Met het ouder worden maakt de huid steeds minder collageen en elastine aan en wordt daardoor minder dik. Meestal bestrijden we echter de veroudering van de gezichtshuid, en dit proces is ook van toepassing op de huid van het lichaam. Wat te doen om haar zo lang mogelijk jong te houden?
Bevochtig en smeer de huid van het lichaam
Koop een goede bodylotion - deze moet vitamine E, foliumzuur, sheaboter, glycerine, ureum, ceramiden, panthenol en linoleenzuur bevatten. Het punt is om goed te hydrateren en irritatie te verzachten. Masseer het lichaam tijdens het aanbrengen van de cosmetica van onder naar boven - het stimuleert de bloed- en lymfecirculatie, voorkomt zwelling en zorgt ervoor dat de cosmetica beter wordt opgenomen. Sla bij het smeren de halslijn en borsten niet over - hier is de huid bijzonder vatbaar voor verslapping en rimpels.
Doe regelmatig een bodyscrub
Het is het beste om de procedure eenmaal per week uit te voeren. Peeling stimuleert de huid om nieuwe cellen aan te maken, wat de regeneratie versnelt. Bovendien heeft het lichaam na het verwijderen van de laag dode cellen een mooiere kleur en worden cosmetica veel beter opgenomen.
Zet in op beweging
Maak fietstochten, ga naar het zwembad, ren, schrijf je in voor aerobics. Gymnastiek stimuleert de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het de vorming van cellulitis voorkomt en helpt.
Bezoek de stadsspa
De schoonheidsspecialiste zal exfoliërende, verstevigende, voedende of verlichtende behandelingen voorstellen - het hangt allemaal af van de conditie van de huid. Als u ouder bent dan 50, vraag dan advies aan een dermatoloog - hij zal u de juiste cosmetica voor thuisgebruik laten zien en, indien nodig, gespecialiseerde behandelingen aanbevelen.
Eet gezond
Houd uw dieet rijk aan antioxidanten en onverzadigde vetzuren.Dankzij hen beschermt de huid zichzelf beter tegen ongunstige omgevingsfactoren en behoudt ze haar stevigheid. Beperk dus uw consumptie van olieachtig varkensvlees, snoep en patat ten gunste van groenten, fruit en vis. Maak van zaden, granen en plantaardige vetten een belangrijk onderdeel van uw dieet. Je moet de huid ook van binnenuit hydrateren, dus drink minstens 2 liter water per dag.
Bescherm uw lichaamshuid tegen uv-straling
Onder invloed van UV-straling worden vrije radicalen gevormd die de collageen- en elastinevezels beschadigen die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid. De zon is ook de belangrijkste boosdoener van verkleuring, en het is bekend dat de huid bedekt met donkere vlekken jaren toevoegt. Gebruik daarom elke dag crèmes met UV-filters. Breng ze aan op alle blootgestelde delen van het lichaam, met bijzondere nadruk op de handen.
maandelijkse "Zdrowie"
---niebezpieczne-skutki.jpg)
