Angst om te slapen

Ik ben 19. Ik heb moeite om in slaap te vallen door verschillende soorten angst. Het lijkt misschien belachelijk op mijn leeftijd, maar het is de angst voor sommige wezens, levensbedreigend. Het is moeilijk voor me om mijn ogen te sluiten omdat mijn angst erger wordt. Ik heb er al jaren last van. Ik kijk geen horrorfilms en probeer me te beperken tot soortgelijke films. Wat te doen om ten minste één keer op een relatief vroege tijd in slaap te vallen, niet bang te zijn en de hele nacht te slapen? Bovendien ben ik het regelmatig ontwaken beu (5-6 keer in één nacht).

Wat de angsten ook zijn, er is niets grappigs aan. Ik vraag me af waarom je hier al jaren last van hebt? Er moet iets aan de hand zijn, misschien zou een verklaring en bespreking van de oorzaak helpen. Daarom is het de moeite waard om naar een psycholoog of psychotherapeut te gaan. U kunt ook "kortere wegen" nemen door anxiolytica of slaappillen te nemen, misschien zijn ze al gebruikt, zo ja - dat blijkt niet erg effectief. Mogen alleen de niet-verslavende zijn, want verslaving aan een kan de problemen alleen maar verergeren. Voor nu, aangezien deze vreselijke wezens niet kunnen worden verwijderd - misschien zullen we ze leuk vinden. Stel je bijvoorbeeld voor dat ze vriendelijk tegen je zijn en dat ze je tegen elk gevaar beschermen. Met vriendelijke groet!

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Tweede graads psychiater