Ik heb al een tijdje moeite met slapen. Als het buiten donker wordt, voel ik me bang. Ik kan niet zeggen waar ik bang voor ben, het is net als ik ga liggen, begin ik in paniek te raken, mijn ademhaling en hartslag worden versneld, ik krijg hysterische huilbuien. Beelden van verschillende enge karakters en verschijnselen verschijnen in mijn hoofd, en alle geluiden buiten het raam of bij de buren versterken de indruk van iemands aanwezigheid alleen maar. Als ik eenmaal in slaap val, heb ik nachtmerries. Ze houden meestal verband met de dood van mijn familieleden of die van mijzelf, of ze zijn volledig abstract, bijvoorbeeld over het feit dat iets me uit elkaar scheurt en verslindt. Elke volgende avond en de gedachte om weer te moeten slapen, maakt me bang. Ik weet niet meer tot wie ik me moet wenden. Ik was dol op slapen. Het probleem verschijnt pas in het donker, met een dutje overdag, als ik de kans heb, is er geen probleem, want ik voel me veilig als het helder is. Ik ben in een steeds slechtere toestand, slapeloze nachten of slapeloze nachten in constante angst hebben een negatief effect op mijn toestand en welzijn gedurende de dag.
Ik raad je aan om naar een psychiater te gaan; de geneeskunde kent medicijnen om het niveau van angst te verminderen, het ziet er niet uit als iets ernstigs, dus ga snel naar de dokter en draai Hydra's hoofd. GGZ-kliniek behoeft geen verwijzing, er is geen zonering. Succes!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Bohdan BielskiPsycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.
De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.
Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.
Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.
