Eén appel per dag houdt de dokter bij mij vandaan. Veelvuldig wassen zal de levensduur verkorten. Koud water zorgt voor meer gezondheid. Beter te besteden aan een bakker dan aan een apotheek. Hoeveel waarheid zit er in deze uitspraken? Het blijkt dat veel van hen worden bevestigd door de wetenschap. Laten we dus luisteren naar volkswijsheid voor gezondheid!
Volkswijsheden, ook die met betrekking tot gezondheid, zijn het resultaat van de ervaring van vele generaties. Ze bevatten kennis die het resultaat is van observatie van activiteiten, eetgewoonten en levensstijl die bevorderlijk zijn voor de gezondheid. Tegenwoordig hebben we wetenschappelijk bewijs voor hen.
Veelvuldig wassen verkort de levensduur
Dit gezegde is niet overdreven, omdat, zoals uit onderzoek blijkt, leven in steriele omstandigheden betekent dat het immuunsysteem niet leert om de bacteriën en virussen om ons heen te bestrijden, het geeft zich over aan alles wat het aanvalt.
Kinderen die in bescheiden omstandigheden leven en in contact komen met dieren, hebben minder last van allergieën. Je moet kleren wassen, het huis schoonmaken, de afwas doen. U moet uw handen wassen nadat u naar het toilet bent geweest, maar u hoeft niet 3 keer per dag een bad te nemen. Dagelijks gebruik van antibacteriële zeep en lotions komt de huid niet ten goede. Gynaecologen waarschuwen de patiënt ook dat te vaak wassen de natuurlijke bacteriële flora van de intieme gebieden vernietigt.
Koud water zorgt voor meer gezondheid
Het gaat natuurlijk om de voordelen van verharding van het lichaam. Een bad in koud water stimuleert het hart, verbetert de bloedcirculatie en de bloedtoevoer naar de weefsels. Je kunt koud water over het lichaam gieten, beginnend bij de voeten, en dan de waterstroom naar boven bewegen. Een andere hardingsmethode zijn afwisselende douches - soms met koud en soms met warm water. De laatste zou koud moeten zijn.
De behandeling heeft een positief effect op het hele lichaam, verbetert het uiterlijk en de kleur van de huid. Wassen met koud water gecombineerd met een massage met een ruwe spons verhoogt de weerstand tegen infecties en beschermt tegen verkoudheid. Voor uw gezondheid kunt u ook blootsvoets rennen op dauw of in de sneeuw.
Eén appel per dag houdt de dokter bij mij vandaan
Is het waar? Ja. Amerikaanse artsen hebben bewezen dat bij hartpatiënten (mensen die lijden aan hartfalen, atherosclerose, ischemische ziekte en nadat hartaanvallen zijn onderzocht) na een jaar het eten van één appel per dag, het risico op verergering van de ziekte met 40% en met 45% afnam. risico op een nieuwe hartaanval. Appels verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, hebben antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze zijn rijk aan vezels en beschermen daardoor tegen constipatie. Ze worden aanbevolen aan kieskeurige eters omdat ze de eetlust vergroten.
Door de gezondheid van andere mensen te drinken, bederven we die van onszelf
We weten dat alcoholmisbruik voor niemand goed is, maar niet iedereen wil het onthouden. Er zijn wetenschappelijke rapporten die aantonen dat alcohol de concentratie van calcium en urinezuur kan verhogen, dus het moet worden vermeden door mensen die vatbaar zijn voor nierstenen.
Degenen die last hebben van jicht, moeten bier vermijden omdat het oxalaten bevat en dus de symptomen van de ziekte kan verergeren. Bovendien heeft alcohol invloed op het gezichtsvermogen en het gehoor. Het kan hoge bloeddruk en hersenschade veroorzaken. Het heeft ook een negatieve invloed op de opname van eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines.
In een gezond lichaam, gezonde geest
Dit spreekwoord kan direct worden gelezen: wie voor zijn lichaam zorgt, heeft een efficiënte geest. Lichaamsbeweging, die helpt om uw fysieke conditie te verbeteren, bevordert ook het mentale evenwicht en een goed humeur. Fysieke kracht geeft energie, vitaliteit en zelfvertrouwen, en dan is het gemakkelijker om een goed humeur te behouden, kalm, het is gemakkelijker om alledaagse stress te bestrijden en problemen te weerstaan.
Wie matig eet en drinkt, zal altijd langer leven
Het is een oude waarheid dat matiging in eten en drinken de gezondheid bevordert, ons beschermt tegen zwaarlijvigheid en dus ook tegen vele ziekten. Maar u hoeft niet te wachten op de effecten van te veel eten tot u aankomt - zwaarte en maagdarmklachten treden direct na het eten op.
Soms zijn er krampen in de darmpijnen, diarree, obstipatie, gasophoping, overmatig zweten, kortademigheid en opvliegers, en zelfs braken. Extreme overeten kan zelfs ziekenhuisopname vereisen. Omdat, zoals een wijze altijd zei, de beste manier om gezond te blijven, is door niet te eten als je dat niet wilt, en te stoppen met eten als je toch wilt eten.
Beter te besteden aan een bakker dan aan een apotheek
Volkorengranen en grofkorrelige preparaten, vooral zemelen, worden vaak gebruikt bij chronische constipatie. Het eten van volkorenbrood beschermt tegen dikkedarmpoliepen en kan dus een van de factoren zijn die darmkanker voorkomen.
Gerst daarentegen wordt in het Midden-Oosten beschouwd als een hartmedicijn, omdat het het niveau van slechte cholesterol verlaagt, antivirale en kankerbestrijdende eigenschappen heeft, omdat het sterke antioxidanten bevat, waaronder tocotriënolen.
Vermoeidheid van het lichaam is gezond voor de ziel
Iedereen die, ondanks problemen en zorgen, dit weet, betrapt zichzelf te veel op schoonmaken, een perceel graven of ander fysiek werk, bijvoorbeeld zichzelf een scherpe indruk geven in de sportschool. Na veel lichamelijke vermoeidheid slaap je beter, komen je eetlust en humor weer terug. En dit is bevorderlijk voor een goed humeur, stelt je in staat om de meeste problemen op afstand te bekijken. Grote problemen worden kleiner omdat het plezier van het werk veel belangrijker is.
maandelijkse "Zdrowie"
