Goedemorgen! Ik zou willen vragen, is het waar dat ik door voor de 5e keer het 1000 kcal dieet te volgen niet zo snel zal afvallen? Wordt het lichaam er resistent tegen?
Welkom. Afslankdiëten met aanzienlijk minder calorieën leiden tot een langzamer metabolisme. Dit betekent een neiging om lichaamsvet op te hopen en minimaal gewichtsverlies, honger en een slecht humeur. Er kan zelfs worden gezegd dat het lichaam zich dergelijke diëten herinnert en de effecten ervan minimaliseert. Er is een manier om uit deze vicieuze cirkel te komen. Verhoog de hoeveelheid verbruikte calorieën tot 1500 kcal en introduceer dagelijkse fysieke activiteit in de vorm van krachtig wandelen, hometrainer rijden en twee keer per week activiteiten die u leuk vindt, zoals dansen, fitnesslessen in de club. Een dergelijke behandeling zal veel snellere resultaten opleveren dan marteling met een dieet van 1000 kcal. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
