Allereerst wil ik erop wijzen dat ik weet dat ik volgens BMI ondergewicht heb. Mijn verlangen om af te vallen wordt niet ingegeven door complexen of denkbeeldige onvolkomenheden. Mijn probleem is dat ik ondanks mijn lage gewicht een vrij grote omtrek heb. Ik ben 22 jaar oud, 165 cm lang en 2 jaar geleden woog ik 48 kilogram. Ik voelde me toen heel goed. Ik had geen dikke, cellulitis drijvende dijen, ik klaagde niet over verminderde immuniteit, ik at veel en was gezond. Het probleem begon toen ik tijdens het studeren junkfood begon te eten. Daarbij kwamen stress, onregelmatige maaltijden en een ongezonde levensstijl. Bovenal "groeiden" de onderste delen van het lichaam: heupen - 100 cm, dijen - 57 cm - een typische peer. Door mijn probleem op internet te typen, vind ik mogelijke oplossingen. En dus komen voedingsdeskundigen hier met een oplossing: vet is lichter dan spieren! Het is door gebrek aan lichaamsbeweging dat mijn spieren zo zwak zijn. En daar ben ik het niet mee eens. Drie maanden lang heb ik ongeveer 3-4 keer per week fitnesslessen gevolgd onder toezicht van een professionele instructeur. Daarna at ik "normaal" - ongeveer 2000 kcal, denk eraan om licht te eten voor de training en daarna proteïne te eten. Het feit dat het gewicht niet bewoog, stoorde me niet, maar dat de centimeter hetzelfde bleef en de cellulitis niet afnam - ontmoedigde me totaal. Dus ik concludeerde dat er iets mis was met het dieet. Ik heb geleerd om geen zout, suiker te gebruiken, in kleine hapjes te eten, veel water te drinken. Ik ben geen specialist, maar ik zou wel een reductiedieet willen proberen. Het is moeilijk voor mij om er een voor te bereiden, omdat niemand diëten klaarmaakt voor mensen met een BMI onder de norm, en wanneer daarom wordt gevraagd, verwijzen ze ze door naar een psycholoog met een vermoeden van anorexia. Dus hoe moet een persoon die al weinig weegt, afvallen (of "ontvetten")? Trouwens, ik kan tot 60 kilogram wegen, zolang het maar spieren zijn, geen plooien op de dijen en cellulitis, want ik voel me er zwaar en onaantrekkelijk bij. Dan is mijn BMI correct en zijn de afmetingen voldoende. Voor nu zal ik alleen vragen: hoe kom je van dit vet af, als de meest effectieve bekende methoden niet hebben gewerkt?
Helaas heeft cellulitis geen enkele oorzaak. Soms hebben magere mensen met een laag gewicht en BMI cellulitis en onevenredig verdeeld lichaamsvet. Natuurlijk is het de moeite waard om op dieet en lichaamsbeweging te reageren, maar het is niet genoeg. Heel vaak ligt de fout bij hormonale of stofwisselingsstoornissen, met de nadruk op oestrogeenstoornissen. Daarom verschijnen de eerste symptomen tijdens de puberteit, tijdens de zwangerschap of vóór de menopauze. Cellulitis ontwikkelt zich ook sneller bij gebruik van hormonale anticonceptie. Dan is het de moeite waard om naar de endocrinoloog te gaan en eventueel de medicijnen te veranderen.
Bovendien gaat cellulitis gepaard met verschillende aandoeningen, voornamelijk: neiging tot zwelling, hormonale "schommelingen" en stofwisselingsstoornissen, evenals spijsverteringsproblemen, vooral obstipatie. Er zijn ook een paar andere kleine dingen die u kunt beïnvloeden om uzelf te helpen. Bijvoorbeeld geen hakken dragen, baden in koud water en massages. Het is ook de moeite waard om naar een dermatoloog te gaan om te beoordelen welk type cellulitis (vet) u heeft. Na een dergelijke diagnose kunnen specifieke acties worden voorgesteld.
Naast een laag verwerkt, zuurvrij dieet, veel water en lichamelijke activiteit, is het de moeite waard om esthetische geneeskundige behandelingen uit te voeren. Dit kunnen zijn: lymfedrainage, pressotherapie (behandeling met geschikte druk), massages (met behulp van vacuüm of echografie) of andere medische behandelingen, bijvoorbeeld mesotherapie en cellulopolyse. Met vriendelijke groet.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
---norma.jpg)
.jpg)
