Het brein van een liefde functioneert als cocaïne. We ervaren euforische intoxicatie, obsessieve gedachten en een vertekend beeld van de wereld. Wat gebeurt er als de liefde eindigt?
Dit zijn allemaal typische verslavingsverschijnselen! Onschadelijk als we van terug houden. Maar als iemand dicht bij ons ons verlaat? De gelukkige endorfines maken dan plaats voor cortisol - het stresshormoon. De niveaus van dopamine en serotonine in de hersenen dalen snel. De verlaten persoon ontwikkelt symptomen van hunkering naar drugs: depressie, slapeloosheid, verlies van eetlust, prikkelbaarheid en huilbuien. Het leven heeft geen zin. Bovendien blokkeert cortisol de productie van antilichamen en maakt het de weg vrij voor virussen. Dit is de reden waarom ongeveer 70 procent. verlaten mensen beginnen ziek te worden (ze ontwikkelen infecties, lijden aan maagstoornissen, klagen over hartkloppingen). Hoe vind je jezelf na zoiets? Sta jezelf vooral toe om verdrietig te zijn! Het kost tijd om spijt te ervaren. De ervaring leert echter dat hoe eerder u terugkeert naar het normale leven, hoe beter.
Doe het noodzakelijkerwijs
Om mezelf te helpen:
- Dwing jezelf om actief te zijn, bijvoorbeeld naar de film gaan, vrienden zien, je aanmelden voor een cursus.
- Begin regelmatig met trainen.
- lichaamsbeweging verhoogt de niveaus van dopamine en serotonine.
- In plaats van te herhalen "hoe ongelukkig ik ben", zoek naar een helderder stelregel en ... kijk helderder in de toekomst!
