Hoe het effect van het gewichtsverlies behouden?

Ik ben een paar keer afgevallen en keer altijd terug naar mijn vorige gewicht. Ik val redelijk gezond af - een dieet van ongeveer 1500 kcal, veel lichaamsbeweging en lichaamsbeweging. Kilo's verliezen is voor mij niet moeilijk. Toch kom ik meestal na het afvallen terug op snoep - en niet altijd omdat ik ze wil eten, maar omdat ik weet dat ik het al kan - omdat ik afgevallen ben. Denk je dat een bezoek aan een psycholoog me zou kunnen helpen dit probleem op te lossen?

Hallo! Helaas kan het zijn dat ondanks uw verlangens, de behoeften van uw lichaam anders zijn. Misschien wordt het gewicht dat u bereikt in de inspanning en kwelling van uw lichaam niet als optimaal beoordeeld door uw lichaam. Dit is het grootste probleem van onze tijd - onze verwachtingen voldoen niet aan de behoeften van de fysiologie. Een ander ding is de kwestie van snoep. Ze zijn eigenlijk nergens voor nodig (behalve een goed tijdelijk welzijn) en ze veroorzaken alleen veel problemen. Dus het idee om ze volledig op te geven is juist en gepast, alleen erg moeilijk te implementeren. Tijdens een bezoek aan een psycholoog kunt u de oorzaken van uw persoonlijke moeilijkheden analyseren. Misschien zijn het slechte gewoonten, misschien het onvermogen om met moeilijke situaties om te gaan, misschien een specifieke volgorde van gedrag ... misschien iets anders. Afvallen bij een psycholoog is een goed idee, zolang hij het maar weet en het eerder heeft gedaan.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.