Heeft u favoriete crèmes en lotions die u al jaren gebruikt? Nu is het tijd om ze te veranderen. Een volwassen huid ouder dan 50 heeft verschillende behoeften - deze wordt beïnvloed door de menopauze. Dankzij moderne cosmetica en behandelingen verbetert u de conditie van de huid en kijkt u graag in de spiegel.
De snelheid van veroudering is genetisch bepaald, maar ook levensstijl is van groot belang. Uren in de zon, brandwonden, bevriezing, gerookte sigaretten, late nachten, stress, haastig eten en wat dan ook, overtollige alcohol en koffie - dit alles laat sporen achter op de huid. Om haar te helpen, moet u de behoeften van een rijpere huid kennen.
Lees ook: RIJPE HUID: vitamines in cosmetica voor een rijpe huid Hoe word je een gelukkige, rijpe vrouw? Ceramiden, plantenstamcellen, fyto-oestrogenen - perfect voor de huid d ... Hoe verjong je jezelf met make-up? Dagelijkse make-up voor een volwassen vrouw Menselijke huid: structuur, functies en eigenschappenRijpe huid na vijftig - hoe verandert deze?
Na vijftig jaar daalt het aantal oestrogenen in het lichaam van een vrouw, veranderen de structuur en het uiterlijk van de huid. Het stratum corneum wordt dikker en de resterende lagen van de epidermis en de onderhuidse zone dunner. De huidskleur verandert, verkleuring en verwijde haarvaten kunnen verschijnen. Slechtere bloedtoevoer krijgt veel minder voedingsstoffen. De talgklieren werken langzamer - de natuurlijke beschermlaag wordt veel dunner. De huid is onbuigzaam, ruw, droog en gevoelig voor alle externe factoren. Collageen en elastische vezels verdwijnen, zodat de expressie- en zwaartekrachtlijnen dieper worden.
Kies een goede crème voor de rijpere huid
Crème voor een rijpe vrouw moet intens hydrateren en een antirimpeleffect hebben. Zoek naar bekende en bewezen ingrediënten tegen veroudering. Behoor tot hen:
- vitamine A-derivaten - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de groei en rijping van epidermale cellen, die de productie van collageenvezels stimuleren,
- vitamine C - ondersteunt de vernieuwing van collageenvezels, verbetert de huidskleur en versterkt de bloedvaten; is een sterke antioxidant, wat betekent dat het de huid beschermt tegen onder meer vrije radicalen veroudering versnellen,
- vitamine E en co-enzym Q10 - zijn ook goede antioxidanten,
- AHA-fruitzuren - ze werken goed in nachtcrèmes - ze zorgen ervoor dat de cellen van het stratum corneum aan elkaar kleven, waardoor andere verzorgende ingrediënten veel beter worden opgenomen,
- fyto-oestrogenen (plantenhormonen) - ze worden vaak verkregen uit sojabonen, producenten verzekeren dat ze zich gedragen als menselijke oestrogenen, de regeneratie van de epidermis versnellen en de productie van collageenvezels stimuleren, en zorgen voor voldoende hydratatie van de huid,
- een plantenequivalent van DHEA - een voorloper van geslachtshormonen die door de bijnieren bij mensen worden geproduceerd; We hebben de meeste DHEA tussen de 20 en 30 jaar, daarna begint het niveau te dalen, terwijl, zoals cosmeticafabrikanten beweren, deze stof bij aanbrenging op de huid het verouderingsproces vertraagt, de elasticiteit verbetert, rimpels vermindert en beschermt tegen verkleuring,
- foliumzuur versnelt het herstel van het DNA van huidcellen die bijvoorbeeld door de zon zijn beschadigd, calcium sluit de epidermale barrière af, waardoor waterverlies wordt voorkomen en de huid sterker wordt.
Rijpe huid - noodzakelijke UV-filters
Bedenk dat de zon de huidveroudering aanzienlijk versnelt, dus dagcrème moet voorzien zijn van UV-filters. Smeer het ook in je nek en decolleté. Koop ook een speciale oogcrème - deze verzorgt kraaienpootjes en irriteert tegelijkertijd het gevoelige gebied niet. Probeer een crème met een liftend effect - deze zal de huid zachtjes strakker en gladder maken - deze zal vooral handig zijn voor een groot evenement, wanneer u er bijzonder goed uit wilt zien. Kies voor de nacht voor een intensief regenererende crème of een serum dat veel sterker is.
Onder professionele zorg
Ga naar een schoonheidsspecialiste en dermatoloog, ook als je een gezonde huid hebt. Zij matchen de passende behandelingen en kiezen de juiste thuisbehandeling. Peels met glycol of retinoïden werken het beste voor de rijpere huid. Behandelingen zijn niet erg duur en hoeven niet al te vaak te worden uitgevoerd - gemiddeld meerdere keren per jaar. Dankzij hen regenereert de huid snel en krijgt ze haar mooie kleur terug, en worden de later aangebrachte cosmetica beter opgenomen. Na een reeks peelings kunnen andere, lichtere behandelingen worden gebruikt, bijvoorbeeld iontoforese of mesotherapie (het inbrengen van voedingsstoffen in de huid met echografie of door injectie) of microdermabrasie (mechanische afschilfering van de epidermis).
Zie: Mesotherapie voor rimpels
Vergeet het lichaam niet
U moet hydratatie en smering als uw dagelijkse taak beschouwen. Het is ook de moeite waard om wratten en hemangiomen te verwijderen - defecten die met de jaren verschijnen en er niet de mooiste uitzien. Bovendien onthullen ze na verloop van tijd vaak hun kwaadaardige aard. Besteed aandacht aan de handen - ze laten meestal de leeftijd zien. Smeer je handen na het wassen in met een speciale, diep hydraterende crème. Kies in de zomer degene met UV-filters - uw handen zijn altijd blootgesteld aan de zon. Zorg ook voor uw voeten. Een volwassen vrouw moet gemanicuurde nagels en gladde hakken hebben. Als je een probleem hebt met een gebarsten huid, bezoek dan zeker een goede pedicure - schimmels, bacteriën en virussen kunnen gemakkelijk door de scheuren heen dringen. Behandel uw handen en voeten uiterst voorzichtig. Oververhit uw voeten niet en stel ze niet bloot aan bevriezing. Bevochtig uw voeten en hielhuid regelmatig. Vergeet niet om de nagels goed te knippen en te vijlen, en raadpleeg een podoloog over het probleem van ingegroeide nagels.
- Voer regelmatig schillen uit. Doe elke twee weken een bodyscrub onder de douche. Behandel uw handen en voeten op dezelfde manier. De bodyscrub moet sterker, grofkorrelig zijn, omdat de huid van de dijen of billen dikker is en moeilijker los te trekken is. Gebruik zachte reinigende scrubs met vochtinbrengende oliën voor uw handen en voeten. Regelmatig gebruik van peelings maakt het niet alleen mogelijk om 'de huid te vervangen' door een jongere en mooiere, maar stimuleert ook de bloedcirculatie, wat de huidskleur en spanning verbetert. Het pellen kan gemakkelijk en snel thuis worden gedaan van algemeen verkrijgbare voedingsmiddelen en cosmetische producten.
Zie: Recepten voor zelfgemaakte gezichts- en bodyscrub
Pas op voor acne
Na de leeftijd van 50 jaar neemt de kans op het ontwikkelen van rosacea toe. De oorzaken zijn onbekend, maar het is bekend dat de gevoeligheid voor deze aandoening erfelijk is en verband houdt met het afnemende aantal geslachtshormonen. Er zijn talloze verwijde haarvaten in het gezicht en na verloop van tijd ook knobbeltjes. Vermijd allergieën of temperatuurverschillen, evenals zonnebaden, bevriezen en drogen van de huid. Mensen met een couperosehuid moeten vooral voor een dergelijke profylaxe zorgen.
Zie Symptomen en behandeling van rosacea
Vlekken en vlekken - verkleuring
Verkleuring treedt op als u zonnebaadt tijdens hormoonvervangende therapie of als gevolg van een melanocytstoornis op volwassen leeftijd. U moet lang wachten op de werking van apotheekcrèmes. Peels geselecteerd door een dermatoloog zijn effectiever. Onthoud dat de basis voor het succes van elke bleekbehandeling een zorgvuldige bescherming tegen UV-straling is.
Zie: Huidverkleuring verwijderen
Make-up moet onvolkomenheden verbergen
Make-up op volwassen leeftijd verschilt aanzienlijk van wat je je hele leven hebt gedaan. Een make-up voor een rijpe vrouw is in de eerste plaats bedoeld om huidonvolkomenheden, rimpels en groeven te maskeren. Besteed meer aandacht aan het aanbrengen van concealer, een goede foundation en poeder.Helaas zou dagelijkse make-up na 50 jaar moeten beginnen met het verbergen van schaduwen onder de ogen met een gele concealer, roze verkleuring maskeren en verwijde haarvaten bedekken met een groene corrector. De ideale foundation moet een lichte textuur hebben, zodat deze niet op de huid blijft zitten. Onthoud dat de kleur van de vloeistof niet veel donkerder kan zijn dan de natuurlijke kleur van de huid, aangezien dit het gezicht aanzienlijk zal verouderen. Het is het beste om een foundation te kiezen die iets donkerder is dan de gezichtshuid - dan krijgt deze een gezonde en frisse uitstraling.
Als aanvulling op de make-up moet een delicaat bronzingpoeder of perzikblush zijn. Helaas zijn alle sappige roze tinten gereserveerd voor de jonge huid. Het poeder moet een glinsterende nevel op de huid achterlaten die het licht weerkaatst, zodat de rimpels onzichtbaar worden. Vermijd glittercosmetica met duidelijk zichtbare afzonderlijke deeltjes - als een ervan zich onderaan de rimpel bevindt, wordt de diepte benadrukt. Gebruik geen sterke lijnen bij het schilderen van uw ogen. Als je een lipliner wilt gebruiken, wrijf deze dan voorzichtig in, het effect wordt zachter. Geef sterke tinten lippenstift en lippenstift op. De sterke, donkere contouren en de vulling van de lippen geven ze een felle en dreigende uitstraling, waardoor ze zichtbaar verouderen. Een volwassen vrouw kan zonder angst delicate lipglosses en vochtinbrengende lipsticks gebruiken in delicate, fruitige tinten en lichtbruine of beige tinten.
Zie: Hoe verjong je jezelf met make-up?
Eet goed
Na het 50e levensjaar treden zeer vaak problemen met overgewicht op. Bij vrouwen is het voornamelijk gerelateerd aan het werk van hormonen en de menopauze. Zelfs als u uw hele leven slank bent geweest, kunt u op oudere leeftijd tekenen van overgewicht opmerken. De ophoping van vetweefsel rond de buik is de meest voorkomende nachtmerrie van vrouwen van in de vijftig. Daarom is het zo belangrijk om gezond en regelmatig te eten. Een goed dieet helpt u om een slank figuur te houden en uzelf te beschermen tegen atherosclerose, hoog cholesterol en zelfs de ziekte van Parkinson. Het menu van een volwassen vrouw moet voornamelijk vis, mager vlees, gries, fruit en groenten, bonen bevatten. Vergeet niet om regelmatig het vloeistofpeil van uw lichaam aan te vullen - water en slappe thee, evenals verse groente- en vruchtensappen kunnen helpen. Geef snoep, vet vlees, sauzen, pasta en alcohol op. Tel daarbij op de regelmatige lichamelijke inspanning zoals joggen, fietsen, nordic walking, en u rekent af met gezondheids- en lichaamsproblemen. Een gezond voedingspatroon is niet alleen een gezonde geest - de juiste voedingsstoffen helpen je huid mooi en soepel te houden.
Zie Afvallen op elke leeftijd
Doe het noodzakelijkerwijsAls je het zien van rimpels beu bent
- injecteer botox - het blokkeert de geleiding van zenuwimpulsen naar de spieren en voorkomt zo dat we een grimas maken, die in de loop der jaren is herhaald, een rimpel in de huid heeft gebeeldhouwd, het effect duurt enkele maanden (kraaienpootjes - ongeveer 800 PLN).
- vul ze met hyaluronzuur - het is geschikt om de nasolabiale plooi te verdiepen, de mondhoeken op te tillen of de jukbeenderen enigszins te benadrukken. U zult ongeveer een half jaar van het effect genieten (nasolabiale rimpel - ongeveer 800 PLN).
Zie: Botox - een rimpelmoordenaar
maandelijkse "Zdrowie"
