Angst voor afwijzing (nullofobie): oorzaken en symptomen. Hoe ga je ermee om?

Angst voor afwijzing (nullofobie) staat het opbouwen van gelukkige relaties met anderen en genieten van het leven in de weg. Veel mensen die aan deze aandoening lijden, zijn zich er niet van bewust, maar als ze het probleem onderschatten, worden ze vaak veroordeeld tot eenzaamheid en leven onder stress. Leer de symptomen van het ervaren van de angst voor afwijzing.

Angst voor afwijzing is een psychische stoornis die is gebaseerd op een irrationele angst om nauwe relaties met andere mensen aan te gaan. Elke relatie of vriendschap, voor een gestoord persoon, brengt het risico met zich mee te worden afgewezen en, bijgevolg, een visie van eenzaamheid (wat vooral angstaanjagend is). Mensen met angst voor afwijzing volgen meestal een van de volgende twee patronen.

Hoor wat de angst voor afwijzing is, of nullofobie. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

De eerste is leven in een relatie, maar met constante onzekerheid en angst dat er ooit een einde aan zal komen. Zo'n relatie geeft een persoon geen geluk, en soms veroorzaakt het neurose. De angst voor afwijzing is zo groot dat de zieke er alles aan doet (en vaak tegen zichzelf) om de ander niet kwijt te raken. Hij probeert zichzelf constant gerust te stellen over zijn gevoelens en aan de verwachtingen van de andere partij te voldoen. Uiteindelijk neemt het de vorm aan van in het nauw gedreven en dwangmatig worden, wat leidt tot een breuk.

De tweede route die mensen met een angst voor afwijzing kiezen, is het vermijden van nauwe relaties met anderen. Patiënten willen niet meedoen en proberen, bij voorbaat ervan uitgaande dat de relatie toch niet zal overleven. Ze verdedigen zich tegen eenzaamheid, maar willen niet het risico lopen afgewezen te worden. Ze geven dus geen mensen die hen beter willen leren kennen.

Een aantal mechanismen die in de psyche van de patiënt worden geactiveerd, maskeren de symptomen van de stoornis perfect, zodat mensen die aan nullofobie lijden niet altijd op de hoogte zijn van hun kwalen.

Angst voor afwijzing wordt vaak geassocieerd met een laag zelfbeeld.

Waar komt angst voor afwijzing vandaan?

De meeste psychologen zien de oorzaken van nullofobie in het verleden van een bepaalde persoon. Meestal wordt het voorkomen van deze aandoening beïnvloed door ouders die te overbezorgd waren en door in alles voor hun kind te zorgen, een persoon grootgebracht hebben die niet zelfstandig kan leven. Zulke mensen zijn bang voor onafhankelijkheid en eenzaamheid, daarom komen ze overeen veel te doen om niet afgewezen te worden.

De meest voorkomende oorzaak van de angst voor afwijzing is echter de ervaring van afwijzing in het verleden. De negatieve en sterke gevoelens uit die periode hebben een grote impact op het latere leven. In het verleden kon afwijzing samenhangen met bijvoorbeeld het achterlaten door de ouders of het verlies van een van hen. Het kan ook de ervaring zijn van een pijnlijke breuk.

Angst voor afwijzing kan ook worden bepaald door onafhankelijke factoren en kan bijvoorbeeld een aangeboren karakter of persoonlijkheidskenmerk zijn. Eenzame eigenschappen kunnen aangeboren zijn en bijvoorbeeld van ouders worden geërfd.

Lees ook: Angststoornissen maken het leven moeilijk - hoe kan ik ermee omgaan? Angstmedicatie - soorten, effecten en bijwerkingen van gebruik Sociale fobie: symptomen, oorzaken en behandeling

Symptomen van angst voor afwijzing

Angst voor afwijzing kan voortkomen uit een persoonlijkheidsstoornis, dus de symptomen van dit soort angst kunnen in elk geval enigszins verschillen.

Narcistische mensen maskeren hun angsten meestal met hooghartigheid, een hoog zelfbeeld, zichzelf idealiseren, gebrek aan empathie en buitensporige eisen aan anderen. Deze benadering ontmoedigt het aanhalen van een relatie met zo iemand.

Vermijdende mensen zullen situaties vermijden die een sterkere relatie met andere mensen zouden kunnen opbouwen.

Afhankelijke personen, angst voor afwijzing zullen een gevoel van hulpeloosheid, onderwerping aan de andere persoon in de relatie, gebrek aan eigen mening en bereidheid tonen om de verantwoordelijkheid voor hun daden op anderen af ​​te schuiven. Mensen die zo ondergeschikt zijn aan anderen, kunnen niet zelfstandig functioneren, daarom is hun angst voor eenzaamheid buitengewoon sterk.

Nullofobie komt ook voor bij de borderline-persoonlijkheid. Dan kan het symptoom in sociale relaties tot het uiterste gaan (van liefde tot haat) of emotionele instabiliteit, waarbij het altijd een gelukkige relatie in de weg staat.

Mensen met paranoïde stoornissen maskeren de angst voor afwijzing met achterdocht, wantrouwen en langdurige wrok.

Symptomen van angst kunnen ook een houding zijn die zich terugtrekt uit elke interpersoonlijke relatie, een neiging om alleen te leven, een lage emotionaliteit, waardoor het onmogelijk wordt om nauwere relaties met anderen aan te gaan. Het is een afweermechanisme om te beschermen tegen te veel bekendheid.

Aanbevolen artikel:

Angst - Wat maakt ons bang? Soorten angst en behandelmethoden Goed om te weten

Angst voor afwijzing wordt vaak gevolgd door een verminderd gevoel van eigenwaarde en een gebrek aan begrip bij anderen. Dit vertaalt zich ook naar andere gebieden van het leven. Gebrek aan zelfvertrouwen en motivatie maakt het moeilijk om ambitieuze taken uit te voeren en gestelde doelen te bereiken. Bij hoge intensiteit van aandoeningen kan angst voor afwijzing het begin zijn van neurose of zelfs depressie.

Kun je omgaan met nullofobie?

Angst voor afwijzing is niet alleen vaak moeilijk te realiseren, maar ook moeilijk om mee om te gaan zonder hulp van een specialist. Therapie is de meest effectieve behandelmethode, hoewel de angst voor afwijzing van de patiënt hier een obstakel kan zijn. Dit keer door een therapeut.

Het belangrijkste doel van afwijzingsangsttherapie is om de patiënt te helpen in de relatie te blijven.

De principes van therapie:

In de eerste plaats moet de patiënt zijn angsten en angst opgeven om een ​​nauwere relatie met de therapeut aan te gaan. Dit is het moment waarop de terugtrekkende houding waarschijnlijk weer zal verschijnen. Het is de taak van de therapeut om de behandeling zo uit te voeren dat deze angsten niet langer relevant zijn. De patiënt moet begrijpen dat het vertellen van de therapeut over moeilijke ervaringen zijn houding ten opzichte van de patiënt niet verandert en geen afwijzing veroorzaakt. Om nullofobie uit te bannen, moet de psychotherapeut de patiënt in therapie houden en hem niet laten stoppen met de behandeling.

Dit winnen van vertrouwen is het grootste succes van de therapie en de kans voor de patiënt om het probleem te begrijpen. Psychotherapie zelf is langdurig en vereist consistentie van ijzer. Houd er rekening mee dat patiënten overgevoelig zijn voor zichzelf, dus het is heel gemakkelijk om hun aandacht te verliezen en de behandeling te ontmoedigen. Maar als ze eenmaal hun probleem begrijpen, is de kans groot dat de angst voor afwijzing wordt weggenomen. Na een succesvolle en complete therapie uit angst voor afwijzing, moeten patiënten zelfverzekerd een hechte relatie met andere mensen ontwikkelen en hun eerdere angsten vergeten.

Aanbevolen artikel:

9 raarste fobieën. Lees meer over de ongebruikelijke oorzaken van uw angst