Een mooie, bruine kleur is de droom van iedereen, zowel vrouwen als mannen. Niet iedereen is zich er echter van bewust hoe schadelijk zonnestraling kan zijn en ze beschermen zichzelf niet goed tegen de effecten ervan. Ontdek hoe u zonnebrand kunt voorkomen en hoe u ze kunt behandelen met huismiddeltjes.
Zonnebaden kan positieve effecten hebben, omdat de zon de productie van zowel endorfine, het gelukshormoon dat ons welzijn beïnvloedt, als vitamine D3 versnelt, waarvan het tekort leidt tot botontkalking bij volwassenen en een neiging tot infecties. Dermatologen waarschuwen echter voor overmatige blootstelling aan de zon en onoplettend zonnebaden. Zonnestraling die de grond bereikt, is zeer schadelijk voor de huid.
We verdelen zonnestraling in drie categorieën:
- UVA-straling - ultraviolette straling, de zogenaamde langdurig, erg gevaarlijk. Het is verantwoordelijk voor de laatste fase van de melaninesynthese in de huid en dus voor de vorming van een intense en langdurige bruine kleur. Het dringt door tot in de diepe lagen van de huid, waar het collageenvezels vernietigt en het kankerverwekkende effect van UVB-stralen versterkt. Het verzwakt de immuunmechanismen van de huid en draagt daardoor bij aan de vorming van melanoom - een kwaadaardige huidkanker. Ramen beschermen ons niet tegen UVA-straling, het werkt het hele jaar door.
- UVB-straling - middengolfstraling. Heeft minder impact dan UVA; de meeste stralen worden geabsorbeerd door het stratum corneum. Dankzij het verschijnt het erytheem er eerst op (12 tot 24 uur na het zonnebaden), daarna treedt permanente pigmentatie op, d.w.z. een bruine kleur (48-72 uur na het zonnebaden). Het is dankzij UVB-straling dat de biologisch actieve vorm van vitamine D3 in de huid wordt aangemaakt en verantwoordelijk is voor brandwonden.
- IR (infrarood) straling - infrarood, thermische straling. Het zorgt ervoor dat onzorgvuldig zonnebaden oververhit raakt en zelfs een zonnesteek. Hoge doses IR-straling kunnen het lichaam uitdrogen.
Welke invloed heeft het bruinen op onze huid?
Bruinen - hoe bruinen onze huid beïnvloedtWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
Veel zonnebaden - wat zijn de gevolgen?
In de zomer denk je niet aan de ernstige gevolgen van bruinen in de toekomst. De meest voorkomende effecten van overmatige en frequente blootstelling aan de zon zijn:
- Zonnebrand - blaren, branderig gevoel, pijn, d.w.z. ontsteking van de buitenste laag van de huid. Roodheid treedt op, na enige tijd kunt u griepsymptomen krijgen (loopneus, koorts, koude rillingen).
- Zonnesteek - Een van de meest ernstige gevolgen van te lang in de zon blijven zonder de juiste bescherming. Geclassificeerd als medisch geval, veroorzaakt door oververhitting van het lichaam. De belangrijkste symptomen van een zonnesteek zijn: opvliegers, zwakte, misselijkheid, braken. Zonder de juiste behandeling kan een zonnesteek onomkeerbare schade aan de hersenen en andere interne organen veroorzaken.
- Melanoom - de meest kwaadaardige van alle huidkanker. Veroorzaakt door te veel blootstelling aan de zon en het niet goed beschermen van de huid tegen UV-straling. Het staat op de tweede plaats (na borstkanker) van de hoogste incidentie van kanker bij vrouwen. Houd er rekening mee dat melanoom vaak pas in de menopauze verschijnt, dus u moet uw huid altijd tegen de zon beschermen.
XXL-bril
Natuurlijke bescherming van de ogen tegen de zon (samenknijpen van de oogleden, vernauwing van de pupil) is niet voldoende op heldere zomerdagen. Ultraviolet licht kan conjunctivitis, beschadiging van het hoornvlies, vertroebeling van de iris (cataract) veroorzaken en bijdragen aan maculaire degeneratie. Daarom zijn zonnebrillen geen modieus accessoire - ze beschermen uw gezichtsvermogen. Ze moeten groot zijn, met brede slapen, zodat ze de ogen goed beschermen tegen de zonnestralen, inclusief gereflecteerde stralen. Ze moeten anti-uv-filters hebben, anders zijn ze in plaats van te beschermen schadelijk omdat je niet met je ogen dichtknijpt en de pupil wijd opengaat, zodat er veel ultraviolet de oogbal bereikt. Koop een zonnebril bij een opticien om ervoor te zorgen dat deze u tegen de zon beschermt.
Hoe veilig te zonnen en brandwonden te voorkomen?
Bij het zonnen beschermt geen enkele SPF-voorbereiding de huid volledig tegen de zon. UVA-straling zal er nog steeds effect op hebben, het is niet genoeg, dus trek je je lichaam aan om je volkomen veilig te voelen. Er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden. De crème moet in de huid trekken om goed te kunnen werken, dus gebruik hem een half uur voordat je de zon in gaat. De crème wordt afgeveegd met een handdoek en zand, je moet elk uur of twee opeenvolgende lagen aanbrengen. Tijdens het bruinen verdienen gevoelige plaatsen zoals: armen, oren, neus of huid onder de knieën speciale bescherming, deze moeten vaker en zeer grondig worden gesmeerd. Voor de zekerheid is het raadzaam om de zon tussen 11.00 en 15.00 uur te vermijden. Dit is wanneer de straling het meest intens is. Blijf in deze periode vooral in de schaduw. Ook het zogenaamde "loungen in de zon" is gevaarlijk. U kunt het bruiningsproces op geen enkele manier versnellen. Urenlang in de hitte liggen is de meest voorkomende oorzaak van huidirritatie en beroerte.
Als u een bad plant, moet de huid worden gesmeerd met een waterdichte zonnebrandcrème. Nadat je het water hebt verlaten, moet je jezelf afnemen met een handdoek en opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen (zelfs waterdichte crèmes zijn niet bestand tegen schuren).
Veel mensen drogen het liefst in de zon, maar het is gevaarlijk. De waterdruppels trekken de zonnestralen aan (gedragen zich als lenzen), wat pijnlijke brandwonden kan veroorzaken. Het is de moeite waard eraan te denken: als de zon schijnt, is het overal gevaarlijk. Niet alleen opzettelijk bruinen kan pijnlijk zijn. Waar je ook bent, je moet je armen, decolleté en benen smeren. Je kunt gemakkelijk verschillende specifieke producten kopen met de SPF-factor - vloeistoffen, lippenstiften en zelfs haarshampoos. Je moet het lichaam ook bedekken tegen straling: draag hoeden, een zonnebril, losse kleding in felle kleuren. Na het zonnen en thuiskomen kunt u een speciale balsem op uw huid aanbrengen, dan is de bescherming groter.
- Het is absoluut belangrijk om op warme dagen een arts te raadplegen als u medicijnen of pijnstillers gebruikt. De effecten van te lang gebruik van medicijnen en zonnebaden kunnen tragisch zijn.
Hoe zonnebrand te genezen?
Zelfs als u de nodige voorzorgsmaatregelen neemt tijdens het zonnen, kan uw huid brandwonden veroorzaken. Deze eenvoudige remedies helpen pijn en irritatie te verminderen:
- Aloë - het gebruik van het preparaat met aloë-extract verzacht niet alleen de pijn, maar bevat ook geen giftige stoffen die een allergie kunnen veroorzaken.
- Azijn, kefir, magere melk - ze gaan verbranding tegen, verminderen pijn. Onze moeders en grootmoeders kennen deze methoden en worden als buitengewoon effectief beschouwd. Het is echter de moeite waard om thuis soortgelijke details toe te passen. Hun onaangename geur kan een afschrikmiddel zijn.
- Lichte, losse kleding - als de huid geïrriteerd is, moet u het dragen van nauwsluitende (voornamelijk synthetische) kleding vermijden, omdat deze een onaangenaam brandend gevoel veroorzaken. Het verbrande lichaam mag nergens mee in contact komen.
Kies voor het zonnebaden een UV-filter dat geschikt is voor uw huidskleur
| Het type huid | Hoe lang de huid | Bescherming in | Voorbereidingen vanaf de 5e dag van het bruinen |
| Rood haar, lichte en zeer lichte teint | helemaal | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Lichtblond haar, blanke teint | 5 - 10 minuten | SPF 50+ | Minimaal SPF 30 |
| Donkerblond haar, lichte teint | 10 - 15 minuten | SPF 50+ | Minimaal SPF 30 |
| Bruin haar, blanke teint | 15 - 20 minuten | Minimaal SPF 30 | Minimaal SPF 30 |
| Bruin haar, donkere huidskleur | 15 - 25 minuten | Minimaal SPF 30 | Minimaal SPF 15 |
| Bruin haar, brunette, zeer donkere huidskleur | 20 - 30 minuten | Minimale SPF 15 | Minimale SPF 15 |
De hoed beschermt tegen een beroerte
Als de zon brandt, draag dan een hoed, een pet met vizier en een zakdoek om schade door de zon te voorkomen, ook wel zonnesteek genoemd. De eerste symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid en blozen in het gezicht. Dan kunnen er andere verschijnen - incl. misselijkheid, snelle hartslag, koude rillingen en zelfs flauwvallen. In het geval van zonnebrand, ga uit de zon, ga op een koele, luchtige plek zitten, knoop je kleren los, koel je nek en hoofd met koele kompressen en drink koud water in kleine slokjes.
Bron: "De prijs van schoonheid" door Katarzyna Bosacka en Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
