Ik heb een vreselijk verlangen om fruit te eten voordat ik naar bed ga. Welk fruit kun je dan het beste eten om niet aan te komen?
Het is het beste om 's avonds geen fruit te eten. Als je er echter een onweerstaanbaar verlangen naar hebt, kun je het beste kiezen voor degenen met een lage GI. Vermijd fruit met een gemiddelde tot hoge GI, fruit in blik, gedroogd fruit en gekonfijt fruit. Vruchten met een lage GI zijn bijv. Pomelo's, grapefruits, avocado's, abrikozen, krenten en bessen zoals bosbessen, frambozen, aardbeien.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
