Haaruitval: oorzaken. Manieren om haaruitval te voorkomen

Haarverlies is een vloek van veel Poolse vrouwen en Polen. We verliezen elke dag ongeveer 100 haren, en dit is heel normaal. In de plaats van de mislukte, springt er een andere op. Als de verliezen echter groter zijn, is het de moeite waard om na te gaan wat de haaruitval kan veroorzaken. Kijk ook eens wat de manieren zijn om haaruitval te voorkomen!

Inhoudsopgave:

1. De oorzaken van haaruitval
   • Hormonale aandoeningen
   • Ziekten van de schildklier
   • Vitamine tekort
   • Vergiftiging
   • Spanning
   • Zorgfouten
2. Manieren om haaruitval te voorkomen
• Vitaminen
• Hoofdmassages voor thuis
• Zelfgemaakte elixers

Overmatige hoeveelheid haarverlies kan door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder ziekten. Lees meer over de meest voorkomende oorzaken van haaruitval!

De oorzaken van haaruitval

Hormonale aandoeningen

Overmatig haarverlies wordt meestal veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden. Hormonale kaalheid treft mannen boven de 40-50 jaar. jaar, postmenopauzale vrouwen, het krijgen van een baby of het stoppen met de pil.

De essentie van hormonale kaalheid is de snelle vermindering van de haarzakjes, gecombineerd met het verkorten van de haargroeifase. Het wordt beïnvloed door androgenen, hormonen, waaronder testosteron. Wanneer de balans van de testosteronproductie verstoord is, verandert het in een actief molecuul (DHT) dat meedogenloos de haarzakjes vernietigt. Bij vrouwen is de overproductie van androgenen te wijten aan aandoeningen van de eierstokken, bijnieren of een afname van hun activiteit tijdens de menopauze.

Ziekten van de schildklier

Zowel een overactieve schildklier als een traag werkende schildklier beïnvloeden het uiterlijk van het haar.

• Bij hypothyreoïdie zijn ze dun, droog en erg dun.
• De zogenoemde gegeneraliseerde of plaque alopecia.

Een andere haarbeschadigende ziekte is de ziekte van Graves. Wanneer het zich ontwikkelt, wordt de schildklier gestimuleerd om specifiek immunoglobuline te produceren, wat de metabolische processen en daarmee de veroudering van het haar enorm versnelt. Alleen een specialistische behandeling van de onderliggende aandoening zal de conditie van uw haar verbeteren. Gebruik tijdens de behandeling geen haarelastiekjes of sterke haarspelden. Gebruik een borstel om te borstelen, want deze is zachter dan plastic of metaal.

Volgens de expert, een specialist in dermatologie, Piotr Szlęzak

Ongunstige processen in het lichaam van zowel mannen als vrouwen kunnen ervoor zorgen dat de collageenmantel rond de haarwortel fibrotisch wordt. De onderdrukte wortel is minder gevoed en minder gehecht aan de hoofdhuid. Het haar dat het produceert wordt dunner, het valt eruit en na enige tijd stopt het met groeien. Het kaalheidsproces begint. Om dit te voorkomen, moet u op twee manieren handelen: de haarwortel in de hoofdhuid fixeren en de wederopbouw ervan stimuleren door voedingsstoffen aan te bieden.

partner materiaal Ter redding van dun, uitvallend haar

Een goede verzorging en suppletie is de basis in de strijd om dik en glanzend haar. Merz Spezial Dragees is een voedingssupplement dat, dankzij de unieke samenstelling van vitamines en micro-elementen, zal helpen om het gezonde uiterlijk van uw haar te behouden.

Meer te weten komen

Vitamine tekort

Ondervoeding, met name een tekort aan eiwitten en aminozuren, evenals een tekort aan ijzer en zink, kan haaruitval over het gehele oppervlak van het hoofd veroorzaken. Dit heet diffuse alopecia. Meestal ondergaan ze ernstige afslankbehandelingen, die de dagelijkse consumptie beperken tot 700 à 1000 calorieën. De zogenoemde een-ingrediënt-diëten (monodiet-diëten), bijv. eiwitarme diëten, vleesloze diëten, enz. IJzer- en zinktekort, hoewel het haarverlies veroorzaakt, hoeft zich niet te manifesteren in de vorm van bloedarmoede.

Belangrijk

Gebruik geen wonderdiëten om af te slanken zonder uw arts te raadplegen. Als je een paar kilo wilt afvallen, eet dan minder snoep, eet veel groente, sport, ga wandelen, enz. Neem vanaf het vroege voorjaar multivitaminesupplementen die het tekort aan vitamines en mineralen compenseren.

Vergiftiging

Voor degenen die met chemicaliën omgaan. Alopecia manifesteert zich door vergiftiging, bijvoorbeeld met thallium (gevonden in rattengif), arseen, kwik, bismut, boorzuur en goud (druppels voor reuma). Symptomen komen niet plotseling, het is vaak gewoon een algemeen gevoel van onwel zijn. Na ongeveer 2 weken vallen alle haren uit en groeien na ongeveer 6-8 weken weer terug.

Belangrijk

Gebruik beschermende maskers bij het werken met chemicaliën en volg de gezondheids- en veiligheidsvoorschriften. Bewaar thuis chemicaliën die je in de tuin of voor doe-het-zelf gebruikt in een afgesloten ruimte, buiten bereik van kinderkasten. Als u vergiftiging vermoedt, ga dan zo snel mogelijk naar het ziekenhuis. Hoe eerder het tegengif wordt gegeven, hoe minder schade het gif zal aanrichten.

Spanning

Stress verhoogt de afscheiding van prolactine, waarvan de overmaat haaruitval veroorzaakt. Hun verzwakking kan ook het gevolg zijn van ongecontroleerd, nerveus krabben op het hoofd, wat meestal psychologisch is.

Belangrijk

Leer ontspannen, ga wandelen, sport of meld u aan voor ontspanningsactiviteiten zoals yoga. Als uw dagelijkse stress u begint te overweldigen, zoek dan gespecialiseerde hulp. Schaam je niet dat je naar een psychotherapeut gaat. U kunt ook kalmerende middelen op kruiden gebruiken (citroenmelisse, valeriaan, kamille).

Zorgfouten

Bij de meeste gezonde mensen ouder dan 25 jaar wordt het haar dunner, we verliezen er meer van dan dat er nieuwe groeien. Haar valt intensiever uit bij onjuiste verzorging - gedroogd door zon, wind of zeewater.Behandelingen die de haarstructuur verstoren - verven, permanenten - hebben ook een negatieve invloed op hun conditie. Als we ze later niet versterken met zorgvuldig geselecteerde cosmetica, begint het haar uit te dunnen.

Lees ook: Androgenetische alopecia bij mannen. Medicijnen voor haarverlies bij mannen Wie is een tricholoog? Wanneer moet je een tricholoog bezoeken? Waarom vallen wimpers uit? Manieren om wimperverlies te voorkomen

Manieren om haaruitval te voorkomen

Vitaminen

Met behulp van voedsel of supplementen kunnen vitamines aan het lichaam worden afgegeven die haaruitval direct of indirect verminderen. Sommige verhogen de weerstand van het haar, andere verbeteren de opname van voedingsstoffen. Soms lijken hun effecten vergelijkbaar, maar vergeet niet dat geen enkele vitamine door een andere kan worden vervangen. Het is dus de moeite waard om te zorgen voor uw regelmatige inname of consumptie van alles op deze "magische" lijst.

• Retinol, of vitamine A1, is betrokken bij de groei van huidepitheelweefsel en de deling van cellen door het hele lichaam. De deling van de haarmatrixcellen is verantwoordelijk voor de juiste structuur van de keratine waaruit het haar is gemaakt. Om deze reden is retinol essentieel om uw haar sterk te houden. Het tekort, maar ook het teveel ervan, veroorzaakt broosheid en broosheid van het haar. Vitamine A1 komt voor in koemelk, boter, vette vis, lever, wortelen, pompoen, spinazie, tomaten, abrikozen, pruimen en erwten.
• Vitamine E wordt vaak aanbevolen voor het hydrateren van het haar, hoewel het ook een unieke antioxiderende werking heeft, het werk van de bloedvaten in de hoofdhuid verbetert en zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen in de haarzakjes. En toch wordt haaruitval veroorzaakt door de lage penetratiegraad van stoffen uit voedingsingrediënten. Vitamine E is te vinden in noten, zaden en vette vis.
• Biotine is een van de meest voorkomende ingrediënten in supplementen voor sterk haar. Het tekort is een veel voorkomende oorzaak van haaruitval, dus het is de moeite waard om het aan te vullen. Het is verantwoordelijk voor de haargroei, evenals het versterken van de structuur en het verbeteren van de dichtheid. Biotine wordt aangetroffen in zuivelproducten, lever, eieren, volle granen en sojabonen.
• Vitamine B5, of pantotheenzuur, maakt het haar beter bestand tegen chemische en fysische behandelingen en tegen weersinvloeden. Ze breken minder vaak, drogen minder snel uit, schikken beter, zijn prettiger aan te raken en flexibeler. Bovendien versnelt B5 de haargroei. Deze vitamine komt voor in champignons, koemelk, broccoli, noten, bananen, vis en champignons.

Aanbevolen artikel:

Haarverzorging. Hoe verzorg je je haar? Uitgebreide gids

Hoofdmassages voor thuis

Derma-rollen

Het effect van therapeutische conditioners, rubs en shampoos kan worden versterkt door dermarollers te gebruiken. Het zijn gereedschappen gewapend met kleine naalden. Tijdens hoofdmassage prikken naalden de epidermis. Lekke banden helpen stoffen om de dermis sneller en dieper te bereiken. De massage stimuleert de haargroei en de bloedcirculatie in de hoofdhuid. Naast minder haaruitval kun je ook nieuwe haren opmerken. De Derma Roller kost van PLN 25 tot PLN 150.

Handmatige massage

Hoofdhuidmassage kan handmatig worden gedaan. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met vet haar. Beide handen moeten van bovenaf in een hoek van 60 graden worden gericht en alle vingers in het hoofd steken (dit zal natuurlijk gemakkelijker zijn zonder lange nagels). Begin dan met elke vinger diepe cirkelvormige bewegingen te maken. Massage kan in het begin pijnlijk zijn, maar u hoeft zich er geen zorgen over te maken. Het is belangrijk om de bovenkant van het haar niet met uw vingers te "schrobben", maar probeer bewegingen uit te voeren die vergelijkbaar zijn met die bij een klassieke lichaamsmassage. U kunt zelfs uw vingers uw hoofdhuid voelen bewegen. De massage kan drie tot vijf minuten duren, het is belangrijk dat deze intens is. Het kan tot twee keer per week worden uitgevoerd.

Zelfgemaakte elixers

Wat er ook in je haar gewreven kan worden, is vaak drinkbaar. Deze elixers zijn niet populair vanwege hun verfijnde smaak, maar zijn zeer effectief. Ze werken alleen bij regelmatig gebruik.

Gistdrank

Hoe bereid je het voor? Plet het blokje voedingsgist in een kom. Giet kokend water. Roer tot de gist is opgelost. Drink het drankje na het afkoelen. Herhaal dagelijks gedurende een maand. Als de methode werkt, drink dan om de andere dag gedurende de volgende maanden. Gist bevat B-vitamines en selenium, chroom, zink, kobalt, fosfor, mangaan, molybdeen, magnesium, ijzer, kalium, natrium, jodium en koper.

Brandnetel drinken

Brandnetel bevat bètacaroteen, flavonoïden, ijzer, silicium, calcium, zink, natrium, magnesium, kalium, vitamine A, vitamine K, vitamine B2 en ook vitamine B5, namelijk het eerder genoemde pantotheenzuur. Giet kokend water over een zak gedroogde brandnetel of een lepel in de zetgroep en laat 10 minuten trekken. Dit eenvoudige recept moet elke dag worden herhaald.

Zwart raap sap

Zwart raap sap bevat kalium, ijzer, magnesium, zink, calcium en zwavel. Zwavel reinigt en versterkt het haar. Het verbetert ook de bloedtoevoer naar de huid. U kunt sap kopen bij biologische winkels en online winkels. Een halve liter kost ongeveer 30 PLN. Het is voldoende om een ​​eetlepel per dag te drinken, dus je kunt het op de een of andere manier doorslikken.

maandelijkse "Zdrowie"