Ginseng is een kruid waarvan de gezondheidseigenschappen al meer dan 4000 jaar in de traditionele geneeskunde van het Verre Oosten worden gebruikt. Ginseng staat daar bekend als een wondermiddel voor bijna alle aandoeningen. Het is zeker een specificiteit voor potentie, geheugen en een sterk hart, zoals bewezen door moderne onderzoekers. Niet iedereen kan er echter achter komen. Er is een lange lijst met contra-indicaties voor het gebruik van ginseng.
Ginseng dankt zijn gezondheidseigenschappen aan het gehalte aan vele unieke actieve stoffen (er zijn er ongeveer 200) die in geen enkele andere plant voorkomen. De belangrijkste werkzame stof in ginsengwortel is de zogenaamde ginsenosiden. Ze werken door het vermogen van hemoglobine om zuurstof te binden te vergroten en zo de organen beter van zuurstof te voorzien. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid energie en het vermogen van het lichaam om te oefenen, zowel fysiek als mentaal, toe.
Ginsenosiden stimuleren ook het immuunsysteem - ze verhogen de weerstand tegen infecties en versnellen de herstelperiode. Bovendien omvatten ginseng-wortels:
- suikers
- vitamines,
- mineralen,
- sporenelementen,
die ook een positief effect hebben op het menselijk lichaam.
Er zijn verschillende soorten ginseng:
- Chinees - ook wel bekend als ginseng, ook wel bekend als ginseng of omelet (Panax ginseng C.A. Meyer), komt voor in de bergbossen van Oost-Azië;
- Koreaans (Koreaanse Panax ginseng), ook wel bekend als rode ginseng, die ook voorkomt in de bergbossen van Oost-Azië;
- Amerikaans (Panax quinquefolius) groeit in de oostelijke en centrale delen van de VS en Canada;
- Siberisch (Eleutherococcus senticosus);
- Japans (Panax japonicum) gevonden in Japan, India en Zuid-China.
Inhoudsopgave
- Ginseng voor een sterk hart en diabetes
- Ginseng voor potentie
- Ginseng voor vermoeidheid
- Ginseng voor atleten
- Ginseng uit het hoofd
- Ginseng - contra-indicaties
Ginseng voor een sterk hart en diabetes
Ginseng stimuleert het werk van het hart, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verhoogt de HDL-cholesterolfractie (dat is het 'goede' cholesterol), heeft een anticoagulerende werking en verlaagt het suikergehalte in het bloed, wat volgens sommige auteurs een argument is voor het gebruik van ginsengsupplementen. als adjuvans bij de behandeling van diabetes. Door de bijnier te beïnvloeden, kunnen preparaten gemaakt van deze grondstof belangrijk zijn als een factor die de insulineproductie reguleert.
Ginseng voor potentie
Ginseng verhoogt het libido van zowel mannen als vrouwen en helpt ook bij erectiestoornissen. Ginsenosiden in ginseng verhogen de afgifte van stikstofmonoxide in het lichaam, wat helpt om de bloedvaten te ontspannen, waardoor er meer bloed naar de penis stroomt. Volgens wetenschappers van het Asian Medical Center in Seoul verbeterde de wortel van deze plant de erectie met ongeveer 60 procent. mannen met ED die deelnamen aan hun experiment. Alleen Koreaanse rode ginseng vertoont dit effect, merken de onderzoekers op.
Aanbevolen artikel:
De wortel-maca voor potentie en meer. Actie en toepassing van MacawortelGinseng voor vermoeidheid
Ginseng wordt aanbevolen in periodes van verminderde immuniteit, mensen die uitgeput zijn door overmatig werk, ziektes, herstellende patiënten na een operatie en verspillende ziektes en bij ouderen. Als het regelmatig wordt gebruikt, voegt het energie toe, verhoogt het de intellectuele en fysieke vaardigheden en is het beter bestand tegen stress. Het vertraagt het verouderingsproces van het lichaam, verlicht de symptomen van de menopauze en andropauze, waardoor u levensactiviteit tot in de late jaren kunt behouden. Bovendien verbetert het de werking van het immuunsysteem.
BelangrijkGinseng - dosering. Bijwerkingen van het gebruik van ginseng
Ginseng heeft een gunstig effect wanneer het in de juiste dosis en gedurende een bepaalde periode wordt ingenomen. Misbruik van ginseng-preparaten kan echter leiden tot de zogenaamde ginseng-syndroom. Het manifesteert zich:
- slaperigheid
- hoofdpijn,
- malaise,
- hypertensie,
- diarree,
- huidletsels.
De dagelijkse dosis ('s ochtends ingenomen) van de gedroogde wortel moet 0,5-2,0 g zijn en de behandeling mag niet langer duren dan 2 maanden. Volgens de Chinese geneeskunde kunnen jonge en gezonde mensen de behandeling twee keer per jaar toepassen - in de lente en de herfst.
Bij sommige mensen kan zelfs het gebruik van ginsengsupplementen in therapeutische doses soms diarree, braken, slapeloosheid, in zeldzame gevallen oestrogene effecten bij postmenopauzale vrouwen en gevoelige borsten veroorzaken. Na het optreden van deze symptomen dient u een arts te raadplegen, de dosering te verlagen of de bereiding met ginseng stop te zetten.
Ginseng voor atleten
Onderzoek toont aan dat ginsengwortelextract de consumptie van zuurstof in de lichaamscellen vergemakkelijkt, waardoor het melkzuurgehalte in het bloed afneemt. Melkzuur is verantwoordelijk voor het optreden van spierpijn. Het verschijnt in het bloed tijdens intensieve inspanning, wanneer de beschikbare zuurstof te klein is om aan de behoeften van de cellen te voldoen. Bij atleten die regelmatig ginseng consumeerden, waren de melkzuurspiegels twee keer zo laag.
Ginseng uit het hoofd
Ginsenosiden in ginseng verbeteren het geheugen en het vermogen om te leren en zich te concentreren, zowel bij mensen met geheugenstoornissen als bij mensen zonder dergelijke problemen. Daarom wordt het aanbevolen bij verminderde mentale prestaties en concentratieverlies.
Aanbevolen artikel:
Japanse ginkgo (ginkgo biloba): helende eigenschappen. Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Maak gebruik van de handige online diëten van de Health Guide, ook ontwikkeld voor mensen die kampen met tekorten aan vitaminen en micronutriënten. Een zorgvuldig samengesteld voedingsschema speelt in op uw individuele voedingsbehoeften. Dankzij hen zult u weer gezond worden en uw welzijn verbeteren. Deze diëten zijn ontwikkeld in overeenstemming met de laatste aanbevelingen en normen van wetenschappelijke en onderzoeksinstituten.
Meer te weten komenGinseng - contra-indicaties
- Mensen met hoge bloeddruk of hartaandoeningen die preparaten met ginseng willen gebruiken, dienen vooraf een arts te raadplegen, omdat dit kruid de bloeddruk kan verhogen.
- Ginseng heeft een anticoagulerend effect, dus het mag niet worden gebruikt door mensen met hemofilie en andere bloedstollingsstoornissen.
- Ginsengsupplementen mogen niet 's avonds worden ingenomen, omdat ze slapeloosheid kunnen veroorzaken.
- Ginseng verlaagt het suikergehalte, dus het wordt niet aanbevolen voor mensen die vatbaar zijn voor hypoglykemie.
- Het mag niet worden toegediend aan kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, omdat de veiligheid van ginseng-preparaten bij zwangere vrouwen, evenals de penetratie van actieve verbindingen van ginseng in de melk van een zogende moeder en hun effect op het lichaam van het kind nog niet zijn vastgesteld.
- Ginseng kan niet samen worden ingenomen met warfarine (een geneesmiddel dat wordt gebruikt om diepe veneuze trombose en longembolie te voorkomen en te behandelen).
- Ginseng mag niet worden gebruikt in geval van een koortsachtige ziekte of symptomen van ontsteking.
- Ginseng mag niet samen worden ingenomen met andere kruiden die het lichaam stimuleren, vooral de speer.
- Als u ginseng gebruikt, moet u het drinken van koffie beperken.
Aanbevolen artikel:
Zwangere kruiden. Welke kruiden zijn veilig tijdens de zwangerschap?Bibliografie:
Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - het universum van het Verre Oosten, "Advances in Phytotherapy" 2004, nr. 4
