Gezond afvallen

Hoi. Ik ben 16 jaar oud en weeg 55 kg op een lengte van 162. Ik zou graag willen afvallen, maar ik weet niet welk dieet ik moet gebruiken en wat ik moet eten, en ik wil het gezond doen.

Hallo Monika! Het is moeilijk om iets van internet te kiezen als het gaat om afvallen, omdat er veel, veel diëten zijn. Ik zou u echter willen schrijven dat voeding niet de weg is naar een slank figuur. U zult succes hebben als u het dieet volgt dat u elke dag kiest. Als je een moment van zwakte hebt, geef dan niet op om aan jezelf te werken. Ga de volgende dag terug naar uw programma voor gewichtsverlies. Op onze website serwisnikzdrowie.pl, op het tabblad afvallen, heb je veel voorbeelden van hoe je kunt afvallen. Kies degene die het beste bij u past. Ik ben een voorstander van intensieve fysieke training en de kleinst mogelijke veranderingen in het dagmenu.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op