Angst voor prestatie

Hoe kom je van stress af? Ik ben 15 jaar en begin oktober ga ik een belangrijke prestatie hebben, ook in het buitenland! Ik kalmeer altijd voor een show ... Ik zeg tegen mezelf dat alles GEWELDIG zal zijn, en als ik het podium op ga, raak ik op de een of andere manier "verlamd" ... Ik begin te stotteren, vergeet de teksten en heb veel plankenkoorts! Ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan ...

Ola!
Allereerst is het de moeite waard om te overwegen of optreden op het podium is wat je wilt en leuk vindt, of dat het je eigen persoonlijke keuze is. Als dat het geval is, is voor zover ik weet een zekere mate van stress in een dergelijke situatie onvermijdelijk. Het is belangrijk dat de spanning die ermee verbonden is een mobiliserend effect heeft en een betere prestatie bevordert van wat er op dit podium wordt gedaan. Zoals ik het begrijp, is het niet de beste manier om jezelf te vertellen dat alles geweldig zal zijn. Waarom probeert u uzelf bijvoorbeeld niet de vraag: "We zullen zien hoe het deze keer afloopt?" Als je verschillende manieren probeert, bestaat de kans dat je na verloop van tijd iets het beste voor jezelf uitwerkt. U kunt ook op het podium advies inwinnen bij professionele mensen. Ze zijn ervaren in het omgaan met podiumangst en kennen zeker veel verschillende manieren.
met vriendelijke groet
Józef Sawicki

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Individuele therapiespecialist met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl.