Ik ben 13 jaar oud. Ik weeg 53 kg en ik ben 160 lang. Meestal zegt iedereen me dat ik mager ben. De schoolverpleegkundige vertelde me dat ik geen overgewicht heb maar toch wil afvallen. Ik wil een jongen. Help me alstublieft!!!! Kunt u voor 14 dagen een dieet bereiden en hoe moet ik een gezonde levensstijl leiden? Alstublieft, uw enige hoop!
Ola! Ik begrijp dat je dunner wilt zijn. Ik vraag me gewoon af hoe het de relatie met de persoon om wie je geeft, zal beïnvloeden. Hoe weet je dat je vandaag niet aantrekkelijk voor haar bent? Wat als u afvalt en er verandert niets? Hoe weet je wat deze persoon leuk vindt?
Je bent niet mager - je bent mager. Als u vandaag begint af te vallen op uw lichaamsgewicht, zullen er een paar dingen gebeuren. Je gaat je eigen proteïne verbranden. Eiwit betekent spieren, haar, nagels. Het grootste deel van het lichaam is eiwit. Met zo'n laag gewicht is er niets anders te verbranden. Door je eigen spieren te verbranden, zal je lichaam niet meer flexibel zijn en slapper worden. Haar kan zijn glans verliezen en nagels zullen gaan breken. Er kunnen meer puistjes op uw mond zijn, wat een symptoom zal zijn van veranderingen die zich in uw lichaam zullen voordoen.
Het aantrekkelijkste silhouet (er is wetenschappelijk onderzoek naar gedaan) is er een in de vorm van een peer. Zacht omlijnde heupen. Goed zoals ook de buste. Heupen en dijen zijn het mooiste deel van het vrouwelijk lichaam.
Het tweede dat u moet weten voordat u begint met afvallen, is het risico dat u in de val loopt door af te vallen - u zult de rest van uw leven moeten afvallen of heel voorzichtig moeten zijn met wat u eet. Een dieet is voor jou slechts een verandering in wat je eet, maar voor je lichaam is het een totale revolutie en een enorme schok. Het lichaam heeft een hekel aan diëten!
Stel je, voordat je begint met afvallen, voor dat je al bent afgevallen. Stel je voor die jongen waar je om geeft. Hoe ziet jouw gesprek eruit? Iets is veranderd? Als die jongen dan pas in je geïnteresseerd begint te raken omdat je bent afgevallen, is hij hopeloos en niet de moeite waard om met je te praten. Ik accepteer je voor je kilo's, niet voor wat je bent? Bloedbad!
Iets anders dat ik wil dat je weet, is dat als je op dieet bent, je humeur verandert ... ten kwade. De eerste dagen zijn draaglijk, maar daarna wordt het erger. Ola, met het lichaamsgewicht dat je vandaag hebt, is er geen kans dat je relatie met deze persoon beter zal zijn? Geen gewichtsverlies. Ik kan je geen dieet schrijven. Je bent geweldig met de afmetingen die je hebt ...
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl
