Liquidarisme (liquidarinisme) is een dieet dat bestaat uit het consumeren van alleen fruit en groenten, en alleen in vloeibare vorm - pulp en sappen. Liquidarisme wordt periodiek toegepast. Het bevordert het afvallen, dus het kan worden gebruikt door mensen die aan het afvallen zijn. Wat is dit strenge dieet, wat zijn de effecten en bijwerkingen?
Liquidarisme (van het Engelse woord: vloeibaar), ook wel liquidarisme genoemd, is een dieet dat bestaat uit de volledige eliminatie van vast voedsel en het vervangen ervan door vloeibaar voedsel: crèmes, mousses, pulp, sappen en water. Liquidarisme is een van de meest radicale en controversiële manieren van eten. Niet alleen vanwege de homogene vorm van geconsumeerd voedsel, maar ook omdat het menu van het dieet alleen gebaseerd is op groenten en fruit, en toevoegingen in de vorm van granen, granen en kruiden.
Inhoudsopgave:
- Liquidarisme - de regels van het dieet
- Liquidarisme - nevenreacties
- Liquidarisme - positieve effecten
- Liquidarisme - Wie kan er baat hebben bij het dieet?
Liquidarisme - de regels van het dieet
- tijdens het dieet mag u geen vlees (van welke soort dan ook), vis, eieren, zuivelproducten, brood en snoep eten; je kunt geen koffie, thee en koolzuurhoudende dranken drinken,
- tijdens het dieet eet je alleen groenten en fruit en voedingssupplementen zoals graankorrels, spruitjes, algen, kruiden, kokos- of sojamelk, en drink je ook schoon water,
- alle producten worden in vloeibare of halfvloeibare vorm geconsumeerd, d.w.z. sappen, compotes, mousses en crèmes,
- producten moeten volledig natuurlijk zijn, afkomstig uit biologische landbouw zonder chemische toevoegingen: conserveermiddelen, smaakversterkers, conserveermiddelen, kleurstoffen en smaakstoffen,
- tijdens het dieet kun je geen kant-en-klare producten uit de winkel gebruiken, bereid alleen alle maaltijden zelf,
- maaltijden die op deze manier zijn bereid, hebben een korte houdbaarheid - ze kunnen in de koelkast worden bewaard, maar maximaal enkele uren,
- tijdens het dieet worden niet 5, maar veel maaltijden gegeten - tot 10 per dag.
Liquidarisme - nevenreacties
- duizeligheid en hoofdpijn
- onaangename geur uit de mond,
- witte coating op de tong,
- eczeem op de huid,
- meer etensresten in de mond,
- snellere vorming van tandsteen die niet door voedsel wordt geschuurd,
- lichte gehoor- of visuele beperking.
Liquidarisme - positieve effecten
De gunstige effecten van liquidarisme voor het lichaam zijn onder meer het reinigen van het lichaam, gewichtsverlies en verminderde gevoeligheid voor stress.
Liquidarisme - Wie kan er baat hebben bij het dieet?
Vloeibaar dieet van groenten en fruit kan worden gebruikt door mensen die:
- spijsverteringsproblemen hebben,
- overgewicht die het lichaamsgewicht willen verminderen, d.w.z. afvallen,
- het spijsverteringssysteem willen verlichten van het eten van zwaar voedsel,
- het lichaam willen reinigen.
Liquidarisme wordt periodiek gebruikt en noodzakelijkerwijs na overleg met een arts. Voordat u liquidarisme introduceert, moet u zich goed voorbereiden. Groente- en fruitmaaltijden worden geleidelijk in het menu geïntroduceerd, zodat er geen gewelddadige reacties in het lichaam zijn.
