Ik ben 14. Mijn ouders zijn waarschijnlijk 9 jaar na de scheiding, ik woon samen met mijn moeder, stiefvader en hun twee kinderen. Ik heb een oudere zus die een jaar geleden is verhuisd. Papa's vriendin accepteert mij niet, en mijn zus ook niet, dus verbood ze haar om te komen, en ik kom zelf niet vanwege haar en omdat toen ik klein was mijn vader mijn moeder, zus en mij schond (ik weet het). dit is van mama). Mijn stiefvader sloeg ook een paar keer, maar ik weet dat het uit de hand liep. Ik heb hem van streek gemaakt. Ik weet dat mijn vader ooit wraak wilde nemen op zijn moeder omdat ze hem had verlaten. Daarom ben ik bang voor hem. Ik heb ook een leegte in mijn hart achtergelaten door twee jongens die me zoveel beloofden en tegen me logen over hun liefde voor me. Daardoor kan ik mijn vrienden niet eens meer vertrouwen (mijn oude vriend, mijn moeder en zus vertelden me dat ik vreemd was). Ik wil niet depressief worden, maar het ergste was dat toen ik in de eerste klas van de middelbare school begon, niemand me leuk vond. Nu heb ik drie vrienden en een vriend en ik wil dat ze me leuk vinden. Iedereen probeert me te helpen, maar het lukt niet. Een van deze vrienden heeft mijn account op een sociaal netwerk gehackt en stomme dingen naar mijn vrienden geschreven, en smeekt me nu om vergeving. Ik heb nog steeds een probleem met mijn gedachten - ik wil elke leraar en student uitdagen, wraak nemen op de klas omdat ze van mij een zondebok hebben gemaakt of iets met mijn vader doen omdat hij mensen pijn heeft gedaan die belangrijk voor me zijn. De docent op mijn school zegt dat ik overgevoelig ben, maar ik heb het gevoel dat het steeds erger met mij gaat.
Toen ik je bericht las, besefte ik dat het niet gemakkelijk voor je was, je ervoer geweld, scheiding van ouders, liefdesverdriet en teleurstelling in vriendschap. Ik breng hulde aan hoe je het in het verleden hebt gedaan en hoe het nu met je gaat, ondanks het gebrek aan voldoende steun van zowel familie als school. Het hebben van negatieve gedachten en het ervaren van woede en verdriet lijkt een natuurlijk gevolg te zijn van moeilijke ervaringen uit het verleden, onvoldoende hulp hebben en dat je in de puberteit bent.
Nu is het belangrijk om een wijze, vriendelijke volwassene (psycholoog, familielid) te vinden met wie je eerlijk kunt praten en (hopelijk) hulp kunt krijgen. Zelfs als u dit in het verleden niet heeft gedaan, stop dan niet.
Je schrijft dat je nu een paar vrienden om je heen hebt, probeer de steun, de tijd die ze je geven of gesprekken over wat je denkt en voelt, te gebruiken. Wat er nu met je gebeurt, komt ook doordat je opgroeit. In deze specifieke periode voelen we alles intenser, zijn moeilijke gevoelens acuter en neemt het gevoel van eenzaamheid en onrecht toe. De mens kan vijandig staan tegenover de wereld en de mensen, soms zelfs agressief. Het belangrijkste is dat je inzicht hebt in wat je voelt en dat je duidelijk benoemt wat je hebt meegemaakt.
Niemand heeft het recht om geweld tegen u te gebruiken of uw privacy te schenden. De verantwoordelijkheid voor deze acties ligt bij degenen die deze regels overtreden. Ik vind het niet leuk dat je leraar praat over overgevoeligheid, nou, misschien begrijpt ze niet wat er met je gebeurt. Op deze leeftijd heb je het recht kwetsbaar te zijn en zijn je levenservaringen moeilijk.
Ik herhaal nogmaals de competenties die je hebt en had in het verleden, ze hebben je in staat gesteld om met moeilijke situaties om te gaan. Het is de moeite waard om een vriendelijke volwassene te vinden (bijv.psycholoog) die u bij al deze ontberingen zullen begeleiden. Gebruik ook de steun van vrienden over wie u schrijft. Ik weet niet uit welke stad je komt, dus ik zal nationale hulplijnen voor jongeren aanbevelen, bijvoorbeeld 116111, deel je moeilijkheden. Mensen die met dit type telefoons werken, kunnen u ad hoc ondersteunen, maar u ook adviseren waar u specialistische ondersteuning kunt krijgen. Maak gebruik van de hulp van een psycholoog, bij voorkeur een psychotherapeut in een GGZ-kliniek voor kinderen en adolescenten, of een andere kliniek die een gratis aanbod aanbiedt. Het is ook de moeite waard om uw moeder te vertellen over hoe u zich voelt, wat er met u gebeurt - betrek haar erbij zodat zij kan helpen een specialist te vinden die uw ervaringen niet bagatelliseert.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psycholoog, coach, trainer persoonlijke ontwikkeling. Ze deed professionele ervaring op op het gebied van psychologische ondersteuning, crisisinterventie, professionele activering en coaching.
Hij is gespecialiseerd op het gebied van levenscoaching, het ondersteunen van de cliënt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven, het versterken van zelfrespect en actief zelfrespect, het bewaren van de levensbalans en het effectief omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Sinds 2007 is ze geassocieerd met niet-gouvernementele organisaties in Warschau, co-runt ze het Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling en Psychologische Diensten van het Kompas
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
