Een zere keel wordt meestal veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen. Het stoort ons vooral bij het slikken - lees wat de redenen zijn en leer hoe u met deze aandoening kunt omgaan!
Een zere keel bij het inslikken van speeksel is erg vervelend. Geen wonder - we slikken gemiddeld om de paar seconden speeksel in. Dit komt vrij vaak voor, rekening houdend met het feit dat we de zere keel intenser voelen bij het slikken. Een zere keel bij het slikken treedt op bij zowel virale als bacteriële infecties.
Bovendien neemt het ook toe als we eten of drinken en gaat het vaak gepaard met een krassend gevoel, heesheid, brandend gevoel in de keel.
Inhoudsopgave
- Keelpijn bij het inslikken van speeksel - oorzaken
- Keelpijn bij het inslikken van speeksel - hoe dit te voorkomen
- Remedies voor keelpijn bij het slikken
- Hoe kan ik keelpijn voorkomen?
Keelpijn bij het inslikken van speeksel - oorzaken
Keelpijn bij infecties van de bovenste luchtwegen wordt meestal veroorzaakt door virussen (85-95% van de keelpijn bij volwassenen en kinderen onder de 5 jaar en 70% bij kinderen van 5-16 jaar) of door bacteriën.
Het virus infecteert de neus en keel en veroorzaakt ontstekingen en schade aan de bekleding van hun slijmvlies.
Ons lichaam reageert met een immuunrespons, waardoor ontstekingsmediatoren verschijnen, waardoor het neusslijmvlies overvloedige afscheidingen produceert die zwelling van het slijmvlies veroorzaken. Naast zwelling is er keelpijn en slikproblemen.
Dit komt doordat het keelholte slijmvlies rood en vaak droog is (bijvoorbeeld als gevolg van slapen met je mond open), terwijl de amandelen opzwellen. Er is een kleine luchtbel gevuld met een heldere vloeistof. Het inslikken en onvoldoende vocht van het hyperemische slijmvlies in de keel leiden tot verhoogde irritatie en dus intensivering van pijn.
Keelpijn bij het inslikken van speeksel - hoe dit te voorkomen
We voelen vooral 's nachts en' s morgens keelpijn, omdat we het tijdens de slaap niet goed kunnen hydrateren - we drinken geen vloeistoffen en ademen door de mond. Bovendien lopen 's nachts nasale / sinusafscheidingen langs de achterkant van de keel.
Om uw zere keel 's ochtends te minimaliseren, maakt u drinkwater klaar voordat u naar bed gaat, en gebruikt u het als u' s nachts wakker wordt en ventileert u uw slaapkamer 's avonds.
U moet ook naar geschikte medicijnen voor keelpijn zoeken.
Remedies voor keelpijn bij het slikken
- Drink minstens 1,5 liter vloeistof per dag om het keelslijmvlies te hydrateren - drink water, groene thee of thee met honing.
- Spoel je keel af met een zoutoplossing (die ontstekingsremmende en zwellende eigenschappen heeft) - bij voorkeur meerdere keren per dag en met warm (niet koud of heet) water.
- Gebruik kruidenspoelmiddelen (bijv. Kamille, tijm, salie, vlierbes) - maak een intensief afkooksel, koel af, spoel meerdere keren per dag.
- Gebruik stoominhalaties om de droge keel te hydrateren.
- Vergeet medicijnen niet - huismiddeltjes kunnen de behandeling aanvullen, maar vooral in het geval van bacteriële faryngitis zullen ze onvoldoende blijken te zijn.
Hoe kan ik keelpijn voorkomen?
- Vermijd stoffen die de keel kunnen irriteren - tabak, gekruid voedsel.
- Ga regelmatig - minimaal twee keer per jaar - naar de tandarts en zorg voor mondhygiëne.
- Ventileer het appartement en uw werkplek - zorg voor de juiste (40-60%) luchtvochtigheid in de kamers.
- Draag geschikte kleding voor het weer - oververhit of koel uw lichaam niet.
- Ga voor een gezonde levensstijl: ga sporten, voeg gezonde producten toe aan je menu, denk aan tijd om te rusten.
