandelde insulineresistentie. De auteur benadrukt dat insulineresistentie niet alleen een endocrien probleem is, maar wijst ook op de noodzaak van gynaecologische controle, advies inwinnen bij een diëtist, personal trainer en psychologisch comfort verzekeren door overleg met een ervaren psycholoog. Dit gedeelte bevat ook een lijst met lekkernijen voor mensen met insulineresistentie, recepten voor gezonde maaltijden, voorbeeldoefeningen en trainingsschema's en een insulineresistentie-test.
In het tweede deel van het boek stelt de auteur voor hoe om te gaan met insulineresistentie in het dagelijks leven - op het werk en op school. Het laat zien wat je tijdens de feestdagen moet eten, welke gerechten je in restaurants moet kiezen.
Het derde deel bevat praktische tips voor ouders van kinderen die risico lopen op insulineresistentie. Dominika Musiałowska suggereert onder meer hoe u gezonde eetgewoonten kunt aanleren en hoe u uw kind kunt aanmoedigen om lichamelijk actief te zijn.
Dit wordt aangevuld met motiverende levensverhalen van mensen die getroffen zijn door insulineresistentie.
Het boek is geschreven in samenwerking met Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinoloog, Magdalena Makarowska, een voedingsdeskundige, en Paweł Musiałowski, MA - trainer en trainer.
Over de auteur
Dominika Musiałowska is de oprichtster van de eerste en enige insulineresistente stichting in Polen, "Insulineresistentie Stichting - gezonde voeding en gezond leven" en de auteur van de blog www.insulinoopornosc.com. Ze is ook de oprichter van steungroepen voor mensen met insulineresistentie en de organisator van talrijke educatieve conferenties voor patiënten en trainingen voor voedingsdeskundigen, sporttrainers en andere specialisten. Sportinstructeur gespecialiseerd in fitness en nordic walking. Ze studeerde af aan de Poolse Sportacademie en volgde cursussen in een voedingsadviseur en in de voeding van kinderen en zuigelingen, evenals aan zwangere vrouwen. Lid van de Diabetes Education Association (SED). Van opleiding journalist, al tien jaar professioneel verbonden aan de evenementen-, marketing- en reclame-industrie.
Hij lijdt aan insulineresistentie, PCOS, de ziekte van Hashimoto, coeliakie en allergieën. Ondanks tal van gezondheidsproblemen is ze een gelukkige moeder en echtgenote.
Hoe neem je deel aan de wedstrijd?
Om deel te nemen aan de wedstrijd, vult u gewoon het onderstaande formulier in: beantwoord de vraag en vul uw gegevens in. Ook is het nodig om uw e-mailadres achter te laten en toestemming te geven voor de verwerking van persoonsgegevens. We nodigen je ook uit om je in te schrijven op onze nieuwsbrief!
De wedstrijd loopt van 10/01/2018 tot 24/01/2018 en zal voor 01/02/2018 worden beoordeeld in dit wedstrijdartikel. Winnaars ontvangen ook een e-mail met de informatie over de winst.
---badanie-wydolnoci-y-i-ttnic.jpg)
