Ashwagandha (Indiase ginseng) - genezende effecten en bijwerkingen

Bekijk meer foto's van Ashwagandha (Indiase Ginseng) 5

Ashwagandha (Indiase ginseng, verwelkomend traag) is een plant waarvan de eigenschappen en genezende effecten al jaren in de Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt. In de geneeskunde zijn de vruchten en de wortel van deze plant gebruikt, die werken als een tonicum om de vitaliteit te versterken, te vergroten en het werk van de geest te verbeteren. Bovendien helpt ashwagandha onvruchtbaarheid bij mannen te bestrijden. Lees of luister naar welke andere effecten van ashwagandha, wat de contra-indicaties en bijwerkingen zijn van het gebruik ervan.

Ashwagandha, of Indiase ginseng. Hoor hoe het werkt en welke bijwerkingen het heeft. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Ashwagandha, ook wel bekend als Indiase ginseng of hallo traag (Latijn. Withania somnifera) is een plant die dankzij zijn eigenschappen en genezende effecten in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt als remedie tegen artritis, slaapstoornissen, tuberculose, bronchitis, astma, vitiligo, rugpijn, fibromyalgie, menstruatiestoornissen, hikken en chronische leveraandoeningen. Wetenschappers hebben bewezen dat ashwagandha daadwerkelijk kan helpen bij deze en andere ziekten. Allemaal dankzij de inhoud van verschillende verbindingen. In het kruid van de plant vind je withanoliden met antibacteriële en kankerbestrijdende eigenschappen, en in de wortel met glycovitanoliden die adaptogeen werken (ter ondersteuning van de immuniteit van het lichaam) en recent beschreven verbindingen die vitanosiden worden genoemd.

Ashwagandha (Indiase ginseng) verbetert de hersenfunctie

In de Ayurvedische geneeskunde wordt ashwagandha beschouwd als een tonische versterking, verhoging van de vitaliteit en verbetering van het werk van de geest.

Ashwagandha verhoogt de efficiëntie van het lichaam tijdens zware inspanningen, daarom wordt het aanbevolen aan atleten.

Net als ginseng (vandaar de tweede naam ashwagandha) verbetert het de fysieke en mentale conditie, verbetert het de concentratie en het geheugen, helpt het om stress te bestrijden en het lichaam te verzwakken. Het antistresseffect en het stimulerende effect op de associatie- en geheugenprocessen zijn waarschijnlijk te wijten aan glycovitanoliden in de wortel van de plant.

Ashwagandha (Indiase ginseng) kan mensen met depressie en meer helpen

Het onderzoek toont aan dat het antidepressieve effect van de stoffen in de lethargische vitamine vergelijkbaar is met dat van de toediening van imipramine (een antidepressivum), waardoor het mensen kan helpen die worstelen met een depressie. Het gebruik ervan kan ook positieve resultaten opleveren voor mensen die worstelen met andere psychische aandoeningen. Indiase wetenschappers beweren dat ashwagandha de gezondheid kan verbeteren van patiënten met schizofrenie die worstelen met het metabool syndroom dat wordt veroorzaakt door het gebruik van antipsychotica. Het verbetert ook de cognitieve functies bij patiënten met een bipolaire stoornis. Bovendien kan ashwagandha nuttig zijn in het geval van angsttoestanden, neurose.

Lees ook: Macawortel voor potentie en meer. Actie en gebruik van maca ginsengwortel - gezondheidseigenschappen. Ginseng voor potentie, geheugen en een sterk hart Wonderbaarlijke gember - genezende en afslankende eigenschappen van gember

Ashwagandha (Indiase ginseng) voor de ziekte van Alzheimer

Hoge verwachtingen zijn dat ashwagandha een positief effect heeft bij de ziekte van Alzheimer. De belangrijkste veroorzaker van de ziekte van Alzheimer is de opeenhoping van bepaalde soorten vezels in het hersenweefsel. In onderzoeken bij ratten waarbij de ziekte kunstmatig werd geïnduceerd, werd droogwaterextract van Indiase ginsengwortels gebruikt. Het bleek dat onder invloed van het extract met een concentratie van 50 μg / ml de remming van de vorming van deze vezels 50% was. Op basis hiervan vermoeden de auteurs van de studie dat het waterextract van trage begroetingen de vorming van dit peptide in het hersenweefsel van mensen die aan de ziekte van Alzheimer lijden, kan remmen en de neurodegeneratieve ontwikkeling ervan kan vertragen.

Ashwagandha (Indiase ginseng) en kanker

Voorlopige studies tonen aan dat withanolides - stoffen in ashwagandha-bladeren - de groei van veel kankersoorten, zoals borstkanker, darmkanker, longkanker en alvleesklierkanker, helpen remmen zonder dat dit de gezonde cellen nadelig beïnvloedt.

Andere namen voor Ashwagandha zijn Indiase ginseng, Winterkers, Kanaje Hindi en Samm Al Ferakh.

Bovendien laten studies bij muizen ook zien dat de stoffen in deze plant neutropenie (te lage niveaus van neutrofielen - witte bloedcellen - in het bloed) veroorzaakt door chemotherapie kunnen voorkomen. Een onderzoek onder borstkankerpatiënten toonde op zijn beurt aan dat ashwagandha vermoeidheid veroorzaakt door chemotherapie verlicht en de kwaliteit van leven verbetert.

Ashwagandha (Indiase ginseng) beschermt de lever en maag

Ashwagandha kan de lever beschermen tegen schade door giftige stoffen. Daarom beveelt moderne fytotherapie het gebruik ervan aan in omstandigheden van overmatige blootstelling van het lichaam aan zware metalen. Onderzoek toont aan dat de effecten van Indiase ginseng vergelijkbaar zijn met die van silymarine - een stof die levercellen beschermt tegen de effecten van giftige stoffen. Bovendien beschermen de actieve stoffen uit vitania-wortels ook tegen door stress veroorzaakte maagzweren.

Ashwagandha (Indiase ginseng) voor gewrichtsaandoeningen

In-vitro-onderzoeken suggereren dat ashwagandha neuroprotectieve en ontstekingsremmende effecten heeft, zodat het kan beschermen tegen kraakbeenschade bij artrose en zo de symptomen van deze aandoening kan verlichten.

Belangrijk

Ashwagandha (Indiase ginseng) - bijwerkingen

Een van de bijwerkingen van het gebruik van Ashwagandha kan een overactieve schildklier zijn. Andere gemelde bijwerkingen waren een branderig gevoel, jeuk en verkleuring van de huid.

Ashwagandha (Indiase ginseng) voor mannelijke onvruchtbaarheid

Ashwagandha kan nuttig zijn bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid omdat het de kwaliteit van het sperma verbetert. Volgens onderzoek door wetenschappers van de Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University in India, verhoogt ashwagandha het aantal en de beweeglijkheid van sperma. 75 gezonde mannen (controlegroep) en 75 mannen bij wie onvruchtbaarheid was vastgesteld, namen deel aan het experiment.

Ashwagandha is rijk aan ijzer. Het wordt daarom aanbevolen voor mensen die worstelen met bloedarmoede (bloedarmoede).

Ashwagandha (Indiase ginseng) en diabetes

Ashwagandha verlaagt de bloedsuikerspiegel, geglyceerd hemoglobine en verhoogt de insulinegevoeligheid - dit is het resultaat van studies bij dieren met diabetes type 2. Dergelijke effecten werden verkregen na de voltooiing van een experiment van 5 weken, waarbij waterextracten van Indiase ginseng eenmaal oraal aan knaagdieren werden toegediend dagelijks.

Ashwagandha (Indiase ginseng) versterkt het immuunsysteem

Kruidenbehandeling met oa thee Indiase ginseng verhoogde de activiteit van natuurlijke killercellen (NK) bij gezonde vrijwilligers met terugkerende verkoudheden en lage NK-celactiviteit in het lichaam. NK-cellen zijn de belangrijkste groep immuuncellen die tot taak hebben b.v. virussen en bacteriën. Daarom wordt ashwagandha aanbevolen om de immuniteit te versterken, vooral vóór het herfst- en winterseizoen.

Belangrijk

Ashwagandha (Indiase ginseng) - contra-indicaties

Zwangerschap is een contra-indicatie voor het gebruik van Indiase ginseng. Het moet ook worden opgegeven door mensen die kalmerende middelen, slaappillen (bijv. Triazolam), anti-epileptica en anesthetica gebruiken.

De bibliografie is beschikbaar op de volgende pagina

Bibliografie:

1. Kędziela B., Review van buitenlandse tijdschriften. Bibliografisch nieuws, "Postępy Phytoterapii" 2013, nr. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Planten met een adaptogene werking, Bulletin van het Instituut voor Plantenveredeling en Acclimatisatie

3 .. De relatie tussen chondroprotectieve en ontstekingsremmende effecten van Withania somnifera-wortel en glucosaminesulfaat op menselijk osteoartritisch kraakbeen in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Effect van Withania somnifera op insulinegevoeligheid bij niet-insuline-afhankelijke diabetes mellitus-ratten, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera verbetert de spermakwaliteit door het reguleren van reproductieve hormoonspiegels en oxidatieve stress in zaadplasma van onvruchtbare mannen, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. In vivo verbetering van de activiteit van natuurlijke killercellen door thee verrijkt met Ayurvedische kruiden, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopathische zorg voor angst: een gerandomiseerde gecontroleerde studie ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Gerandomiseerde, placebogecontroleerde aanvullende studie van een extract van Withania somnifera voor cognitieve disfunctie bij bipolaire stoornis, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Effecten van Withania somnifera bij patiënten met schizofrenie: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde pilotstudie, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Groeiremming van menselijke tumorcellijnen door withanolides van de bladeren van Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Omkering van door paclitaxel geïnduceerde neutropenie door Withania somnifera bij muizen, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235