Na het overlijden van mijn familieleden: mijn grootvader (hij stierf 4 jaar geleden) en mijn tante die zichzelf heeft opgehangen, gebeurt er iets ergs met mij. Elke avond als ik naar het toilet wil, heb ik angstaanvallen. Ik ben bang om mijn tante die een maand geleden stierf in het raam, de spiegel of zelfs in de donkere kamer te zien hangen. Het is moeilijk voor mij om erover te schrijven, maar ik heb het gevoel dat ik het zou moeten doen. Soms verlamt angst me zo erg dat ik niet naar de badkamer kan om me rustig te wassen omdat ik voel dat de dode vrouw naast me zal verschijnen. Ik slaap met de lamp aan, maar ben soms bang om rustig de kamer in te kijken. Ik heb een baby van 3 maanden en ik ben bang dat ik binnenkort niet meer normaal kan functioneren. Ik heb er onlangs met mijn man over gesproken, ik was een beetje opgelucht, maar het is hoe dan ook hetzelfde. Ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan. Misschien had ik in het verleden naar de oorzaak van mijn angst moeten zoeken, maar ik heb geen idee wat er met mij is gebeurd.
Na zulke moeilijke en ongewone ervaringen kunnen meer kwetsbare mensen op verschillende manieren reageren. Zoals jij bijvoorbeeld. Veel van je innerlijke energie "verwerkt" voortdurend gebeurtenissen uit het verleden, herinneringen, analyseert en werkt eraan. Dit is een normaal proces, hoewel het voor sommige mensen behoorlijk lang duurt en vermoeiend kan zijn. Ik denk dat het de moeite waard zou zijn om er met iemand over te praten en erover te praten elke keer dat je het nuttig vindt. Misschien - als u een gelovige bent - zou u met een priester of een andere predikant kunnen praten? misschien kunnen ze u de juiste ondersteuning bieden? Of misschien is het een goed idee om voor een paar bezoeken naar de psycholoog te gaan om je te helpen de ergste tijd door te komen. Het zou de moeite waard zijn om terug te gaan naar de herinneringen, naar mensen die zijn overleden en die je nog steeds bij je lijkt te houden. Misschien zullen er in deze gesprekken threads zijn die, na een nadere beschouwing ervan, in zekere zin een hulp bij uw probleem zullen worden. Maar onthoud dat je ook altijd open moet staan voor wat er nieuw is in je leven. Je hebt een man, een kleine baby, waarschijnlijk andere belangrijke dingen in je leven. En dat zou het meest boeiende en inspirerende moeten zijn. Wees volledig betrokken bij wat er gedurende de dag gebeurt, denk het meeste na over wat u doet en besteed er de meeste energie aan. Het verleden zal beginnen te vervagen en het loslaten. Wat weg is, wie weg is, komt niet meer terug ... Ze hebben hier niets meer te doen. Het is gewoon de somberheid van het verleden en uw gedachten en ideeën. Je kunt ze besturen - je hoeft alleen maar te oefenen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
