Thee is niet helemaal goed voor de zwangerschap en de zich ontwikkelende baby - artsen waarschuwen aanstaande moeders. U hoeft dit drankje echter niet helemaal op te geven als u zwanger bent - gebruik het met mate. Thee kan ook worden vervangen door andere aftreksels.
Deskundigen van deze drank benadrukken de gezondheidseigenschappen. Thee zit boordevol krachtige antioxidanten (vooral groene thee) die cellen beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Het vermindert het risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker (bv. Borstkanker), beschermt tegen een hartinfarct, reguleert de spijsvertering en voorkomt, dankzij het fluoridegehalte, tandbederf. En net als koffie bevat het veel stimulerende cafeïne (ook bekend als theïne): 65 mg in een glas zwarte thee en 35 mg in groen. Het vermindert dus slaperigheid en vermoeidheid. De cafeïne in thee wordt langzamer opgenomen dan in koffie, maar gaat langer mee.
Nadelen van het drinken van thee tijdens de zwangerschap
Groene thee die in redelijke hoeveelheden wordt gedronken (2 kopjes per dag) is niet schadelijk voor uw zwangerschap, maar een teveel ervan kan gevaarlijk zijn. Aangenomen wordt bijvoorbeeld dat de actieve stoffen die erin zitten de celgroei remmen en daardoor een negatief effect kunnen hebben op de ontwikkeling van de foetus. Aan de andere kant stimuleert zwarte thee het zenuwstelsel sterk en heeft het constiperende eigenschappen, dus het kan constipatie verergeren waar zwangere vrouwen vaak last van hebben.
Wat in plaats van thee tijdens de zwangerschap?
We raden bijvoorbeeld rooibosthee aan (van de Afrikaanse rode struik), die depressies en slapeloosheid verzacht - veel voorkomende kwalen van zwangere vrouwen. Het bevat ook ijzer, fluor en kalium, die in deze periode waardevol waren. Het is ook de moeite waard om kamille- of muntinfusies te gebruiken, die de spijsvertering verbeteren en brandend maagzuur verminderen.
