Is er een plaats voor een tv in de slaapkamer - een kamer die een oase van rust moet zijn, een enclave van veiligheid en comfort? Zeker niet! Kijk wat je krijgt door je tv uit je slaapkamer te halen.
Zonder tv in de slaapkamer stel je jezelf niet bloot aan straling
Televisies genereren, net als andere elektrische apparaten, een elektromagnetisch veld. Het is bekend dat een te hoge intensiteit van elektromagnetische golven onder andere kan leiden tot slapeloosheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, druk, stofwisseling, veranderingen in de bloedsamenstelling en de hoeveelheid hormonen. Het verstoort ook het vermogen om dromen te onthouden en te begrijpen en kan bijdragen aan depressie. Bedenk ook dat hoe dichter u bij de tv zit, hoe meer u wordt blootgesteld aan de schadelijke effecten van straling. Daarnaast is het flikkerende beeld op het scherm slecht voor je gezichtsvermogen.
Lees ook: Hoe erotische zintuigen wakker te schudden - een recept voor gevarieerde seks en een groter libido Slechte voeding veroorzaakt slapeloosheid en slaapproblemen Rustgevende slaap - hoe snel in slaap vallen en zorgen voor een goede nachtrust?
Geen tv in de slaapkamer verbetert de slaapkwaliteit
Lang voor de tv zitten maakt het moeilijk om in slaap te vallen en heeft een negatief effect op de slaapkwaliteit. Het is niet alleen de fout dat je een horrorfilm hebt gezien, maar ook dat wanneer je voor de tv in slaap valt, het licht van het scherm het netvlies bereikt (zelfs met je ogen dicht), waardoor de hersenen een signaal sturen dat de afgifte van melatonine remt - een hormoon dat de dagelijkse slaap-waakcyclus reguleert. Dit is waarom je 's nachts wakker wordt en niet in slaap kunt vallen. Bovendien laat tv-kijken in bed je je slaapkamer associëren met waakzaamheid, niet met rust.En diepe slaap is dan een geweldige lichamelijke en geestelijke toestand.
Hoe slaap je goed? 10 geboden om goed te slapen
Zonder tv krijg je extra tijd
Klaag je nog steeds over tijdgebrek? Maar u houdt waarschijnlijk geen rekening met de uren die u tot laat in de nacht voor de tv doorbrengt of elk weekend tot 12 uur 's middags voor het scherm luiert ... En het is de tv die uw tijd steelt - niet alleen om te slapen, maar ook om met familie te kletsen, te lezen of te lezen. hobby.
Zonder tv in de slaapkamer vrijt u vaker
Seks is goed voor je gezondheid. Maar het is een twijfelachtig genoegen om de liefde te bedrijven met de tv aan, ongeacht naar wat voor programma je kijkt. Volgens onderzoek van Italiaanse seksuologen hebben stellen die een tv in hun slaapkamer hebben twee keer zoveel seks als mensen zonder tv. Onderzoekers hebben ontdekt dat de belangrijkste boosdoeners die minder seksuele activiteit beïnvloeden, films vol gewelddadige scènes en realityshows zijn.
Tv kijken voor het slapengaan vergroot de kans op gewichtstoename
Als je tv kijkt, heb je meestal zin om te knabbelen. En het zijn waarschijnlijk geen wortels, maar eerder zoute pinda's, sticks, popcorn of chips, die zeer calorierijke en vette snacks zijn. Wanneer ze worden gegeten vlak voordat ze naar bed gaan, hopen ze zich op in de vorm van onnodige kilo's, die niet gemakkelijk te verliezen zijn. Je figuur wordt ook beïnvloed door de hoeveelheid slaap - als het te weinig is (bijvoorbeeld omdat je 's nachts een fascinerende film hebt gekeken en je' s ochtends naar je werk moest), neemt het niveau van hormonen dat verband houdt met het hongergevoel toe, waardoor je een overmatige eetlust hebt en bijgevolg kan leiden tot tot overgewicht.
Zonder tv is het gemakkelijker om je slaapkamer schoon te houden
Het tv-scherm is elektrisch geladen waardoor het stofdeeltjes aantrekt. U kunt dus beter voor netheid zorgen door de ontvanger bloot te stellen vanuit een gezellige slaapkamer. Als je bovendien graag iets eet terwijl je 's avonds tv kijkt, wordt beddengoed sneller vies - sporen van feesten in de vorm van koekjeskruimels, chips of drankvlekken zul je overdag zeker niet missen.
maandelijkse "Zdrowie"
---budowa-wydzielanie-dziaanie.jpg)
.jpg)
