In het virtuele netwerk van verslaving. De computer kan ook een stimulerend middel zijn

De computer wordt gebruikt voor werk, studie en amusement. Hij wordt echter steeds vaker onze meester. Anna Krasuska praat met psychiater Lubomira Szawdyn over mensen die verslaafd zijn aan computers.

Voor een computermonitor kun je echt iemand zijn - de baas, winnaar, lounge leeuw ... Want sommige virtual reality vervangt het echte leven.

Kun je zowel aan een computer als aan chemicaliën verslaafd raken?

De computer moet, net als alle technologische ontwikkelingen, het leven gemakkelijker maken. Of het nu voor werk of informatie is, dat is prima. Maar als het de tijd helemaal vult en we niets meer doen, blijf dan gewoon voor de monitor, dan is er iets mis. We raken verslaafd aan dingen die moeiteloos en leuk zijn, of waardoor we ons belangrijk voelen. Alle levensfacilitatoren zijn schadelijk als we ze niet kunnen gebruiken.

Aan iedereen?

Het is een mythe dat alleen kinderen gevaar lopen. Als een kind dat niet eens de tijd heeft gehad om van het leven te proeven, zich meteen in deze virtuele capsule bevindt, heeft hij natuurlijk minder kans op een goede ontwikkeling. Maar dit geldt ook voor volwassenen, van huisvrouwen, gepensioneerden tot ouderen die erotische sites bezoeken. Het begint onschuldig - wat solitaire, een uur op Allegro, een paar e-mails - en het is niet bekend wanneer een halve dag voorbijgaat. Zoals bij alle verslavingen, begint de tijd dramatisch te verkorten. We denken dat we een uur of twee zitten, en dit is de hele nacht.

Tijd doorbrengen achter de computer is tegenwoordig iets natuurlijks. Hoe weet je of het een verslaving is?

Zoals altijd - na het ontwenningssyndroom. Iemand gaat met een laptop naar het perceel en er is geen stroom door de storm. Als deze man wanhopig in zijn auto gaat zitten en op zoek gaat naar een plek om aan te sluiten omdat hij geen seconde zonder computer kan, heeft hij ontwenningsverschijnselen. Stel dat hij er niet in slaagt macht te vinden - dan kunnen alle kenmerkende stoornissen optreden: slapeloosheid, agressie, depressie, angst, inclusief delirium. In extreme gevallen houden andere belangrijke functies op te bestaan. De mens eet alleen om te overleven, maar verder doet hij niets anders dan vast te zitten in deze tunnel.

Wereldnormen

Een kind tot 10 jaar mag niet meer dan een half uur per dag achter een computer of tv-monitor zitten. Tussen de 10 en 12 jaar kan deze periode worden verlengd tot 45 minuten. Voor een tiener is de norm twee uur.

Gaat weg van de wereld?

Ja, en dit is het meest tragische aan verslaving. Al je enorme, prachtige ervaringsgebieden worden verkleind. Je geeft je leven volledig op om je lenticulaire focus op één ding te concentreren. Al het andere houdt op te tellen - familieleden, vrienden, eigen ontwikkeling ...

De gevolgen zijn net zo ernstig als bij andere verslavingen?

Gelijkaardig, omdat ze betrekking hebben op zowel de fysieke als mentale, gezins- en sociale sfeer. Een van mijn patiënten ging niet meer naar de middelbare school. Hij had spierzwakte. Het mentale gevolg is vervreemding en een gevoel van eenzaamheid. Het komt voor dat een persoon die voor een monitor vastzit, de enige kans verliest om echte relaties met mensen aan te gaan. Het is bijvoorbeeld een sociaal nadeel dat de verslaafde werknemer minder productief is. Hij besteedt uren op internet, maar besteedt weinig tijd aan echt werk. Ook de toenemende agressie onder kinderen is een ernstig probleem.

En andere verslavingen - kom je gemakkelijk van de een naar de ander?

Erg makkelijk. Computerspellen zijn een kleuterschool voor gokken. De spanning van het spel zorgt ervoor dat de hersenen meer dopamine aanmaken, wat later nog nodig is. Bovendien leren jonge mensen te leven onder de druk om te winnen en slagen ze er dan niet in het hoofd te bieden.

Tegenwoordig socialiseren veel mensen op verschillende forums, gadu-gadu. Doet het ook pijn?

Het is prima om je te herinneren wat Zosia vlechten had in de tweede klas, maar dit gemak van communicatie wiegt ons in slaap. Rondhangen op het forum betekent niet dat je echte relaties opbouwt. Het is zo'n plaatsvervangend sociaal leven. Er is een verschil tussen informatie uitwisselen op het scherm en contact opbouwen, want zonder de non-verbale sfeer is het gesprek niet compleet. Samen zijn met een ander mens vereist zien, horen, ruiken en aanraken.

Lees ook: Emoticons: wat betekenen ze en hoe beïnvloeden ze de berichten die we sturen?

Mensen maken echte ontmoetingen ...

Wat - zoals vaak blijkt - grote teleurstelling met zich meebrengt. In virtueel contact idealiseren we gemakkelijk onze gesprekspartner en wanneer we elkaar eindelijk ontmoeten in de "echte wereld", blijkt de andere persoon totaal anders te zijn dan we ons hadden voorgesteld. Mensen die hun sociale leven op internet baseren, weten vaak niet hoe ze zich in echt contact moeten gedragen. Ze kunnen geen relatie onderhouden. Daarom zijn dit meestal eenmalige bijeenkomsten.

Is de computer leuk in het leven?

In de virtuele wereld kunnen we geweldige bazen zijn, carrière maken, verschillende dingen leren, maar dit heeft weinig impact op de realiteit. Als een man het in het echte leven niet aankan, zal de machine het hem niet leren. Verslaving worden - elke verslaving - wordt altijd geassocieerd met emotionele problemen. Natuurlijk wordt hier het hele mechanisme van ontkenning geactiveerd. Een verslaafde bedriegt zichzelf, vindt excuses om verslaafd te zijn. Daarom, als u achter de computer gaat zitten, moet u zich afvragen: "waarom doe ik dit?" Als het antwoord is "de tijd te doden", betekent dit dat je aan jezelf moet denken.

Wat kan iemand doen als hij zich vatbaar voelt voor verslaving?

Houd de structuur van je dag in de gaten. Je moet voor alle aspecten van je leven zorgen: de behoefte aan werk, ontspanning, ontwikkeling, etc. Soms is behandeling nodig, maar alles kan worden aangepast - hetzij met een wekker, hetzij met de hulp van een therapeut. Je moet gewoon inzicht in jezelf willen en hebben.

Is de behandeling vergelijkbaar met andere verslavingen?

Ja. Het is een therapie die erop gericht is mensen zichzelf beter te laten begrijpen. Dat hij zou beseffen waarvoor hij leefde, zijn identiteit zou vinden en zou weten hoe hij elke dag nuttig zou kunnen besteden. Dan zal hij ook anderen beter begrijpen. Het is niet eenvoudig om van de virtuele wereld naar het echte leven terug te keren. Alles wat inspanning van ons vereist, is moeilijk. Maar het is het echt waard, want deze tientallen jaren van ons verblijf op aarde zijn erg kort. Jammer om het te verspillen terwijl je voor het scherm zit! Trouwens, waarschijnlijk wil iedereen iets achterlaten ... meer dan alleen internetrekeningen.

Aanbevolen artikel:

maandelijkse "Zdrowie"