Mooie borsten zijn een symbool van vrouwelijkheid en een voorwerp van mannelijke zuchten. Om ze lang stevig te houden, moeten ze worden beschermd en zorgvuldig worden verzorgd. Dagelijkse gymnastiek, massages en een goedgekozen BH hebben een goed effect op het uiterlijk van je buste.
Vrouwelijke borsten zijn een combinatie van klieren en weefsels: vet en bindweefsel. Hun gewicht wordt ondersteund door de huid met behulp van de spieren van de borst die deze aanspannen. Daarom is het belangrijk dat ze zo lang mogelijk sterk en functioneel zijn. Het uiterlijk van de borst wordt beïnvloed door de hormonale veranderingen die het lichaam ondergaat tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze, diëten voor gewichtsverlies, zonnebaden en het verouderingsproces. De wet van de zwaartekracht is ook bijzonder ongunstig voor grote en zware borsten. Als je wilt dat ze hun schoonheid zo lang mogelijk behouden, moet je ze helpen en voor ze zorgen.
Lees ook: OEFENINGEN voor stevige borsten
Borstmassage elke dag
Regelmatige massage zal de borsten na een maand verstevigen. Masseer je borsten in cirkelvormige bewegingen, beginnend vanuit de oksel, beweeg dan je hand onder de borst en dan eroverheen. Vermijd gevoelige tepels. De massage van elke borst duurt ongeveer een minuut. Goede resultaten worden bereikt door te masseren met afwisselende stromen warm en koud water. Of je kunt een ijsblokje in een dunne stoffen zakdoek wikkelen en je borsten in een cirkelvormige beweging masseren.
Doe het noodzakelijkerwijs
Dagelijkse gymnastiek versterkt uw borstspieren
Vrouwen die sporten hebben betere borsten dan vrouwen die helemaal niet sporten. Sterke spieren en pezen ondersteunen het beter en maken de omringende huid strakker. Het is stevig en veerkrachtig. Koop gewichten en oefen elke dag een paar minuten met ze thuis (meer oefeningen in het decembernummer). U kunt zich ook aanmelden voor een zwembad, want zwemmen ontwikkelt schouder- en rugspieren en koud water verstevigt de huid. Rek- en versterkingsoefeningen (Pilates), evenals een gestrekt figuur, helpen ook. Hang daarom niet onderuit en laat uw hoofd niet zakken.
Het doet pijn aan je borsten
- Slapen op je buik. Ze vervormen onder het gewicht van het lichaam.
- Sauna en warme baden. De huid rekt uit en droogt uit.
- Zonnen. De zon vernietigt de huid.
- Afslankende diëten. De uitgerekte huid gaat verslappen.
- Dynamische sporten beoefenen. Gebruik daarom een speciale sportbeha die uw borsten stevig ondersteunt.
- Te strakke, slecht passende, stijve beha's. Ze belemmeren een goede doorbloeding en drukken de borsten samen.
---na-czym-polega-wskazania-do-posiewu.jpg)
