Ik heb een enorm probleem waar ik al jaren last van heb (ik ben 19). Ik weeg 48 kg bij een lengte van 168 cm. Ik zie er niet uit. Het probleem zit natuurlijk bij mijn gewicht. Ik kan niet aankomen. Is er een manier om dit te doen? Meestal kan ik niet aankomen omdat ik veel sport, hardloop en veel ga wandelen. Belangrijke informatie is dat ik al 12 jaar geen vlees heb gegeten.
Helaas kan ik zonder de hulp van een arts, of liever de tests die hij zal bestellen en de resultaten, niet helpen. Organische oorzaken moeten worden uitgesloten. Onderzoek hormonen, parasieten, beoordeel de morfologie, de staat van verzadiging van het lichaam met proteïne, ijzer en doe pas aan het einde een voedingsgesprek met u om een paar dingen vast te stellen:
- voldoet uw dieet aan de behoeften van het lichaam,
- fouten elimineren,
- maak een nieuw dieet en controleer de effecten ervan.
Een vegetarisch dieet is moeilijk in evenwicht te brengen en u moet de aanbevelingen van specialisten als volwassen persoon volgen voor uw levensbeslissingen. Ondergewicht kan leiden tot verlies van uw biologisch potentieel en bijgevolg tot ontwikkelingsstoornissen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
