Het plannen van ouderschap moet een doordacht en verantwoordelijk proces zijn. Het is de moeite waard om een paar maanden eerder met de voorbereidingen voor de zwangerschap te beginnen. Dit is het moment om te stoppen met het innemen van uw medicijnen, uw dieet te veranderen, enkele tests uit te voeren en eindelijk het juiste moment voor conceptie te bepalen.
Voorbereiding op een zwangerschap is een heel individuele zaak. Sommige stellen nemen hier meer tijd voor, andere minder. Het hangt allemaal echt af van de gezondheid van zowel een vrouw als een man. Het doel van een dergelijke voorbereiding is niet alleen een "efficiënte" conceptie, maar ook het verzekeren van een goed verloop van de zwangerschap en de gezondheid van het kind. Het wordt allemaal beïnvloed door voeding, levensstijl, gebruikte medicijnen en mogelijke chronische ziekten. Dit is een periode waarin het de moeite waard is om een arts te raadplegen die passende tests zal bestellen en zal beoordelen of er contra-indicaties zijn voor zwangerschap.
Tips voor haar ...
Een vrouw die een zwangerschap plant, moet ten minste drie maanden eerder stoppen met het gebruik van orale hormonale anticonceptiva. Hierdoor heeft haar lichaam tijd om de hormonale balans te reguleren en heeft ze tijd om de juistheid van de cyclus te beoordelen. Het is ook nodig om tijdens deze periode alle stimulerende middelen te staken, inclusief sigaretten en alcohol. Sommige deskundigen raden ook aan om de suppletie met foliumzuur (0,4 mg per dag) te starten, wat het risico op aangeboren afwijkingen van het zenuwstelsel van het kind verkleint. Omdat zwangerschap een enorme uitdaging is voor het lichaam van een vrouw, moet ze van tevoren voor haar fysieke conditie zorgen.
Tips voor hem ...
Als het op zijn beurt om de vader van het toekomstige kind gaat, moet hij een paar maanden voor de geplande conceptie voor een goed dieet zorgen en alle stimulerende middelen opgeven. Mannelijke onvruchtbaarheid in 40 procent. veroorzaakt problemen bij het zwanger worden. De kwaliteit en kwantiteit van zijn sperma bepalen hoe lang het duurt om het voor een kind te proberen. En het wordt onder andere beïnvloed door voedingsstoffen die aan het lichaam worden geleverd en die verantwoordelijk zijn voor de processen van spermatogenese (spermaproductie). En het wordt begunstigd door mineralen zoals zink en selenium - vaak aangetroffen in voedingssupplementen voor mannen. Ook in hun geval wordt het ook aanbevolen om foliumzuur in te nemen.
Pas op voor medicijnen!
Er zijn een aantal medicijnen die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden (voor zowel vrouwen als mannen). Het gebruik ervan kan het moeilijk maken om zwanger te worden, dus het is de moeite waard om met uw arts te bespreken of ze tijdelijk kunnen stoppen. Het is echter absoluut noodzakelijk om tijdens deze periode te stoppen met teratogene geneesmiddelen. Dit zijn stoffen die giftig zijn voor de foetus en de dood of genetische defecten kunnen veroorzaken.
Het bekendste medicijn in deze groep is thalidomide, dat in de jaren vijftig de oorzaak was van honderden geboorten van ledematenloze baby's. Momenteel wordt het medicijn nog steeds gebruikt, maar onder strikt toezicht.
Een soortgelijk effect wordt ook aangetoond door isotretinoïne (bijv.Izotek) dat wordt gebruikt bij de behandeling van acne. Het kan een gespleten gehemelte en cardiovasculaire defecten bij de baby veroorzaken. Sommige artsen raden aan om het zelfs zes maanden voor de geplande zwangerschap te stoppen.
Geneesmiddelen die gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap en bij het proberen zwanger te worden, zijn de zogenaamde categorie X. Het omvat onder meer vitamine A-derivaten, geneesmiddelen tegen kanker of sommige slaappillen.
Conceptie timing
Een succesvolle conceptie van een kind vereist een gepaste timing. Een vrouw kan gedurende haar hele cyclus (ongeveer een maand) maar 24 uur per dag zwanger worden. Dit is precies hoe lang nadat een eicel uit de eierstok in de baarmoeder is vrijgegeven (ovulatie genaamd) zodat het sperma het kan bevruchten. In de praktijk betekent dit dat er minder dan 4 dagen zijn om een kind te verwekken - omdat dit is hoeveel sperma kan overleven in het lichaam van een vrouw. Dit zijn de zogenaamde "vruchtbare dagen".
Sommige specialisten zeggen dat regelmatige geslachtsgemeenschap de beste methode is om in dit kleine "vruchtbare" venster te "schieten". Het sperma is dan de hele tijd in het lichaam van de vrouw aanwezig en de ovulatiebewaking is niet nodig. Onderzoek toont ook aan dat geslachtsgemeenschap elke 2-3 dagen zich vertaalt in betere parameters van sperma en spermavloeistof. Twee dagen oud sperma is volledig volgroeid en mobiel. Als u echter weet wanneer de "vruchtbare dagen" komen, zal de kans op zwangerschap aanzienlijk toenemen. Er zijn verschillende manieren om dit moment te herkennen.
Hoe ovulatie herkennen?
De meest traditionele methode om ‘vruchtbare dagen’ te beschrijven, is het bijhouden van een kalender. Deze methode is gebaseerd op de aanname dat de eisprong 14 dagen voor het einde van de cyclus plaatsvindt. Hierdoor kan de vrouw berekenen wanneer haar "vruchtbare dagen" zullen zijn. Deze methode is echter niet perfect omdat er geen rekening wordt gehouden met onregelmatigheden in de cyclus. De kalender geeft slechts een geschatte schatting van het tijdstip van ovulatie. Daarom wordt deze methode vaak aangevuld met een andere - de observatie van vaginaal slijm. Tijdens de eisprong is het transparant, glad en erg rekbaar. Een vrouw die zijn uiterlijk in de gaten houdt en een verandering in dit bereik opmerkt, kan herkennen wanneer haar vruchtbare dagen zich voordoen.
Als dit echter niet genoeg is, kan de derde traditionele methode van ovulatiebevestiging worden gebruikt. En het is de meting van de lichaamstemperatuur. Tijdens de vruchtbare dagen stijgt het met 0,2⁰C tot 0,4⁰C. Dagelijkse controle is echter essentieel om een verhoging van de lichaamstemperatuur te detecteren. De temperatuursprong wordt beschouwd als de eerste van drie opeenvolgende dagen waarop de temperatuur minimaal 0,2⁰C hoger is dan de temperatuur van de zes voorgaande dagen.
Veranderingen in hormoonspiegels
Momenteel is de meest effectieve en eenvoudigste methode om de ovulatie te controleren de zogenaamde ovulatietesten. Dit zijn eenvoudige striptests die gebruik maken van het fenomeen van veranderingen in het hormoonniveau in het lichaam van de vrouw. Welnu, rond het midden van de menstruatiecyclus is er een plotselinge toename van de niveaus van luteïniserend hormoon (LH). Dit fenomeen wordt de "LH-piek" genoemd. Het hormoon komt vrij uit de hypofyse, wat aangeeft dat het ei van de eierstok naar de baarmoeder gaat. Als gevolg hiervan volgt de ovulatie binnen 24 tot 36 uur na de "LH-piek"
Ovulatie LH TEST
Auteur: Hydrex
De ovulatie LH-test is een uitstekende ondersteuning voor alle mensen die hun eigen baby proberen te krijgen.
Het is een volledig professionele diagnostische teststrip voor thuisgebruik, het detecteren van de zogenaamde LH-piek, d.w.z. een plotselinge sprong in de concentratie van luteïniserend hormoon in de urine van een vrouw (minimaal 30 mIU / ml), voorafgaand aan de eisprong, wat het meest perfecte moment is voor conceptie tijdens de maandelijkse cyclus van de vrouw.
Ik controleer de testTesten met dergelijke tests meet de concentratie van luteïniserend hormoon in de urine. Als de concentratie hoger is dan 30 mlU / ml, is de test positief. De test begint 7 dagen vóór de verwachte ovulatie en wordt na 2 dagen herhaald. Daaropvolgende tests moeten dagelijks worden uitgevoerd totdat er een significante toename van de LH-waarden is.
Houd er natuurlijk rekening mee dat de "LH-piek" en ovulatie niet in elke cyclus voorkomen. Tegelijkertijd mag de test niet worden uitgevoerd op de eerste ochtendurine omdat deze geconcentreerd is, wat kan resulteren in een vals-positief resultaat. Elk ander moment van de dag is prima. Het is belangrijk dat de volgende tests op hetzelfde tijdstip van de dag worden uitgevoerd.
Er zijn veel factoren die de zwangerschap beïnvloeden. Naar schatting duurt dit doorgaans gemiddeld enkele maanden. Tegelijkertijd, als de vrouw na 3-4 maanden inspanningen - vooral op basis van de resultaten van ovulatietests - nog steeds niet zwanger is, is het de moeite waard om naar de dokter te gaan.
