UV-straling verbetert de stemming, verandert de kleur van de huid en ondersteunt de behandeling van huidaandoeningen. UV-straling heeft echter meer nadelen dan voordelen, dus het is de moeite waard om na te gaan wat overmatig bruinen van het lichaam inhoudt. Ontdek wat het verschil is tussen UVA- en UVB-straling en ontdek hoe UV-straling de huid beïnvloedt.
Inhoudsopgave:
- UV-straling: soorten
- UV-straling: positief effect op de huid
- UV-straling: negatief effect op de huid
- UV-straling: hoe bescherm je de huid ertegen?
UV-straling is een van de belangrijkste factoren die het uiterlijk en de gezondheid van onze huid en het hele lichaam beïnvloeden. Het verbetert de stemming, bruint en ondersteunt de aanmaak van vitamine D3. Het kan echter ook brandwonden, verkleuring en zelfs neoplastische veranderingen veroorzaken. Hoe gebruik je de zon met mate en bescherm je jezelf tegen de negatieve effecten van UV-straling?
UV-straling: soorten
- UVA-straling vormt 95% van de UV-straling van de zon die de aarde bereikt. De intensiteit is constant, ongeacht het seizoen en de bewolking. UVA-stralen kunnen wolken, glas en de menselijke epidermis binnendringen. Ze dringen door tot in de diepe lagen van de epidermis en bereiken de cellen van de dermis. Hoewel blootstelling aan UVA-stralen geen huidpijn veroorzaakt, heeft het wel een negatief effect op de conditie. Het veroorzaakt fotoveroudering van de huid en kan verantwoordelijk zijn voor neoplastische veranderingen
- UVB-straling is de resterende 5% van de UV-straling. De intensiteit is het sterkst in de zomer, tijdens de uren met de hoogste instraling. In tegenstelling tot UVA wordt het vastgehouden door glas en wolken, maar het dringt ook door de epidermis in de huid. Het is verantwoordelijk voor het bruinen van de huid, evenals voor pijn na het zonnebaden, brandwonden en neoplastische veranderingen.
Het is de moeite waard om te weten dat UVA- en UVB-straling ook worden uitgezonden door lampen in solariums.
partnermateriaal Bekijk de videoOnderzoek toont aan dat de meesten van ons wel eens van melanoom hebben gehoord, maar we kennen de gevaarlijke kant ervan niet helemaal. Ondertussen is melanoom een erg moeilijke en agressieve tegenstander. Welke moedervlekken moeten onze aandacht trekken? Wat te doen als we storende veranderingen op de huid opmerken? Welke dokter moet je contacteren? Zie de gids, opgesteld door de Czerniak Academy in samenwerking met Novartis, die u stap voor stap begeleidt op het pad van het opmerken van een verdacht huidletsel via diagnose tot behandeling.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Lees ook: Hoe veilig te bruinen en huidverbrandingen te behandelen? Gids voor gezond bruinen Hoe kies je een zonnebrandcrème met een uv-filter? Hoe een ZONNEBRIL kiezen?UV-straling: positief effect op de huid
Zonnestraling is nodig voor de synthese van vitamine D3, die verantwoordelijk is voor het stimuleren van het immuunsysteem, het goed functioneren van spieren en de gezondheid van botten en tanden. Zonnebaden (noodzakelijkerwijs met een filter) kan ook - zij het slechts tijdelijk - allergische reacties en huidziekten zoals psoriasis, atopische dermatitis of acne verzachten. Bovendien verbetert de zon je humeur en helpt het je om depressies te bestrijden.
UV-straling: negatief effect op de huid
Fotoveroudering van de huid
Helaas kan UV-straling onze huid meer kwaad dan goed doen. De zon is de belangrijkste oorzaak van huidveroudering. Er wordt aangenomen dat als er geen effecten van zonlicht op de huid waren, de tekenen van veroudering op veel hogere leeftijd zouden optreden.
UVA-stralen zijn verantwoordelijk voor de vorming van vrije radicalen die leiden tot fotoveroudering van de huid. Dankzij hen verdwijnen fibroblasten, wat het proces van collageenproductie vertraagt, wat verantwoordelijk is voor de dichtheid, stevigheid en elasticiteit van de huid. Bovendien worden elastinevezels aangetast, waardoor de huid elastisch en rekbaar is. Het effect van schade aan collageen- en elastinevezels is het verlies van stevigheid en verslapping van de huid, het verschijnen van groeven, rimpels en het vallen van het ovale gezicht.
Lees ook:
Hoe bereid je je voor op veilig bruinen?
Verslaving aan bruinen, of tanorexia
Hoe kan ik mijn bruine kleur verlengen?
De zon brandt
Zonnebrand, ook wel zonne-erytheem genoemd, is het gevolg van overmatige blootstelling aan de zon, die enkele uren na een overdosis UV-straling optreedt. Brandwonden gaan gepaard met pijn, verbranding en roodheid van de huid. In meer ernstige gevallen kan zonnebrand ook gepaard gaan met koorts, koude rillingen, misselijkheid en zelfs braken.
De juiste manier om met kwalen om te gaan, zijn koude kompressen en de huid smeren met een verkoelende en verzachtende after-sun-voorbereiding. Preparaten op basis van vochtinbrengende en kalmerende stoffen zoals aloë, allantoïne en panthenol werken prima. Zonne-erytheem kan ook met succes worden behandeld met zuivelproducten - bijvoorbeeld room of natuurlijke yoghurt. Nadat de symptomen zijn genezen, kan de huid verkleuren.
Huidtumoren
Kankerverwekkende veranderingen kunnen het meest ernstige en gevaarlijke effect zijn van overmatige blootstelling aan UV-straling. Langdurige blootstelling van het lichaam aan de zon kan bijdragen aan de vorming van moedervlekken en zonne-keratose. Deze veranderingen kunnen leiden tot neoplasmata zoals huidkanker, inclusief melanoma.
UV-straling: hoe bescherm je de huid ertegen?
Zonnebrandcrèmes zijn een absolute must. Wanneer u tijd doorbrengt op het strand, kies dan voor hoge factor - meer dan 30 SPF. Stel uw gezondheid niet in gevaar door zo snel mogelijk te zonnebaden. Stel uw lichaam geleidelijk aan de zon bloot, te beginnen met een korte tijd en een hoog filter, verleng vervolgens de tijd en verander langzaam uw zonnebrandcrème in een met een lagere zonnebrandcrème. Denk er ook aan om jezelf elke twee uur of na elk bad in zee opnieuw in te smeren met de crème.
UVC-straling heeft in wezen geen effect op de huid - het wordt bijna volledig geabsorbeerd door de ozonlaag.
Vermijd zonnebaden tijdens de helderste uren zonlicht, tussen 12.00 en 15.00 uur. Denk in de zomer aan lichte, luchtige kleding gemaakt van natuurlijke materialen, evenals een zonnebril en een hoed. Kies dagelijks foundation, poeders en lipsticks met een laag zonnescherm, waardoor je het fotoverouderingsproces van de gezichtshuid vertraagt.
Nuttig om te wetenUV-straling is niet alleen gevaarlijk op zonnige dagen
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn UV-stralen actief, zelfs als de zon niet schijnt. Type A-straling heeft het vermogen om wolken binnen te dringen. We worden ook blootgesteld aan de invloed ervan in de schaduw, omdat het geen bescherming biedt tegen de zonnestralen die worden weerkaatst door water, sneeuw of zand. Als uw huid erg licht of zwanger is, of als u veel moedervlekken en moedervlekken heeft, wordt u meer blootgesteld aan de zon. Om onaangename gevolgen te voorkomen, moet u zonnebrandcrème zo vaak mogelijk gebruiken, niet alleen in de zomer.
UV-straling heeft ook een negatief effect op het haar. De zon droogt ze op, maakt ze broos en vervaagt. Hoe donkerder het haar, hoe sterker de natuurlijke zonwering. Geverfd haar en gebleekt haar worden het snelst beschadigd door de zon. Om dit te voorkomen, is het de moeite waard om een conditioner in sprayvorm met siliconen en filters te kopen die je haar beschermen. Frambozenzaadolie met natuurlijke zonnebrandcrème is ook nuttig.
Aanbevolen artikel:
Hoe veilig te bruinen en huidverbrandingen te behandelen? Gezonde bruiningsgids
