Jicht is een ziekte waarbij een passend dieet nodig is, en dus een menu. Het is een belangrijk onderdeel van uw behandeling en dient zo min mogelijk purinerijk voedsel te bevatten. Kijk hoe het weekmenu in het dieet voor jicht eruit ziet en gebruik de voorgestelde recepten.
Jicht is een ziekte die een goed dieet vereist, en dus een menu. Het moet voedingsmiddelen bevatten met een laag purinegehalte die de hoeveelheid urinezuur in het bloed verhogen. Producten die een grote hoeveelheid purines bevatten, moeten strikt worden uitgesloten van het dieet. Hier is een voorbeeldmenu en recepten voor een dieet tegen jicht.
Jicht (jicht, atretisme). Luister naar de oorzaken, symptomen en behandelingen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Jicht - een menu in het dieet van jicht. De eerste dag
- ontbijt
Omelet van 3 eieren met 2 eetlepels bloem, gebakken in 1 eetlepel vet, ingevet met 1 eetlepel kersenjam 100% fruit zonder suiker en bestrooid met 1 eetlepel kokosschilfers
- tweede ontbijt
Kwark met radijs en bieslook. Een snee zuurdesem volkoren- of roggebrood
- avondeten
Een plakje varkenslende (niet meer dan 150 g) gebakken met geroosterde groenten: aardappelen, bieten, wortelen en pompoen.
- thee
Grapefruit, een handvol walnoten.
- avondmaal
Spinazie gestoofd met een teen knoflook en een snufje zout met toevoeging van gedroogde tomaten, een half pakje natuuryoghurt en een half zakje gierst.
Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Met een individueel gekozen dieet kunt u gezond en smakelijk eten, zelfs als uw arts een therapeutisch dieet heeft voorgeschreven. Gebruik JeszCoLubisz, een innovatief online voedingssysteem uit de Health Guide en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een professioneel samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!
Meer te weten komenJicht - een menu in het dieet van jicht. Dag twee
- ontbijt
2-3 sneetjes volkoren- of roggezuurdesembrood met humus en groenten
Humus: 200 g kikkererwten na het koken, 4 eetlepels olijfolie of sesamolie, 4 eetlepels sesamzaadjes, een snufje zout, 2 teentjes knoflook.
Meng kikkererwten met olijfolie, sesamzaadjes en knoflook geperst door de pers. Als de pasta te dik is, voeg dan in kleine porties water toe en meng.
- tweede ontbijt
Natuurlijke kefir 300-500 ml, een portie fruit, bijvoorbeeld een grote appel of 2-3 kiwi's of een glas kersen.
- avondeten
150 g koolvis gebakken in folie met dille, gebakken aardappelen met tijm, zuurkoolsalade met een lepel olie.
- thee
2-3 rijstwafels bestrooid met pindakaas zonder suiker.
- avondmaal
Caprese salade met tomaten, mozzarella, olijfolie en basilicum.
Aanbevolen artikel:
Laag purine dieet: regels. Wat kun je eten met een dieet met een laag purinegehalte?Jicht - een menu in het dieet van jicht. Dag derde
- ontbijt
2 hoogwaardige worsten (minimaal 90% vlees zonder stabilisatoren, smaakversterkers, conserveermiddelen, maltodextrines, verdikkingsmiddelen inclusief carrageen, antioxidanten, mechanisch gescheiden vlees MSM), 1-2 sneetjes volkoren- of zuurdesembrood, dun ingevet met boter, 1- 2 tomaten met ui en natuurlijke yoghurt.
- tweede ontbijt
100-200 g magere kwark vermengd met natuuryoghurt, radijs, komkommer en bieslook met een snufje zout en peper.
- avondeten
Wortel- en courgettekoteletten, een halve of 2/3 zak boekweit
Wortel- en courgettekoteletten: 1 kopje geraspte wortelen (1 groot), 1 kopje geraspte courgette (1/2 groot), 1/2 bosje peterselie, 4 volle eetlepels volkorenmeel + 1 eetlepel voor het coaten, 2 eetlepels sesamzaadjes, 2 eetlepels zonnebloempitten, 1/2 theelepel zout, knoflook door de pers geperst, olie om te frituren.
Stoof de geraspte wortel en courgette met een paar eetlepels water tot al het vocht is verdampt en de groenten gaar zijn. Koel de groenten een beetje, doe ze in een kom met gehakte peterselie, bloem, sesam, zonnebloempitten, zout en knoflook. Meng alles goed, kneed met je handen. Strooi een eetlepel bloem op een bord, vorm kleine pasteitjes met je geweekte handen, bestrijk ze met bloem en bak ze aan beide kanten in hete olie.
- thee
Een glas kersen, een handvol amandelen.
- avondmaal
Tomatensoep in groentebouillon met rijst.
Jicht - een menu in het dieet van jicht. Vierde dag
- ontbijt
6-8 eetlepels havermout gekookt in magere melk met toevoeging van zonnebloempitten en fruit, bijv. Perzik, peer, framboos.
- tweede ontbijt
Cocktail met een glas natuurlijke karnemelk en een glas kersen.
- avondeten
Gegrilde kipfilet (max 150 g), halve of 2/3 zak rijst, gekookte broccoli met mosterdsaus op basis van natuurlijke yoghurt.
- thee
Een klein stukje huisgemaakte cheesecake.
- avondmaal
Courgettesalade met noten
Courgettesalade met noten: 5 eetlepels quinoa voor het koken, middelgrote courgette, een eetlepel olie, een teentje knoflook, 3 eetlepels walnoten of pijnboompitten of cashewnoten, 1 eetlepel rozijnen, 1 eetlepel citroensap naar smaak, zout, peper. Snijd de courgette in dunne plakjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de courgette een tijdje, voeg dan de geperste knoflook en de stoofpot toe, afgedekt en een beetje water. Als de courgette zacht is (ongeveer 10-15 minuten), doe hem dan in een kom, voeg noten, rozijnen, citroensap toe en breng op smaak met zout en peper. Meng alles met de gekookte quinoa. Zet apart en wacht tot het is afgekoeld.
Aanbevolen artikel:
Eiwitarm dieet - regels. Wat kun je eten met een eiwitarm dieet?Jicht - een menu in het dieet van jicht. Vijfde dag
- ontbijt
Roerei van 2-3 eieren, gebakken in 1 eetlepel boter, met ui en tomaat.
- tweede ontbijt
2-3 rijstwafels besmeurd met pindakaas.
- avondeten
Linzen chili, halve of 2/3 zak rijst
Linzen chili: 1 ui, 1 prei, 1 rode paprika, 2 lente-uitjes, 2 teentjes knoflook, een half kopje gele linzen, een half blik rode bonen, een blik tomaten, ¾ kopje groentebouillon of water, marjolein, oregano, chili, basilicum, komijn, peper, 2 eetlepels olie. Snijd de groenten in blokjes en bak ze in olie. Voeg linzen, tomaten en bonen uit blik, water en kruiden toe. Laat sudderen tot de linzen gaar zijn.
- thee
Kwark met tomaat en bieslook.
- avondmaal
2-3 sneetjes volkoren- of roggezuurdesembrood dun bestrooid met boter, kaas en groenten.
Jicht - een menu in het dieet van jicht. Zesde dag
- ontbijt
2 zachtgekookte eieren, 2 sneetjes volkoren- of roggezuurdesembrood dun bestrooid met boter, 3 ingelegde komkommers.
- tweede ontbijt
Natuurlijke yoghurt met gehakte amandelen en 3 blokjes pure chocolade.
- avondeten
Gevulde kipfilet, gekookte aardappelen, rucola-salade met tomaat, paprika en olijfolie.
Gevulde kipfilet: kipfilet 150 g, halve bol mozzarella, 2-3 gedroogde tomaten, basilicum, oregano, zout, peper. Snijd de kipfilet in een zak. Leg erin een halve bol mozzarella, in reepjes gesneden tomaten en kruiden. Breng op smaak met peper en zout en zet vast met een prikker. Bestrijk de voorbereide filets met een beetje olie en gril ze aan beide kanten ongeveer 10-15 minuten op de grill.
- thee
Een schaal met fruitsalade.
- avondmaal
Broccolisoep bestrooid met geroosterde pompoenpitten.
Jicht - een menu in het dieet van jicht. De zevende dag
- ontbijt
6-8 eetlepels rijstvlokken gekookt in magere melk met een eetlepel chiazaad, een eetlepel kokosvlokken, een theelepel honing en frambozen.
- tweede ontbijt
Zelfgemaakte havermoutkoekjes met gedroogd fruit.
- Avondeten
2-3 gebakken kippenboutjes, halve of 2/3 zak rijst, selderijsalade
- thee
1-2 kopjes natuurlijke karnemelk
- avondmaal
Linzensoep
Linzensoep: 1/2 kopje droge rode linzen, bladgroente, 1 teen knoflook, 1 peper, 1 theelepel kerriepoeder, 2-3 eetlepels citroensap, zout, chili, gember, kurkuma en komijn. Giet de gehakte greens met 3 kopjes water en laat sudderen. Voeg droge rode linzen, in blokjes gesneden paprikapoeder en geperste knoflook, kerriepoeder, zout, chili en komijn toe. Kook ongeveer 30 minuten. Mengsel.
Aanbevolen artikel:
Dieet voor nierstenen. Principes van het dieet voor nierstenen
