Welk dieet voor astma en allergieën?

Ik ben 20 jaar oud en ik ben 1,5 jaar behandeld voor astma en 5 jaar voor allergie (inademing en voedsel). Ik weeg nu 68 kg (als ik 157,5 cm lang ben) en volg al een tijdje een dieet van 1500 kcal (dit is wat de allergoloog mij heeft aangeraden), maar ik ben tot nu toe niet tevreden met de resultaten ... , goedkoop en gezond, en tegelijkertijd zodat het astma en allergieën niet schaadt, d.w.z. welke producten te vermijden, wat te eten en dat het de medicijnen die ik gebruik niet verstoort (inclusief Monkasta)? Bij voorbaat dank voor uw hulp.

Hallo, Allereerst moet u een eliminatiedieet volgen in de context van uw gediagnosticeerde allergene producten. Ik weet niet waarvoor je allergisch bent, dus het is moeilijk voor mij om iets specifieks te suggereren.

Over het algemeen moet u bij astma voorzichtig zijn met sterk bewerkte voedingsmiddelen met kleurstoffen, smaakstoffen en chemische ingrediënten. Het dieet voor astmapatiënten moet volledig worden verwijderd: kippeneieren, chocolade, geharde plantaardige oliën en vetten, alle soorten noten, zuivelproducten.

Het menu moet rijk zijn aan verse groenten en fruit dat veel vitamine C bevat, zoals peterselie, peper, gezond fruit, krenten, bosbessen, sinaasappels.

Een groente die speciaal wordt aanbevolen voor mensen met astma is ui vanwege zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Ook de vetzuren DHA en EPA zijn erg belangrijk. Eet daarom vis die rijk is aan n-3-vetzuren, zoals zalm, makreel en tonijn. Vissen verminderen ontstekingen in het lichaam, bronchiën en slijmvliezen. met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl