Zwangerschap en borstvoeding is een uiterst belangrijke periode voor de borst, vol snelle veranderingen in grootte. Om ervoor te zorgen dat uw buste niet zijn schoonheid verliest na het geven van borstvoeding, moet u deze voldoende ondersteuning bieden, d.w.z. een goedgekozen beha.
Vrouwen zijn bang dat de borsten na de zwangerschap hun vorm zullen verliezen en doorzakken. Het hoeft niet zo te zijn! Een goedgekozen bh die de borsten ondersteunt, houdt je borsten in dezelfde goede conditie als voor de zwangerschap. Als je dit kledingstuk tot nu toe hebt genegeerd - je hebt niet gelet op het aanpassen van de maat, je hebt alleen gefocust op het uiterlijk van de beha - dan is het tijd om het te veranderen. En als je voor de zwangerschap geen beha hebt gedragen, is dat nu een must! Bijzondere voorzichtigheid is geboden tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Een goede bh is nodig vanaf het begin van de zwangerschap
Allereerst in de juiste maat. Al aan het begin van de zwangerschap, zelfs als de borsten niet groter zijn geworden, is het de moeite waard om te controleren of de beha die je draagt goed is.
Hoe? Meet onder de buste met het meetlint van de kleermaker - strak en bij het uitademen. Rond het resultaat af naar de volgende vijf en trek er 5 cm meer af (bijv. Als je 78 cm onder je borsten hebt, rond het resultaat af naar 75 en trek 5 cm af - je bh-maat onder de buste is 70).
Waarom? Omdat de stof waarvan de bh-omtrek is genaaid, meestal elastisch is. Hij kan tot 20 cm uitrekken (als je het niet gelooft, leg dan je oude beha op tafel en meet de lengte). Daarom heeft een beha die al dezelfde omtrek heeft als de jouwe onder de buste voordat je hem aantrekt, geen kans om de borsten te ondersteunen.
Wat gebeurt er dan? De borsten verliezen hun steun, ze verzwaren en de achterkant van de beha gaat omhoog. Bij een correct geselecteerde beha moet de omtrek van de beha aan de achterkant op hetzelfde niveau zijn als aan de voorkant. Wees niet bang dat de krappe omtrek u onder druk zet en het moeilijk maakt om te ademen. Dit zal niet gebeuren als u de juiste cupmaat kiest. Meet hiervoor je borstomtrek losjes ter hoogte van de tepel - met en zonder beha - en houd rekening met het grotere resultaat. Zoek nu in de maattabel (bijv. Poolse maattabel, zoek naar tabellen van specifieke fabrikanten) je vastgestelde beha-omtrek onder de buste (niet alleen de buste-omtrek!) En de buste-omtrek.
Zo bepaal je zelf de maat van de BH. Als u bijvoorbeeld 78 cm onder de buste en 90 cm bij de buste bent, moet u een 70D-bh nemen.
Hoe trek je een beha aan?
Buig bij het meten van de beha lichtjes voorover en plaats de borsten met een vegende beweging van onder je oksel in de cups. Controleer of het kopje niet te klein is; De beugel moet de hele borst bedekken, vanaf de zijkant naar het midden van de oksel wijzen en nauwsluitend tussen de borsten passen. Borsten kunnen elkaar niet raken. Er mogen geen uitstulpingen zijn over de rand van de beker, de zogenaamde broodjes; de buste moet vanaf de zijkant gezien glad zijn. De plooien onder de oksels geven ook aan dat de cup te klein is.
Koop geen bh's op voorraad
Vermijd tijdens de zwangerschap naadloze bh's, de zogenaamde groeien door grootte. Ze "groeien" voornamelijk onder de buste, dat wil zeggen, ze strekken zich eenvoudig uit en ondersteunen de borsten niet. De BH moet dezelfde maat hebben. Er is geen speciale zwangerschaps-bh nodig, een goede, zachte bh met beugels is voldoende.
Koop een nieuwe beha zodra je maat verandert, wacht niet op de tijd na de bevalling of het geven van borstvoeding - het zal erg moeilijk zijn om het verlies als gevolg van het dragen van een slechte beha te compenseren.
Koop daarom niet op voorraad, maar koop nu! Wanneer de omtrek onder de buste toeneemt of de beha nog niet is uitgerekt, is het de moeite waard om de zogenaamde uitbreiding in een fournituren- of lingeriewinkel. Het vergroot de beha-omtrek.
Een speciale voedingsbeha
Koop een voedingsbeha een maand voor je uitgerekende datum. Houd voor de zwangerschap rekening met de omtrek onder de borsten en vergroot de cup met 1-2 maten ten opzichte van de cup die je hebt bij 9 maanden zwangerschap.
In de eerste maand na de bevalling is een beha zonder beugels handig. Het lichaam is dan gevoelig en de lactatie is nog niet gestabiliseerd. Pak na deze periode een beha met beugels - speciaal voor borstvoeding, met uitneembare cups. Beugels zijn vooral belangrijk bij grotere borsten - zonder deze beugels ondersteunt de beha onvoldoende vergrote borsten. U kunt het idee tegenkomen dat beugels de melkkanalen samendrukken, waardoor blokkades ontstaan. Dit is echter niet mogelijk als de beha de juiste maat heeft - dan bedekt de beugel de borst in plaats van erop te liggen en knelt niet.
Het is de moeite waard om tijdens de zwangerschap en borstvoeding in een katoenen bh zonder beugel te slapen. Het voorkomt dat de huid uitrekt en dat de gevoelige tepels tegen de stof van de nachtjapon wrijven. Kies microvezel-bh's die zweet snel afvoeren, waardoor je huid droog blijft.
Een voedingsbeha hoeft niet wit te zijn - het is onpraktisch omdat hij na veel wasbeurten grijs wordt. Er zijn ook nude, zwarte bh's met bloemen op de markt. Helaas vind je in de gewone winkels geen grote selectie voedingsbeha's. Internet is de oplossing - je kunt thuis gemakkelijk ondergoed meten, tot verschillende blouses - in plaats van een strakke paskamer, met een huilende baby aan je zijde (je hebt 10 dagen om niet-passende bh's terug te sturen, en meestal 28 dagen in Engelse winkels).
maandelijkse "M jak mama"
