Sinds een aantal maanden heb ik last van maagrefluxziekte. Met een lengte van 164 cm daalde mijn gewicht van 55 naar 51 kg (ik zie eruit als een 15-jarige en heb twee kinderen van 14 en 18 jaar). Ik weet niet hoe ik moet eten om aan te komen? Ik zal ook vermelden dat ik 4-5 kleine maaltijden per dag eet en lijnzaad drink. Ik weet niet hoe mijn dieet eruit moet zien om aan te komen met een refluxdieet. Ik weet hoe ik moet eten in reflux, en ik weet niet hoe ik aan moet komen?
Hallo Ewa! Misschien is het in uw situatie de moeite waard om een test uit te voeren op voedselintoleranties en precies die producten waarvoor u fenotypisch allergisch bent uit te sluiten van de voeding? Dit zou u de kans moeten geven om aan te komen, omdat het de oorzaak zal bepalen van uw aandoeningen die vandaag niet worden behandeld.
Naast het testen op voedselintoleranties, moet een gespecialiseerde diëtist beoordelen of u daadwerkelijk in de juiste hoeveelheden eet wat uw lichaam nodig heeft.
Helaas kan ik je niet beter helpen zonder een voedingsgesprek te hebben en je dieet te beoordelen. Met vriendelijke groet.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
.jpg)
