Als het erg is en ik kan het niet aan, ren ik naar de badkamer en snij mezelf. Ik kan er gewoon niets aan doen. Ik weet dat wat ik doe mijn dierbaren en mij pijn doet, maar soms kan ik de verleiding niet weerstaan. Onlangs heb ik mezelf weer gesneden, mijn moeder heeft het nog niet gemerkt, maar ik ben bang voor hoe ze reageert. Ze zal weer spijt krijgen. Ik heb veel spijt dat ik mijn belofte heb gebroken. Ik wou dat ik ermee kon breken, ik heb mezelf al meer dan een half jaar niet bezuinigd, maar onlangs is het teruggekomen. Ik wil dat niet doen, maar soms is het langzamer dan ik. Wat moet ik doen? Zijn er manieren om je wilskracht te trainen en tegen jezelf "nee" te zeggen als je in de verleiding komt om naar een mes te grijpen? Wat moet ik doen?
Hallo! Je hebt gelijk - dergelijk gedrag doet niet alleen jou pijn, maar ook je dierbaren die van je houden en die waarschijnlijk proberen zoveel mogelijk voor je te zorgen. Maar ze zijn op dit moment niet de belangrijkste, maar JIJ. Dergelijk gedrag laat zien dat je niet met sterke negatieve emoties omgaat en dat je op de een of andere manier jezelf probeert te straffen en, via jezelf, ook anderen. Dit is een serieuze zaak en ik zou je niet aanraden genoegen te nemen met "thuis" coping zoals "wilskracht". Dit is waarschijnlijk zeker niet genoeg, want het probleem ligt ergens anders. Het is het beste als u (in het begin samen met uw moeder) naar een psycholoog gaat die uw gezin helpt bij het oplossen van dit probleem.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
